養(yǎng)生固本，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)

　　養(yǎng)生固本，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)

　　養(yǎng)生是一個(gè)可以自由選擇的、輕松的、快樂(lè)的過(guò)程。養(yǎng)生的方法很豐富，可以是唱歌跳舞、琴棋書(shū)畫(huà)，也可以是垂釣、游泳、登高、散步，每天去做一點(diǎn)自己喜歡的項(xiàng)目，長(zhǎng)期堅(jiān)持，既能陶冶情操，還能增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)生不用耗費(fèi)大量的金錢，我們只需改變一下自己的習(xí)慣，就會(huì)有利于健康。如有人每周花100塊錢，但是都吃的是面條;而同樣的錢，另外一個(gè)人卻可以吃面條米飯、蔬菜水果、雞魚(yú)肉蛋。顯然，后者營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于健康。

　　與之相反的是，治病是一個(gè)不能自由選擇的、痛苦的、昂貴的過(guò)程。如某人患了冠心病，想要獲得健康的唯一途徑是“冠脈搭橋”，除此之外，別無(wú)選擇。不僅費(fèi)用昂貴，還要承擔(dān)手術(shù)時(shí)的恐懼、擔(dān)憂和疼痛。治病對(duì)于促進(jìn)健康長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，其效果也是短暫的，如癌癥手術(shù)能夠給患者帶來(lái)的生存期只有幾年時(shí)間;而養(yǎng)生的作用是持久的，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必會(huì)延年益壽。

　　如果說(shuō)養(yǎng)生和治病都是對(duì)健康的投資，那么養(yǎng)生所要花費(fèi)的成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于治病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展突飛猛進(jìn)，解決了很多過(guò)去無(wú)法解決的醫(yī)學(xué)難題，但現(xiàn)代人得的病也越來(lái)越怪，五花八門。即使是最先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)對(duì)于健康的貢獻(xiàn)也是微小的，關(guān)鍵得靠平時(shí)的養(yǎng)生保健。

　　如果說(shuō)養(yǎng)生和治病都是對(duì)健康的投資，那么養(yǎng)生所要花費(fèi)的成本遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于治病。這個(gè)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里早就講過(guò)：“是故圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎?”治未病，就是養(yǎng)生。呶，大家看，這就是中醫(yī)的高明之處，歷來(lái)為后世的醫(yī)家服膺。唐代著名醫(yī)家孫思邈就特別推崇養(yǎng)生，認(rèn)為如果不懂得養(yǎng)生之術(shù)，縱服玉液金丹亦不能延壽;主張養(yǎng)成良好的習(xí)慣，抑情節(jié)欲，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)調(diào)攝導(dǎo)引之術(shù);十分注意食養(yǎng)，注意維護(hù)精氣，增強(qiáng)體質(zhì)。他本人更是身體力行，最后得百歲而終。

　　中國(guó)是擁有5000年養(yǎng)生文化的東方大國(guó)，為使我國(guó)屹立于世界之林，我國(guó)民必有強(qiáng)健體魄。望有識(shí)之士能攜起手來(lái)共同推動(dòng)我國(guó)養(yǎng)生文化的發(fā)展，為我國(guó)人的身體健康而貢獻(xiàn)力量!!!