怎么提高記憶力的9個訓(xùn)練方法

　　你想知道怎么才能提高記憶力嗎？其實(shí)從數(shù)字訓(xùn)練法、撲克牌訓(xùn)練法、英語字母訓(xùn)練法和記憶表演等有效的記憶訓(xùn)練方法中，可以整合成一套提高記憶的訓(xùn)練方案，即數(shù)字化記憶訓(xùn)練方法。這是從根本上增進(jìn)大腦記憶機(jī)能的一條捷徑。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你介紹一下9個提高記憶的訓(xùn)練方法。

　　提高記憶力訓(xùn)練一：數(shù)字轉(zhuǎn)碼記憶訓(xùn)練

　　把00～99轉(zhuǎn)化為關(guān)鍵詞，每個數(shù)字和每個關(guān)鍵詞一一對應(yīng)，然后再用故事把這些關(guān)鍵詞的圖像串連在一起，進(jìn)行記憶。

　　提高記憶力訓(xùn)練二：撲克牌記憶訓(xùn)練

　　訓(xùn)練基礎(chǔ)是把每張撲克牌轉(zhuǎn)化為一個對應(yīng)的詞語，然后按照撲克牌的順序編成故事來記憶。

　　提高記憶力訓(xùn)練三：數(shù)字記憶訓(xùn)練

　　把需要記憶的數(shù)字以兩位數(shù)為單位轉(zhuǎn)化為詞語，然后前后串聯(lián)成故事進(jìn)行記憶。

　　提高記憶力訓(xùn)練四：詞語記憶訓(xùn)練

　　把需要記憶的詞語串聯(lián)成故事進(jìn)行記憶。

　　提高記憶力訓(xùn)練五：默寫記憶訓(xùn)練

　　是培養(yǎng)速讀能力的最好訓(xùn)練方法。不必一字一句的進(jìn)行記憶，而是迅速的看一遍文章，然后將所有信息作為一個整體輸入大腦。

　　經(jīng)常進(jìn)行默寫訓(xùn)練，眼睛會變得更靈活，右腦獲取信息的能力也會提高。

　　右腦信息處理能力提高了，就可以在短時間內(nèi)閱讀大量信息，閱讀速度自然迅速提高，與之相關(guān)的右腦記憶力也會得到長足的發(fā)展。

　　提高記憶力訓(xùn)練六：背誦記憶訓(xùn)練

　　朗讀背誦訓(xùn)練具有巨大的潛在力量，可以將右腦的完全記憶能力開發(fā)出來，背誦記憶法是開啟右腦記憶能力的最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法。

　　背誦本身蘊(yùn)含著神奇的力量，反復(fù)背誦可以刺激大腦中的海馬，開啟右腦深層記憶的回路。

　　兩個原則：精選;反復(fù)

　　提高記憶力訓(xùn)練七：圖像記憶訓(xùn)練

　　右腦獨(dú)有圖像記憶功能，在努力想起某事物時，記憶會以圖像的形式再現(xiàn)。

　　在進(jìn)行這個訓(xùn)練時，需要你緊緊盯住需要記憶的事物，當(dāng)你覺得可以全部記住時合上書，憑借心中的圖像將它重新描繪出來。

　　提高記憶力訓(xùn)練八：圓周率記憶訓(xùn)練

　　基本上是采用100個關(guān)鍵詞進(jìn)行故事串聯(lián)，從而輕松記住100位甚至200位數(shù)字

　　提高記憶力訓(xùn)練九：英語單詞記憶訓(xùn)練

　　利用右腦快速大量記憶功能每天可以記住100個單詞。右腦記憶單詞的特征：不用背，只要邊聽CD，邊看課本，嘴里再跟讀就可以了。

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