溝通技巧和人際關系
溝通技巧和人際關系
每個人每天都在和不同的人進行溝通交流，溝通的目的見仁見智，有人說為了達成目標，有人說為了表達自己的觀點。溝通的目的是為了使雙方的關系更好。下面學習啦小編整理了溝通技巧和處理人際關系的方法，供你閱讀參考。
溝通技巧：人際溝通技巧
1、從溝通組成看，一般包括三個方面：溝通的內容，即文字;溝通的語調和語速，即聲音;溝通中的行為姿態(tài)，即肢體語言。這三者的比例為文字占7%，聲音占48%，行為姿態(tài)占55%。同樣的文字，在不同的聲音和行為下，表現出的效果是截然不同。所以有效的溝通應該是更好的融合好這三者。
2、從心理學角度，溝通中包括意識和潛意識層面，而且意識只占1%，潛意識占99%。有效的溝通必然是在潛意識層面的，有感情的，真誠的溝通。
3、溝通中的“身份確認”，針對不同的溝通對象，如上司，同事，下屬，朋友，親人等，即使是相同的溝通內容，也要采取不同的聲音和行為姿態(tài)。
4、溝通中的肯定，即肯定對方的內容，不僅僅說一些敷衍的話。這可以通過重復對方溝通中的關鍵詞，甚至能把對方的關鍵詞語經過自己語言的修飾后，回饋給對方。這會讓對方覺得他的溝通得到您的認可與肯定。
5、溝通中的聆聽，聆聽不是簡單的聽就可以了，需要您把對方溝通的內容、意思把握全面，這才能使自己在回饋給對方的內容上，與對方的真實想法一致。例如，有很多人屬于視覺型的人，在溝通中有時會不等對方把話說完，就急于表達自己的想法，結果有可能無法達到深層次的共情。
6、溝通中的“先跟后帶”，無論是職業(yè)咨詢，心理輔導還是一般的合作，都可以使用這種技巧。“先跟后帶”是指，即使是您的觀點和對方的觀點是相對的，在溝通中也應該先讓對方感覺到您是認可的、理解的，然后再通過語言和內容的誘導拋出您的觀點。
如果您的人際關系 處理不好，您的同事朋 友不喜歡與您溝通，或您不能很好的表達自己的觀點，相信您在運用上述技巧后，您的溝通會更有效。 希望您能采納如有疑問歡迎繼續(xù)追問謝謝
處理人際關系的方法：五種社交關系上的病毒及相應的抗體
吹毛求疵病毒01
路易斯(C.S. Lewis)曾寫過題為“和X的麻煩”(The Trouble With X)一文。他指出我們會多么頻繁地關注于別人的缺點，與此同時卻無視自己的短處。這是很容易會做的事情。
我們似乎都有發(fā)現別人錯誤的天賦異稟。我們知道沒有誰是完美的，也有自己的弱點。人際關系中吹毛求疵的真正問題在于其潛在目標是要改變一個人。挑毛病是改變一個人的動力所在，這最終會帶來關系上的問題。
當我們持續(xù)不斷地拿過去的錯誤說事，那沒有什么人際關系會健康下去的。我們的做法不應該是翻老賬而應該是翻過那一頁。既往不咎，不要一直盯著錯誤看，這會讓人際交往不受這種病毒的影響。
在哥林多前書13章5節(jié)對愛的經典定義中可以找到此病毒的抗體：“不計算人的惡。”
不安全感的病毒02
當人際關系中有人一直在威脅要終止交往時，這種病毒的存在就很明顯了。安全感對牢固關系必不可少。這種病毒在缺乏真誠和信息公開的時候會展現出來。一旦缺少了開誠布公，那發(fā)生猜忌的可能就上升了。這自然而然就會讓妒忌成為關系中的主導因素。
安全感來在相互關系中對重要的事情自坦誠相待，來自做出承諾、信守承諾。經過時間考驗，誠實與守信根除一切不安全感。
在哥林多前書13章第4、第7節(jié)對愛的經典定義中，也可以找到此病毒的抗體：“愛是不嫉妒……凡事相信……凡事忍耐。”
自私的病毒03
內心的自私挑戰(zhàn)著每個人。有了這種病毒，人際關系永遠不會好。自私培養(yǎng)不出伙伴。
當有人只做自己想做的事情，那人際關系就無法存在下去。關注自身會阻礙相互尊敬的形成，帶來情感的受傷。其結果就是控制欲行為或者權力型態(tài)度。
自私的反面是服侍他人。朋友們要相互照顧。侍奉他人會讓每個人謙卑，展現出彼此的相互需要，由此在相互支持中培養(yǎng)相互關系。
在哥林多前書13章第4、第5節(jié)對愛的經典定義中，也可以找到此病毒的抗體：“愛是不自夸，不張狂……不求自己的益處。”
敵意的病毒04
當有人故意引發(fā)事端，那這種病毒就入侵了人際關系。在一切人際關系中，都有潛在的沖突存在。無論如何，我們都不應該助長此風。
有意識地帶來爭議性話題，關注于人所共知會引發(fā)分歧的題目，尋找機會分裂眾人，這都會為人際關系帶來不健康的動力。
目標應該是努力維持和諧。人們可以和而不同。合一并不意味著一模一樣，不過確實意味著朝向一個共同的目標前進。
對此病毒的抗體同樣存在于哥林多前書13章5節(jié)對愛的智慧定義中：“不張狂……不輕易發(fā)怒。”
忽視的病毒05
最后這種病毒很普遍，卻不常被注意到。當我們奔波操勞時，我們常常沒有把足夠的時間留給相互的關系。忽視交往在一開始看上去是件小事，但最終會變得極其嚴重。
忽視的一種表現就是無視你愛之人的感受。另一種則是將這些人的感受大事化小。缺少這方面的投入就意味著別的事情比關系本身重要的多。
讓一份關系變得健康而牢固的關鍵就是要有意識地投入。一起安排時間，提升相互交往的優(yōu)先性、做出必要的犧牲都會讓交往更加深入。
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