2021立秋之后還熱不熱了
立秋是我國二十四節(jié)氣之一,是秋季的第一個節(jié)氣,非常具有意義的一個節(jié)氣,那么立秋之后,天氣還熱不熱呢?下面是小編給大家?guī)淼?021立秋之后還熱不熱了_立秋之后的氣候特點(diǎn),以供大家參考,我們一起來看看吧!
▼立秋之后還熱不熱了
其實(shí)還是會熱半個月左右,但是溫度是一直下降的。
立秋后大局部地域仍以晴、陰相間的天氣為主,降雨天氣不分明,氣溫仍可到達(dá)31-33℃,日均勻氣溫仍屬偏高形態(tài),天氣仍然“悶熱”。一般有立秋后還有18天地火的說法,過了18天,開始早晚比較涼爽兒,那時的天氣才比7月份要舒適一些。
一般立秋以后,會重新出現(xiàn)暑熱的現(xiàn)象,這時候秋老虎就會出現(xiàn)了。秋老虎是指立秋過后短期回?zé)崽鞖?,通常發(fā)生在8月底到9月初,持續(xù)半月左右,主要原因是南退的副熱帶高壓重新回頭,在江淮和華南地區(qū)最容易發(fā)生,時間有先后之別。
民間有“立秋3日涼風(fēng)至”的說法,但立秋后大局部地域仍以晴、陰相間的天氣為主,降雨天氣不分明,氣溫仍可到達(dá)31-33℃,日均勻氣溫仍屬偏高形態(tài),天氣仍然“悶熱”。
▼立秋之后的氣候特點(diǎn)
1、早晚溫差大
氣溫的早晚溫差逐漸明顯,往往是白天很熱,而夜晚卻比較涼爽。當(dāng)然,由于全國各地氣候不同,秋季真正開始時間也不一致。
2、天氣逐漸轉(zhuǎn)涼
變涼是氣候趨勢,根據(jù)立秋三候的描述,或許處在氣候偏冷周期時,就有這種情況。立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去,秋天就要來臨。當(dāng)立秋到來時,我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時暑氣難消,還有"秋老虎"的余威,但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。
▼立秋節(jié)氣吃什么養(yǎng)生
栗子:
香甜味美的栗子,是秋冬非常受歡迎的零食,含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)等豐富的營養(yǎng)成分。栗子性味甘溫,有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效。
栗子可生食、炒食、加水煮食等,在眾多的食用方法中,生吃栗子,且緩慢咀嚼、徐徐咽下時的補(bǔ)腎效果最佳。這是因?yàn)樯踝又忻负途S生素C等的含量最高,且細(xì)嚼慢咽時消化更充分,更利于人體吸收,對體虛乏力或腎虛導(dǎo)致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超過10顆。
花生:
花生是一種高蛋白的油料作物,自古享有“長生果”的美譽(yù)?!侗静菥V目》記載,“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢”,適合脾虛消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是,花生紅衣(即花生皮)補(bǔ)氣止血的作用更強(qiáng),因此,需要補(bǔ)血的人可挑選紅衣更多的小?;ㄉ?,而煮粥、打花生漿則可以挑選大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生殼煮水喝,還有一定的降壓效果。
蓮子:
蓮子有很好的滋補(bǔ)作用,古人認(rèn)為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力,達(dá)到潤肺的效果。
市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,紅蓮子口感較硬,但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好;白蓮子口感香糯,健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法,用蓮子心泡茶去心火效果更佳,蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
芡實(shí):
這是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁,又稱“雞頭米”、“雞頭”等,在南方較常見。中醫(yī)認(rèn)為,芡實(shí)性味甘、澀、平,入脾腎二經(jīng),能健脾祛濕、固腎止瀉,且有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的優(yōu)勢。其補(bǔ)腎效果強(qiáng)于山藥,祛濕效果優(yōu)于紅小豆,鎮(zhèn)靜效果強(qiáng)過蓮子,可以說是一種被埋沒的補(bǔ)益佳品。宋代文豪蘇東坡的養(yǎng)生之道中,有一條就是吃芡實(shí)。
鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲湯或與蓮子、山藥、白扁豆等食物一同食用。芡實(shí)搭配燕窩蒸食,有很好的美容效果,可使人們氣色更好。此外,把鮮芡實(shí)去皮后凍在冰箱里,還可較長時間保存食用,補(bǔ)腎效果更好。
▼立秋養(yǎng)生的注意事項(xiàng)
1
調(diào)理脾胃:
實(shí)際上立秋過后的很長的一段時間,氣溫還是比較高的,空氣濕度大。在經(jīng)過哭下的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃應(yīng)該則重于清熱,利濕,健脾,以使體內(nèi)的濕熱之氣從小便排除,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
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2
著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛:
秋天正好是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時節(jié),但是秋補(bǔ)可不能亂補(bǔ),只有了解自己的體質(zhì)才好進(jìn)補(bǔ)。
如果呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動則出汗,食欲減少,舌質(zhì)淡就屬于氣虛的體質(zhì)。應(yīng)用黃氏,黨參,西洋參泡茶喝,或者做粥喝是最簡單的方式。
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3
調(diào)節(jié)心情放秋燥:
要做到內(nèi)心寧靜,神志安寧,心情舒暢,不要悲優(yōu)傷感,即使遇到了傷感的事情,也要主動予以排解,
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4
食品,衣服須防霉變:
立秋之時將于增加,濕度加大,天氣悶熱,食品,衣服很容易發(fā)生霉變。一般來說,如果氣溫達(dá)到35攝氏度以上的話,就很容易產(chǎn)生霉變。使用霉變的食物后會發(fā)生腸胃疾病,如腹瀉,嘔吐,腸炎等等。
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5
需防空調(diào)?。?/p>
立秋之后,有些地方氣溫還是很高,辦公室的空調(diào)照舊,但是人們在享受清風(fēng)涼意的同時,也容易患上可能高調(diào)病。立秋之后,早晚天氣溫差大,空調(diào)的開放時間不宜過長,夜里最好不要開空調(diào)。
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