學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 節(jié)日知識(shí) > 24節(jié)氣 > 立秋 > 立秋吃什么最補(bǔ)腎補(bǔ)血

立秋吃什么最補(bǔ)腎補(bǔ)血

時(shí)間: 廣輝4575 分享

2023立秋吃什么最補(bǔ)腎補(bǔ)血

立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣,也是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,這標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)正式開始,也意味著炎熱的夏天即將過去。下面是小編整理的立秋吃什么最補(bǔ)腎補(bǔ)血,希望能夠幫助到大家。

立秋吃什么最補(bǔ)腎補(bǔ)血

立秋吃什么最補(bǔ)腎補(bǔ)血

1、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補(bǔ)腎滋補(bǔ)強(qiáng)身。

2、干貝

干貝味道非常的鮮美,是很多人的最愛,除此之外他還具有很好的滋陰補(bǔ)腎的功效。我國中醫(yī)古典名著之中有記載,干貝具有很好的治療消渴的作用。一些糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥以及尿多以及體重下降的情況,這個(gè)時(shí)候使用干貝燉湯能夠有效的緩解。

3、甲魚

甲魚具有滋陰涼血的功效,所以服用之后能夠很好的起到補(bǔ)腎的作用,并且還能夠清火,特別適合那些久病、勞神以及老年陰虧的患者服用。

4、蛤蜊

蛤蜊具有化痰、滋陰的功效,所以服用之后能夠有效的滋養(yǎng)五臟六腑,同時(shí)起到治療消渴、調(diào)節(jié)胃口以及明目的作用。在日常生活中,患有糖尿病、干燥癥以及肺結(jié)核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。

5、鴨肉

秋季進(jìn)補(bǔ)食材有哪些,鴨肉是絕對不能夠落下的一種。鴨肉是一種非常理想的清補(bǔ)食材。鴨肉雖好,不過一定要選擇正確的烹調(diào)方法,最好能夠用小火慢燉,這樣才能夠?qū)Ⅷ喨庵械臓I養(yǎng)煮出來。鴨肉適合那些陰虛體質(zhì)的人群,特別是一些出現(xiàn)腰膝酸軟還有心煩氣躁的人群,更年期患者也可以服用哦!

6、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品。它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營養(yǎng)價(jià)值很高。

7、牛奶

牛奶具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用,不僅能夠有效的滋潤肌膚,同時(shí)還能夠滋潤體內(nèi)的臟腑,還能夠有效的預(yù)防便秘。中醫(yī)方面認(rèn)為,日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。

8、桑葚

專家告訴我們,桑葚具有很好的滋陰補(bǔ)血的效果,日常服用之后能夠很好的補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)名著之中記載,桑葚具有涼血以及補(bǔ)血的作用,特別適合那些肝腎陰虛的患者服用,如果是高血壓患者服用那就更加適合了。

9、枸杞

枸杞也具有滋陰的功效,特別是哪些由于陰虛所導(dǎo)致腰膝酸軟無力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外,日常如果出現(xiàn)了糖尿病以及盜汗咳嗽的情況,服用枸杞也能夠起到很好的緩解作用。

10、銀耳

銀耳被稱之為平民燕窩,不僅價(jià)格比較的便宜,同時(shí)也是一種非常好的清補(bǔ)食物,日常服用之后能夠很好的起到滋陰以及潤燥的功效。銀耳非常的適合那些肺陰虛以及胃陰虛的患者,日常如果出現(xiàn)干咳、皮膚粗糙以及頭皮屑多的情況,服用銀耳能夠有效的治療。

11、阿膠

阿膠是一種非常好的滋陰補(bǔ)血的藥材,日常對于治療健忘、失眠多夢以及頭暈?zāi)垦?、牙齦出血等等具有很好的作用;除此之外,懷孕期間的女性如果懷孕后出現(xiàn)胎動(dòng)不安的情況也能夠服用一些阿膠,這具有很好的安撫作用哦!

