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立秋節(jié)氣2023民俗有哪些

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立秋節(jié)氣2023民俗有哪些_立秋節(jié)氣

夏蟬漸漸隱去,取而代之的秋蟬依然高聲?shū)Q叫著;那槐花的馥郁馨香已不復(fù)存在;偶爾吹來(lái)的陣陣涼風(fēng)給悶熱的天氣帶來(lái)絲絲快感,秋天來(lái)了。下面是小編整理的立秋節(jié)氣2023民俗有哪些,希望能夠幫助到大家。

立秋節(jié)氣2023民俗有哪些

立秋節(jié)氣2023民俗有哪些

曬秋

在湖南、江西、安徽等山區(qū),有“曬秋”習(xí)俗。因?yàn)槠降厣?,農(nóng)民便利用自家窗臺(tái)、房頂架曬或掛曬農(nóng)作物?!皶袂铩钡那锊粌H指秋天,更寓意著豐收和收獲的果實(shí)。

洗澡為防秋老虎

立秋這天洗澡方面很講究。有的地方要在太陽(yáng)出來(lái)之前洗,有的地方要用太陽(yáng)曬過(guò)的水洗,有的地方這天還忌諱洗澡。這些講究都有一個(gè)共同的目的:為了不生秋痱子。因?yàn)樵诹⑶锖筮€有“秋老虎”一說(shuō),還會(huì)熱上一段時(shí)間,所以盛夏的一些如痱子等疾病還會(huì)存在。比如,老蘇州人在立秋這一天,就有早上洗溫水澡的傳統(tǒng)。有的時(shí)候,還會(huì)從院子里的薄荷樹(shù)上剪下數(shù)片薄荷葉,放在泡澡水里。

貼秋膘

“立秋”這一天民間素有“貼秋膘”一說(shuō),但“貼秋膘”要適度。伏天人們胃口普遍較差,食欲不振,不少人會(huì)瘦一些,因此有了“貼秋膘”的習(xí)俗。專(zhuān)家提醒,適當(dāng)?shù)摹百N秋膘”有益于恢復(fù)體力,但是若貼補(bǔ)過(guò)分,相對(duì)運(yùn)動(dòng)不足,消耗熱量過(guò)低,則易導(dǎo)致“秋胖”。

立秋簡(jiǎn)介

立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣,也是秋季第一個(gè)節(jié)氣。每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋的“立”是開(kāi)始的意思,“秋”是指莊稼成熟的時(shí)期。立秋表示暑去涼來(lái),秋天開(kāi)始之意,是一個(gè)反映季節(jié)的節(jié)氣。中國(guó)古人將立秋分為三候:一候涼風(fēng)至;二候白露生;三候寒蟬鳴。

“立秋”是中國(guó)重要的歲時(shí)節(jié)日,早在3000年前,古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的儀式,且習(xí)俗眾多。時(shí)至今日,中國(guó)民間仍有在立秋這天“貼秋膘”“咬秋”等習(xí)俗。

立秋前后中國(guó)大部分地區(qū)氣溫仍然較高,各種農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛,中稻開(kāi)花結(jié)實(shí),單晚圓稈,大豆結(jié)莢,玉米抽雄吐絲,棉花結(jié)鈴,甘薯薯塊迅速膨大,對(duì)水分要求都很迫切,此期受旱會(huì)給農(nóng)作物最終收成造成難以補(bǔ)救的損失。

立秋節(jié)氣的三候

在古代,古人將立秋分為三候,有“一候涼風(fēng)至,二候白露生,三候寒蟬鳴”的說(shuō)法。

“一候涼風(fēng)至”,是指“西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng),溫變而涼氣始肅也”。也就是說(shuō),此時(shí)的風(fēng)已經(jīng)不是暑天的熱風(fēng)了,天氣也開(kāi)始呈現(xiàn)轉(zhuǎn)涼的趨勢(shì)了。

“二候白露降”,是指“大雨之后,清涼風(fēng)來(lái),而天氣下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也”。通俗點(diǎn)兒說(shuō),就是早晨大地上開(kāi)始有霧氣了。

