打高爾夫技巧
打高爾夫技巧
高爾夫是一項(xiàng)格外有益身心的運(yùn)動(dòng)，但是要打好高爾夫卻不輕易。打高爾夫的技巧有哪些呢?你的技術(shù)如何呢?想不想更快的學(xué)習(xí)打高爾夫的技巧呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于打高爾夫技巧，希望能給大家?guī)?lái)幫助!
打高爾夫技巧
一.上場(chǎng)打球前到練習(xí)果嶺花個(gè)十來(lái)分鐘，對(duì)桿數(shù)絕對(duì)有幫助。
許多業(yè)余球友都是開(kāi)球時(shí)間快到才急忙趕到球場(chǎng)，沒(méi)有熱身就倉(cāng)促下場(chǎng)的結(jié)果，多半得亂個(gè)好幾洞，才能夠步入正軌。如果你有時(shí)間，在下場(chǎng)前拿五顆球、撥個(gè)十多分鐘到練習(xí)果嶺練練切球與推桿，對(duì)你的桿數(shù)絕對(duì)會(huì)有幫助。這可以讓你熟悉當(dāng)天的短桿手感與果嶺速度，等會(huì)下場(chǎng)時(shí)心裡更有個(gè)底。此外，對(duì)于大多數(shù)中高差點(diǎn)球友來(lái)說(shuō)，上果嶺率其實(shí)不高;所以，如果能夠提高一切一推的比率，桿數(shù)自然會(huì)往下掉。
二.用你的切球方式
這是下場(chǎng)前的練習(xí)，目的是讓你去感受今天的手感且熟悉球場(chǎng)狀況;因此，你要用平常慣用的球桿與切球動(dòng)作來(lái)練習(xí)。不要臨時(shí)抱佛腳用不同的球桿或嘗試新打法，那只會(huì)造成混亂。
三.熟悉切球感覺(jué)
在果嶺旁找個(gè)地方，把五顆球隨意置在地面上，然后選個(gè)目標(biāo)練習(xí)切球，讓球盡可能靠近洞口。在每切完一球后，抬頭看看球的落點(diǎn)與滾動(dòng)路徑，是否和你想像的相同;如果不同，再據(jù)以調(diào)整。
四.把球推進(jìn)洞口
切完五顆球之后，拿起推桿走上果嶺，將每一球都推進(jìn)洞口。仔細(xì)地判讀每一球的路徑，就像你實(shí)際下場(chǎng)一樣。這么做除了有助于讓你熟悉當(dāng)天的果嶺速度外，也能營(yíng)造出實(shí)際下場(chǎng)推桿的感覺(jué)。如果在這五球之內(nèi)，你能夠有好幾球一切一推，那么，更有助于提升等會(huì)下場(chǎng)時(shí)的信心。
五.如何改善劈起球
第一期專欄，我會(huì)跟大家分享一些改善噼起球(pitch shots)的心得。其實(shí)，如果使用挖起桿(wedges)，你可有數(shù)項(xiàng)方法改善距離：
1握球桿握把時(shí)盡量握低一點(diǎn)以檢視距離
練習(xí)時(shí)握把握低一點(diǎn)，可讓你清楚觀察自己的挖起桿能打出哪數(shù)種不同距離。
2揮桿要短一點(diǎn)(要持續(xù)地配合后揮桿[back swing])
當(dāng)你掌握到第一點(diǎn)所提及到的不同距離時(shí)，你揮桿時(shí)可以揮短一點(diǎn)以填補(bǔ)當(dāng)中不同的差距。你應(yīng)要找出90碼內(nèi)可打出的不同距離，世界級(jí)頂尖球手能在100碼內(nèi)打出接近3至5碼的不同距離。
3要控制節(jié)奏與接觸力度
當(dāng)你了解到球桿對(duì)距離的作用后，使用挖起桿時(shí)千萬(wàn)不要太大力及應(yīng)要練習(xí)順暢的揮桿。好的觸碰力度能保持穩(wěn)定的距離，又可以為球製造最好的旋轉(zhuǎn)。
4檢查桿面角度(lofts)
桿面角度有2種不同分別制度：
你應(yīng)找club fitter定期以機(jī)器檢查自己的挖起桿，此舉可確保它能于硬地上使用。有些球手會(huì)帶太多長(zhǎng)桿如3號(hào)鐵桿或鐵木桿上場(chǎng)，但往往最后它們都未能派上用場(chǎng)。其實(shí)一名球手打100桿時(shí)，當(dāng)中100碼內(nèi)大約30桿是要以挖起桿來(lái)pitch及chip，另外30桿則要以挖起桿來(lái)putt。因此，你的球包最好還是常備一支挖起桿!