12、栗子

栗子營養(yǎng)豐富,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及胡蘿卜素和維生素等等,同時(shí)還含有大量的碳水化合物,具有很好的健脾補(bǔ)腎以及強(qiáng)身的作用。栗子除了能夠起到補(bǔ)腎的作用之外,還能夠令我們的肌膚保持潤澤,是一種很好的美容食物,老年人服用之后還能夠有效的治療多種慢性疾病,并且起到抗衰老的作用。

13、核桃

核桃性溫味甘,具有補(bǔ)腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白,咳喘,尿道結(jié)石,小便不利以及腸燥便秘。并認(rèn)為對大腦神經(jīng)有補(bǔ)養(yǎng)作用。

立秋吃什么水果好

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮,這兩種物質(zhì)可抗衰老,清除體內(nèi)自由基,防止健康細(xì)胞發(fā)生癌變,此外葡萄干的鐵、糖含量非常之高,是婦幼、貧血者的滋補(bǔ)水果中的佳品。還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄是立秋后最適合最可口的水果。

梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種令人生機(jī)勃勃的水果。秋梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效。對我們的肺、支氣管和上呼吸道等都有很好的滋潤作用,此外梨還可幫助我們消化、促進(jìn)食欲,且有良好的解熱利尿作用梨不但營養(yǎng)豐富,甜酸解渴,而且治病保健功效亦佳,古時(shí)既被推崇為“百果之宗”,現(xiàn)代人則譽(yù)為“天然礦泉水”??诳柿?,就用秋梨代替。

蘋果

蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質(zhì),它們都是天然抗氧化劑,對預(yù)防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多,蘋果的性味溫和,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)??蓭椭x掉多余鹽分,有助減肥。

最新的研究發(fā)現(xiàn),多食蘋果能增強(qiáng)肺功能和預(yù)防肺癌,患有慢性支氣管炎、肺氣腫等肺部疾患者以及常下廚的婦女不妨經(jīng)常吃些蘋果。多吃蘋果可以改善我們的呼吸系統(tǒng)和肺的功能,還有一點(diǎn)就是:聞蘋果的清香,能提神醒腦、緩解我們的緊張情緒

香蕉

香蕉性寒味甘,遠(yuǎn)古書籍中早有記載其營養(yǎng)價(jià)值,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。但是要記得什么都不要多吃,香蕉可是會(huì)讓人發(fā)胖的。

香蕉含有泛酸等成分,這種成分能夠減輕我們的壓力,解除憂愁,秋天吃香蕉能夠緩解悲秋的情緒。

立秋意味著什么

每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開始的意思,“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來,秋天開始之意。是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。

據(jù)《月令七十二候集解》:“秋,揪也,物于此而揪斂也”。立秋不僅預(yù)示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。也表示草木開始結(jié)果孕子,收獲季節(jié)到了。此時(shí)我國中部地區(qū)早稻收割,晚稻移栽,大秋作物進(jìn)入重要生長發(fā)育時(shí)期。

古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻,一直很重視這個(gè)節(jié)氣。據(jù)記載,宋時(shí)立秋這天宮內(nèi)要把栽在盆里的梧桐移入殿內(nèi),等到“立秋”時(shí)辰一到,太史官便高聲奏道:“秋來了?!弊喈?,梧桐應(yīng)聲落下一兩片葉子,以寓報(bào)秋之意。

“立秋”到了,但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”,即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時(shí)節(jié)。中國地域遼闊,雖各地氣候有差別,但此時(shí)大部分仍是未進(jìn)入秋天氣候,況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。

尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí),同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了,氣溫更酷熱,因而中國醫(yī)學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

立秋的特點(diǎn)

立秋,意味著降雨、風(fēng)暴、濕度等,處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),趨于下降或減少。季節(jié)轉(zhuǎn)換,南方地區(qū)的降雨量、風(fēng)暴、干濕度等變化明顯;北方地區(qū),這些變化不明顯,變化明顯的是氣溫。進(jìn)入秋季后,在自然界中,陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變,萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟,氣候開始由夏季的多雨濕熱開始向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋并不代表酷熱天氣的結(jié)束,所謂“熱在三伏”,按照“三伏”的推算方法,立秋至處暑往往還處在“三伏”期間,所以初秋天氣還很熱,真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后。熱與涼的分水嶺在秋季,并不是在夏秋之交。秋天的氣候分為兩個(gè)階段,初秋“悶熱”,仲秋后趨向“干燥”、“涼爽”氣候特征。這是一個(gè)暑熱與涼寒交替的季節(jié)。

立秋的風(fēng)俗有哪些

在我國民間一直就有秋社的習(xí)俗,這一天原是秋季祭祀土地神的日子,始于漢代,后世將秋社定在立秋后第五個(gè)戊日。此時(shí)收獲已畢,官府與民間皆于此日祭神答謝。宋時(shí)秋社有食糕、飲酒、婦女歸寧之俗。在一些地方,至今仍流傳有“做社”、“敬社神”、“煮社粥”的說法。在我國的杭州:食秋桃江南一帶還有立秋日食秋桃的習(xí)俗。立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃,每人一個(gè),吃完把核留起來。等到除夕這天,把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼,人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。

1962618