口臭的食療方法技巧有哪些
口臭不僅影響社交，還會打擊自己的自信。很多人為了不再“難以啟齒”，會試各種各樣的去口臭方法，但效果都不理想。那么如何消除口臭呢?下面為大家推薦幾個去口臭的方法，希望對大家有所幫助。
快速消除口臭的食療方
麥門冬粥
將麥門冬20—30克洗凈，入鍋加水煮熬，棄渣取藥汁待用。粳米50～100克淘凈放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，用文火煮熟即成?！秹凼狼嗑帯费源酥喾接?ldquo;治嗽及反胃”。并兼有治潮熱、口干、心煩之功效，《本草衍義》中說 “其性專瀉不專收，氣弱、胃寒者禁服”。
甘草飲
取甘草30片，蘋果一個切成塊，香菜20棵，一起下鍋(沙鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。
檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻寒、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的口臭。
茶葉
茶葉中所含的多酚能殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。除了抑制這種細(xì)菌生長之外，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物，雙管齊下，保持口腔健康和口氣清新。
海帶
海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
藿香粥
將藿香15克(鮮品30克)洗凈，放入鋁鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈，入鍋內(nèi)加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用?！夺t(yī)余錄》言此粥方有“散暑氣，辟惡氣”之功，并兼有治脾胃、吐逆及開胃 進食之效。
薄荷粥
將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈，入鍋內(nèi)加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用?！夺t(yī)余錄》言此粥方有“通關(guān)節(jié)、利咽喉、令人口香”之功。
除了用食療來去除口臭，還可以利用什么方法消除口臭呢?我們接著往下看吧。
六個去除口臭的小竅門
保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴(yán)重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。
少抽煙、嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地，檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了，因此適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對你的口臭去除很重要。
日常飲食注意清淡
清淡的飲食對預(yù)防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發(fā)口臭的嚴(yán)重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外，每次進來八分飽就差不多了。
去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
俗話說，治標(biāo)還得治本，人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機能的失調(diào)，主要內(nèi)在的調(diào)理，找到其口臭的根本原因，去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的知道，合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。
預(yù)防便秘
多吃富含纖維素的蔬菜和水果，包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導(dǎo)致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。
消除口臭小偏方
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。
4、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
5、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。