記憶力怎么訓(xùn)練才能加超
記憶力怎么訓(xùn)練才能加超
每個(gè)人都?jí)粝胝邠碛谐瑥?qiáng)記憶力，但是生來就可以“過目不忘”的人實(shí)在是少之又少。其實(shí)，超強(qiáng)記憶力除了天生之外，還是可以訓(xùn)練的。下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴你幾個(gè)超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法吧，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。
超強(qiáng)記憶力的訓(xùn)練方法
1、經(jīng)常講述已經(jīng)發(fā)生過的事。例如，對(duì)自己記憶中的事，在合適的場(chǎng)合、合適的時(shí)間，如果可能的話，盡量想辦法講述給別人聽，這樣可以鞏固記憶。在學(xué)習(xí)方面溫故而知新，不斷地溫習(xí)，還可以把自己認(rèn)為有意義的內(nèi)容講給同學(xué)、家長(zhǎng)聽。
2、使用記憶法，也就是通過使用來增強(qiáng)記憶。使用既是一種學(xué)習(xí)過程，又是一種重復(fù)過程。例如，記英語單詞，僅僅用心記還不能加深印象，關(guān)鍵的是要使用，如果你能用它經(jīng)常與人對(duì)話或給國(guó)外的朋友寫信，你的單詞一定記得很牢。
3、每天抽出一些時(shí)間去健身房鍛煉鍛煉。美國(guó)伊利諾斯州厄巴納大學(xué)科爾孔布說，長(zhǎng)期的心血管運(yùn)動(dòng)可以減少由于年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。
4、使用腦狀態(tài)調(diào)節(jié)儀調(diào)節(jié)腦狀態(tài)。研究顯示，當(dāng)人體腦波處于α腦波時(shí)，注意力最集中，記憶力最好。。
以上四種就是小編為您推薦的超強(qiáng)記憶力訓(xùn)練方法，這些方法有的適合善于堅(jiān)持的人，有的適合想要馬上見效的人，總之無論怎樣，希望對(duì)大家有幫助。
記憶力訓(xùn)練的方法NO.1 撲克練習(xí)
進(jìn)行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時(shí)間。進(jìn)一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
記憶力訓(xùn)練的方法NO.2 數(shù)字訓(xùn)練
練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。(如110數(shù)字諧音樁子)
記憶力訓(xùn)練的方法NO.3 詞匯練習(xí)
練習(xí)去記100個(gè)甚至數(shù)百個(gè)毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。(如110數(shù)字諧音樁子)
記憶力訓(xùn)練的方法NO.4 句子練習(xí)
練習(xí)記憶幾個(gè)甚至幾十個(gè)句子，需要一字不差地記住它們。
記憶力訓(xùn)練的方法NO.5 文章練習(xí)
文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長(zhǎng)的文章來進(jìn)行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。
6個(gè)游戲鍛煉寶寶記憶力
1、依次說出名稱
把6樣?xùn)|西按先后次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然后遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣?xùn)|西的名稱。
2、辨顏色
讓孩子閉上眼睛，說出你穿戴的衣帽鞋襪是什么顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色，將會(huì)引起孩子對(duì)這種游戲的更大興趣。
3、找物品
當(dāng)著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好后，再讓孩子將這些物品一一找出來。
4、看圖說話
把15張不同內(nèi)容的圖片，放在桌上，叫孩子看一會(huì)兒，然后蓋上。要求孩子把所看到的圖片內(nèi)容盡可能準(zhǔn)確地?cái)⑹鲆槐椤?/p>
5、“飛機(jī)降落”
將一張大紙作為地圖貼在墻上，紙上畫出一大塊地方作為“飛機(jī)潮。再用紙做一架“飛機(jī)”，寫上孩子的名字，上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠(yuǎn)的地方，先叫他觀察一下地形，然后，蒙上眼睛，讓他走近地圖，并將“飛機(jī)”恰好降落在“飛機(jī)潮上。
6、看櫥窗
這個(gè)游戲適合在帶孩子外出時(shí)進(jìn)行。路過商店櫥窗時(shí)，先讓孩子仔細(xì)觀察一下櫥窗里陳列的東西。離開以后，要求孩子說出剛才所看到的東西。
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