不要忘記，你的球包最多只能備14支球桿。
總括來(lái)說(shuō)，一切方法都是因人而異，你還是要針對(duì)自己本身?yè)艟嗟娜觞c(diǎn)來(lái)改善。
六.免費(fèi)高吊球
或早或晚，你將面對(duì)這樣的擊球：果嶺向后傾斜，你需要使球飛越沙坑，障礙區(qū)和旗桿之間的可供著陸的區(qū)域很小。在這種情況下，只有一種擊球類(lèi)型能夠挽救你的比賽——高吊球。此時(shí)應(yīng)選擇桿面傾角最大的挖起桿，使站位指向目標(biāo)左側(cè)，桿面開(kāi)放(見(jiàn)上圖)。球?qū)?zhǔn)站位正中(見(jiàn)上中圖)，而不是像有些教練建議的那樣，對(duì)準(zhǔn)站位正中前方。球位前移只會(huì)增加先觸地后觸球的可能性。
完成站位以后，只需做出你的沙坑球揮桿。使桿面保持開(kāi)放，讓桿頭滑到球下方，做出全揮桿的收桿(見(jiàn)上右圖)。桿面開(kāi)放，加上收桿時(shí)雙手高舉，會(huì)使球高飛，飛越沙坑，柔和地著陸，避免球滾下斜坡太遠(yuǎn)。當(dāng)我們拍攝這組照片時(shí)，我的球在旗桿前方兩英尺處著陸，滾過(guò)洞杯兩英尺后停住了。非常完美。我不想說(shuō)高吊球很簡(jiǎn)單，盡管它的打法與沙坑球相同，但它不具備真正的沙坑球的那種容錯(cuò)性。不過(guò)，只要花一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)，任何水平的球手都能掌握這種觀賞性很強(qiáng)的打法。
訓(xùn)練指南
高吊球需要的是四分之三上桿和全揮桿的收桿。你可以使用任何一支挖起桿打出高吊球，我建議你使用各種挖起桿練習(xí)這種打法。注意：如果你使用真球練習(xí)高吊球，失誤時(shí)球很可能打碎周?chē)氖裁礀|西。如果你使用almostGOLF球，你就可以在自家后院里練習(xí)，不必?fù)?dān)心打碎東西。這種球的飛行距離為真球的三分之一，但起飛角和彈道角度是相同的。由于它比較輕，你不必?fù)?dān)心打傷人、打碎東西。我對(duì)這種產(chǎn)品充滿信心，我愿意送給你兩個(gè)免費(fèi)球，讓你在自家后院嘗試一下。
打高爾夫入門(mén)技巧
技巧1: 用硬幣練習(xí)推桿
如果你的短推還做不到十分準(zhǔn)確，那還得花點(diǎn)功夫。
一個(gè)最為著名的練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標(biāo)，這對(duì)于提高注意力和找準(zhǔn)目標(biāo)點(diǎn)有很大幫助。
另一個(gè)為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣，將5枚硬幣擺成一條直線，然后隔兩步、三步……漏了一個(gè)?
對(duì)不起，你必須重新開(kāi)始。
另外，在你能夠讓球滾過(guò)五個(gè)硬幣之前，千萬(wàn)不要增加距離。除非你已經(jīng)在場(chǎng)上打球，不然你應(yīng)該好好應(yīng)用這個(gè)方法進(jìn)行練習(xí)。
技巧2: 設(shè)想向下拉繩子(揮桿)
打出了右曲球通常都是因?yàn)樵谙聯(lián)]桿時(shí)從右上方向左下方打成橫切，使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。
為了讓自己感覺(jué)到正確的揮桿路徑，想象在手上面有一根繩子綁在了樹(shù)上，并牽著自己的手。
從揮桿頂點(diǎn)開(kāi)始，感覺(jué)自己正直直的往下拉繩子，這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的，也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑，提高直指目標(biāo)揮桿的能力，而不是切在球上。
技巧3: 兩膝間夾一個(gè)籃球(站姿)
許多球手在后揮桿時(shí)都將左膝虛虛的指向右邊，這就導(dǎo)致了肩部往下掉，并使臀部產(chǎn)生擺動(dòng)并轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)多。
試試這個(gè)：設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個(gè)籃球(如果在練習(xí)場(chǎng)，你可以用夾著球筐來(lái)試試)，這樣的揮桿會(huì)讓你感覺(jué)到驚奇的。
技巧4: 拇指指向天空(揮桿)
這里有一個(gè)極好的典型：后揮桿時(shí)，當(dāng)你將球桿舉起齊腰高的時(shí)候，你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。
這里還有另外一個(gè)練習(xí)：設(shè)想采用握手時(shí)的手勢(shì)握桿，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。這些簡(jiǎn)單的想法可以保證起桿是正確的。
技巧5: 揮桿頂點(diǎn)的停頓(揮桿)
揮桿太快是最為常見(jiàn)的錯(cuò)誤。
這并不是說(shuō)你不用盡力和增加速度，而是需要維持一個(gè)節(jié)奏，這才是更恰當(dāng)?shù)摹?/p>
做到這一點(diǎn)的最好方法是在后揮桿至頂部的時(shí)候有一個(gè)輕微的停頓，然后再改變方向，開(kāi)始下?lián)]桿。
照著這樣做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。
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