春季清明前后養(yǎng)生有什么禁忌

春季清明前后養(yǎng)生有什么禁忌

　　春季養(yǎng)生，似乎最近一直屬于一個(gè)熱門話題，下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下春季清明前后養(yǎng)生的禁忌，歡迎大家閱讀。

　　春季清明前后養(yǎng)生的禁忌1:不宜過早穿單鞋

　　愛美是女孩子的天性，剛剛等到冬天過去，馬上就開始置辦春裝，絲襪、單鞋都穿上，今天我們就一起來談?wù)劤醮捍﹩涡膲奶帯?/p>

　　俗話說，病從腳下起。因?yàn)槟_和小腿是人體三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)的總匯，小腿內(nèi)側(cè)為肝、脾、腎三陰經(jīng)，外側(cè)為膽、胃、膀胱三陽(yáng)經(jīng)，我們一定要保暖，不能過早穿單鞋。

　　溫馨提示：春季早晨多霧，不適合在霧天鍛煉，我們應(yīng)該避開這樣的日子進(jìn)行鍛煉。

　　春季清明前后養(yǎng)生的禁忌2:春捂不宜過汗

　　所謂春捂，這很有講究，這并不是隨便捂捂，就了事。春捂捂的度就是不能過汗，切忌里三層外三層的穿衣服，出過多的汗就不好了。

　　春季清明前后養(yǎng)生的禁忌3:春季養(yǎng)生飲食禁忌

　　水果，絕對(duì)是我們養(yǎng)生的佳品，但是不是所有的水果都適合在每個(gè)季節(jié)食用，如：香蕉和梨就不適合在春季食用。

　　中醫(yī)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽(yáng)，春季應(yīng)該適合吃一些辛辣的食物。如：韭菜、辣椒、蘿卜等，這樣都能夠幫助我們微微發(fā)汗，幫助祛除體內(nèi)的寒氣。

　　而對(duì)于那些滋陰的、寒涼的食物，最好不要在春季進(jìn)食，那些特殊人數(shù)應(yīng)該排除在外。下面我們就一起來看看那些食物不適合在春季食用，如：香蕉、梨、百合、銀耳等。春季養(yǎng)生飲食結(jié)構(gòu)，我們一定忌生冷的東西，如：冰淇淋、冷飲等，這樣會(huì)讓我們體內(nèi)的寒氣加重，不利于驅(qū)寒。

　　春季清明前后養(yǎng)生的禁忌4:春天情緒不宜平和

　　話說，一年之計(jì)在于春，春天是一年最早的一個(gè)季節(jié)，時(shí)間萬物都開始發(fā)芽，到處一片溫暖的感覺，其實(shí)養(yǎng)生也同樣的重要。春季養(yǎng)生，那春季的養(yǎng)生酒顯得很重要。我們要切記情緒大喜大悲，凡事都有一個(gè)平和的心態(tài)。