陽虛體質(zhì)的人喝什么茶養(yǎng)生
陽虛體質(zhì)的人喝什么茶養(yǎng)生
陽虛體質(zhì)食療方法對于陽虛質(zhì)來說,“補陽”自然是第一位的,那么陽虛體質(zhì)的人喝什么茶養(yǎng)生補陽呢，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下陽虛體質(zhì)養(yǎng)生茶，歡迎大家的閱讀!
陽虛體質(zhì)養(yǎng)生茶
1.淫羊藿茶
我國北方地區(qū)流行飲用淫羊藿茶，取淫羊藿20克煎泡飲服，對腎陽不足表現(xiàn)為輕度失眠、健忘、精神疲乏者尤為適宜。淫羊藿所含的有效成分能擴張冠狀動脈，使冠狀動脈血流量增加，從而改善微循環(huán)，因此常服淫羊藿茶，對冠心病患者或疑似病人均有防治作用。
2.姜棗紅糖茶
將生姜切絲，大棗洗凈去核，與紅糖一同放入杯中，以開水沖泡，代茶飲用?？梢造铒L(fēng)散寒暖胃，適用于怕冷、面色蒼白和大便稀溏者。
3.陳皮紅棗茶
紅棗5枚，洗凈去核，陳皮10克，加水煎煮去汁，加白糖，代茶飲?？山∑⒑椭校瑴匚钢雇?。用于脾胃虛寒、胃脘隱痛、惡寒喜暖、嘔惡便溏者。
4.山楂桂花茶
桂花12克，山楂6克，黨參3克，加入500毫升水煮沸，然后再微火煮20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾溫后當(dāng)茶頻飲即可。適用于體質(zhì)虛寒、經(jīng)常胃寒的人。桂花辛溫，可散寒破結(jié)，化痰止咳。用于牙痛，咳喘痰多，經(jīng)閉腹痛。
5.桂圓山楂茶
桂圓30克，山楂6克，用沸水沖泡，代茶飲用。可以益氣養(yǎng)血，健脾開胃補心，適用于面色晄白、精神不振，經(jīng)常勞心思慮的人群。但婦女在懷孕期間不適合飲用。
陽虛體質(zhì)養(yǎng)生的食物禁忌
陽虛是指人體內(nèi)的陽氣不足，中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)通常分為脾陽虛和腎陽虛，大多表現(xiàn)為畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感;大便經(jīng)常稀薄不成形，小便清長，或小便頻數(shù)，或溺后余瀝，或陽痿;舌淡苔白，脈沉遲無力。
陽虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
鴨肉
性涼之物，易傷人之陽氣?！讹嬍稠氈吩f：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“凡陽虛脾弱，……皆忌之。”因此，陽氣虛弱體質(zhì)之人，尤其是脾腎陽虛者，法當(dāng)忌食。
兔肉
性涼，能涼血，易損陽氣。正如清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中所說：“兔肉甘冷，涼血，多食損元陽。陽虛者尤忌。”所以，陽氣不足之人當(dāng)忌食之。
獺肉
俗稱水狗肉。性大涼，能傷人之陽氣，故陽虛之人不宜多食。《本草圖經(jīng)》中早有告誡：“獺肉，消陽氣，宜少食。”《隨息居飲食譜》中也說：“獺肉，多食消男子陽氣。”
甜瓜
其性大涼，易傷人之陽氣。如《本草衍義》中早有告誡：“甜瓜，多食未有不下痢者，為其消損陽氣故也。”因此，凡平素陽氣不足，尤其是脾腎陽虛之人，切勿多食之。
此外，陽虛之人還應(yīng)忌吃或少吃鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
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