“三候寒蟬鳴”,是指“秋天感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫”。寒蟬開(kāi)始鳴叫,說(shuō)明天氣真的開(kāi)始變冷了,寒蟬之于秋天,就猶如布谷鳥(niǎo)之于夏天,都是一種信號(hào)。

立秋有什么習(xí)俗

1、貼秋膘

立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣。秋天過(guò)后,天氣開(kāi)始變得干燥,身體的新陳代謝開(kāi)始減緩。為了應(yīng)對(duì)寒冷的冬天,秋季需要涂抹秋季脂肪。為了粘貼秋季脂肪,你可以在日常生活中吃更多富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物,如牛肉、雞肉、豬肉、排骨等。你還可以吃更多的雞蛋和牛奶來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),吃得健康充足,人們不容易生病。

2、啃秋

在秋天,有一個(gè)在立秋那天吃西瓜的傳統(tǒng)。立秋時(shí)節(jié),雖然到了秋天,但氣溫仍然很高。在日常生活中,我們應(yīng)該在夏天做好防曬工作,避免中暑和曬傷。吃秋天意味著在炎熱的夏天很難忍受炎熱。當(dāng)秋天開(kāi)始的時(shí)候,我們應(yīng)該咬緊牙關(guān),只是為了畫(huà)出一個(gè)美麗的寓意。

3、飲用秋水

立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣。在立秋的那一天,溫度通常很高,所以氣候會(huì)很熱。在傳統(tǒng)習(xí)俗中,有立秋節(jié)氣喝立秋水的傳統(tǒng),即在當(dāng)?shù)睾纫恍┨烊坏V泉水。然而,在當(dāng)?shù)睾茈y找到可以飲用的礦泉水,也可以用超市購(gòu)買(mǎi)的礦泉水來(lái)代替。

4、吃秋渣

秋渣是一種用豆沙和綠色蔬菜做成的小豆腐。在一些地區(qū),有一種在秋季節(jié)氣開(kāi)始時(shí)吃秋渣的傳統(tǒng)習(xí)俗。在中國(guó),有一句民間諺語(yǔ)說(shuō):“吃了立秋的渣,大人孩子不嘔也不拉”。秋渣味道鮮美。秋渣富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物和其他營(yíng)養(yǎng)素。在秋季節(jié)氣開(kāi)始時(shí),適當(dāng)?shù)爻砸恍┣镌欣诮】?,也更適合過(guò)節(jié)。

立秋養(yǎng)生小常識(shí)

1、飲食方面:滋陰潤(rùn)燥

秋季燥氣較盛,易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜,可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物,以益胃生津。

另外,多吃豆類(lèi)等食物,少吃油膩厚味之物??紤]到天氣還可能會(huì)依舊炎熱,人們可通過(guò)多吃蔬菜、水果來(lái)降暑祛熱,還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物,起到清火解毒的作用。

2、起居方面:早臥早起

立秋后,自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂、沉降,人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽(yáng)氣的準(zhǔn)備。

因此,在起居上,應(yīng)做到“早睡早起”,這是因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽(yáng)氣的收斂,早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當(dāng)早起,還可減少血栓形成的機(jī)會(huì),對(duì)于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。

立秋時(shí)節(jié)暑熱未盡,雖有涼風(fēng)時(shí)至,但天氣變化無(wú)常,白天“秋老虎仍然很炎熱,早晚溫差大。

此節(jié)氣中應(yīng)該開(kāi)始增加夜里的睡眠時(shí)間,低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡,完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。

3、運(yùn)動(dòng)方面:放松心情

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效改善“秋乏”。運(yùn)動(dòng)者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛(ài)好,選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項(xiàng)目。

運(yùn)動(dòng)量雨夏季相比可適當(dāng)增大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長(zhǎng),但要注意強(qiáng)度不可太大,尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者,以防出汗過(guò)多、陽(yáng)氣耗損。

專(zhuān)家建議,登山是立秋之后戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大,對(duì)哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

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