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近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì)5篇

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近視的發(fā)生與遺傳、發(fā)育、環(huán)境等諸多因素有關(guān),多發(fā)生在青少年時(shí)期,癥狀是目光所及的范圍內(nèi)看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物,可用凹球面透鏡矯正。這次小編給大家整理了近視防控宣傳教育學(xué)習(xí)心得體會(huì),供大家閱讀參考。

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì)

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“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書。

其次,在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)??措娨暤臅r(shí)間也不要過長,眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。

同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì)2

最近常有同學(xué)對(duì)我訴苦,說由于眼睛近視帶來的種.種不便。吃飯時(shí),水蒸氣在眼鏡上蒙了一層霧,只好擦完了再接著吃;鍛煉時(shí),一不小心,眼鏡就會(huì)鬧“分家”;上實(shí)驗(yàn)課時(shí),眼鏡常常妨礙眼睛觀察;就連哭泣時(shí),用手絹擦拭眼淚,眼鏡也會(huì)礙事……

既然眼鏡給學(xué)習(xí)、生活帶來了許多不方便,不戴不行嗎?不行!由于眼睛已經(jīng)近視,不戴眼鏡,視力會(huì)下降得更快。哦,眼鏡是為了調(diào)節(jié)視力而配的,是對(duì)付近視的消極措施。

那么可以預(yù)防嗎?能!

首先,我們看書寫字的姿勢要正確。眼睛與書之間距離保持一尺左右;手離筆尖要有一寸;胸口離桌子要有一拳的距離。其次,要適當(dāng)?shù)男菹?,在長時(shí)間用眼后,要放眼遠(yuǎn)眺一陣,是眼部肌肉放松,從而起調(diào)節(jié)視力,保護(hù)眼睛的作用。還有,在環(huán)境不適當(dāng)?shù)腵時(shí)候不要看書??磿鴷r(shí),不要使書與眼睛之間的距離頻繁地變動(dòng)。另外,光線要適宜,最好是在左上方。

希望親愛的同學(xué)們?cè)缛彰撾x眼鏡,是心靈的窗戶永久明亮。最好讓眼鏡店里那些眼鏡賣不出去才好呢!

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì)3

小時(shí)候,媽媽買了一副眼鏡,我偷偷摸摸地戴起來,周圍一片模糊,頭暈得感覺天旋地轉(zhuǎn)的。從此,我一直懼怕著它。

前幾個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的:有一次,媽媽帶我去圖書館看書,我見到一本書,對(duì)媽媽說:“媽媽,你看過駱駝樣子嗎?”媽媽說:“見過,在一個(gè)動(dòng)物園里呀!”我解釋說:“不對(duì),是《駱駝樣子》這本書!”媽媽十分疑惑,走過來一看,輕笑說:“傻丫頭,是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地?fù)u搖頭,心中想起“近視”這兩個(gè)字,隨后,又扔在腦后了。

過了幾天,我在路上看到一個(gè)廣告,情不自禁地說了出來:“渴水更安全!”媽媽皺起眉頭,說:“是喝水更安全,你不會(huì)近視了吧?”我還沒來得及反應(yīng),就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡。到了之后驗(yàn)光師幫我一驗(yàn)光,哎,我還真近視了!驗(yàn)好光之后,立刻根據(jù)我眼睛的近視程度,配了副眼鏡,當(dāng)我戴上新配的.眼鏡之后,眼睛就不模糊了。

于是,每當(dāng)跑步時(shí),我就得恭恭敬敬地把它請(qǐng)下來,吃飯也一樣,時(shí)不時(shí)還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點(diǎn)煩,一天把眼鏡丟家里了,自己去上學(xué)了。但上課時(shí),老師在黑板寫的字我全都看不清,老師讓我讀題,我都看不見,只能挨批了。雖然上體育課跑步不要緊,但上課看不見黑板解決不了呀!

我回到家,無可奈何地把它架在鼻子上,哎!眼鏡恐怕要伴隨我一生了!所以,我以后要好好的愛護(hù)眼睛,少玩手機(jī),爭取不讓度數(shù)增高。

一想到那些鎖碎的麻煩事,我還是很苦惱呀!

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì)4

8月14日上午8:30分,在世紀(jì)星快捷酒店會(huì)議中心舉行了以“近視防控,關(guān)愛成長”為主題的“科視杯”大河報(bào)小記者社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

大河報(bào)小記者團(tuán)成立于20__年,至今已有6年歷史。今天,令人興奮的是,又有71個(gè)同學(xué)加入了小記者團(tuán),現(xiàn)在小記者團(tuán)已上千人。大河報(bào)蘭姐姐給小記者們講了如何寫新聞,她風(fēng)趣地說:“狗咬人不是新聞,人咬狗才是新聞!”她還鼓勵(lì)小記者:今天成就小記者,明天成就大事業(yè)!

隨后,省眼科醫(yī)生劉向前教授開始了“近視防控,關(guān)愛成長”的講座,從劉教授幽默的報(bào)告中,我們了解到:中國近視發(fā)病率在全世界排名第一,全國近視人群達(dá)到3—4億。河南省人口達(dá)1億,近視人群達(dá)到500萬,鄭州近視人群近100萬。全國小學(xué)生近視率達(dá)到31.67%,初中生近視率達(dá)到58.07%,高中生近視率達(dá)到76.02%,大學(xué)生近視率達(dá)到82.68%??茖W(xué)家通過大量實(shí)驗(yàn)均證明,青少年近視主要是坐姿不良、用眼過度造成的。科學(xué)家還指出,近視和遺傳也有一定的關(guān)系:父母不近視,孩子近視率達(dá)到20%;父母有一個(gè)近視,孩子近視率達(dá)到50%;父母都近視,孩子近視率達(dá)到70%。近視防控目前已引起全社會(huì)的關(guān)注。

劉教授還告訴我們:近視不僅是可防可控的,而且還是可以治療的。目前比較好的治療方法是進(jìn)行角膜手術(shù),即激光準(zhǔn)分子手術(shù),但必須等到18歲以后。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”,夜間配戴,白天視力可達(dá)正常。

眼睛是心靈的窗口,讓我們行動(dòng)起來:防控近視,保護(hù)眼睛!

近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì)5

如果眼睛是人心靈的窗戶,那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以,我們應(yīng)該保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。

近視的形成一般是遺傳,營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中,用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1,堅(jiān)持每天做幾次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

2,學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

3,學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長,一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以減少眼睛的疲勞程度。

4,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí),不要長時(shí)間玩電腦等等。

5,多鍛煉身體,多吃含有維生素a,胡蘿卜素等的'食品,保持膳食的營養(yǎng)均衡。

6,保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。

7,保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

近視給我們的生活帶來了許多不便,所以我們要保護(hù)眼睛,預(yù)防近視,讓我們的生活更加絢麗多彩,

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