激發(fā)右腦記憶的訓(xùn)練步驟：黃卡法

　　使用黃卡做殘像練習(xí)，能漸漸讓你開始使用右腦。黃卡是鍛煉右腦時(shí)最常用的一種卡片，通常被用在各種各樣的練習(xí)中。

　　1、準(zhǔn)備好黃卡，將它放在眼前?？ㄆ舷伦笥乙軌蛉考{入一只眼睛的視野中，要注意的是，卡片與眼睛的距離為30厘米。

　　2、目不轉(zhuǎn)睛地注視黃卡30秒。要將注意力集中在黃卡上，此時(shí)盡量不要眨眼睛。

　　3、閉上眼睛，注視殘留在眼簾背后的殘像。30秒后將黃卡從眼前移開，并迅速將視線放在事先準(zhǔn)備好的白紙上，繼續(xù)注視殘像。

　　4、殘像練習(xí)熟練后，讓自己有意識地改變殘像的形狀和顏色。直到自己可以自行控制與改變眼中的殘像為止。