月經(jīng)期間豐胸效果最好的食物
月經(jīng)期間豐胸效果最好的食物
豐胸手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)、運(yùn)動(dòng)和按摩豐胸太累人，那么對(duì)于懶人美眉來(lái)說(shuō)，飲食豐胸可就是最舒坦的了。吃什么豐胸最有效是很多女性朋友關(guān)心的問(wèn)題。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的豐胸效果最好的食物，希望可以幫到大家哦。
最豐胸效果最好的東西
第一類 菌類
1、猴頭菇
含多糖體、多肽類，對(duì)癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用，同時(shí)能產(chǎn)生干擾素，提升白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
2、蘑菇：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的氨基酸，多種維生素的礦物質(zhì)，含硒和豐富的維生素D，能增強(qiáng)人體免疫力，有利于預(yù)防胃癌和食管癌。
瑞典和美國(guó)科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性比較低。這說(shuō)明女性早年的熱卡攝入情況對(duì)后來(lái)乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。
第二類、魚類
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。
海帶：中藥名昆布，是很好的營(yíng)養(yǎng)保健品，具有明顯提高機(jī)體免疫力的功效。海帶提取物對(duì)多種癌細(xì)胞有抑制作用。有降血壓、降低膽固醇、降血脂、預(yù)防血管硬化和冠心病的作用。有報(bào)道，海帶可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。
第三類、水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無(wú)花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。
第四類、蔬菜
與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。
1、南瓜：它含的極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血壓和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
2、蘿卜及胡蘿卜：農(nóng)諺"冬吃蘿卜夏吃姜，一生不用跑藥堂"，蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力;蘿卜的辣味來(lái)自芥子油，可刺激腸蠕動(dòng)。蘿卜含有大量維生素C，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素。所以它們具有極好的防癌作用。
3、蘆筍：它含有硒和植物纖維等，可用來(lái)防治多種癌癥。
4、苦瓜：苦瓜的抗癌作用是由于它含有一種類奎寧蛋白，能激活免疫細(xì)胞的活性，苦瓜種子中含有抑制細(xì)胞侵襲、轉(zhuǎn)移的成分。
5、茄子：它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質(zhì)，其中龍葵堿和葫蘆素被證實(shí)具有抗癌作用。
6、大蒜：實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，大蒜素、大蒜辣素對(duì)許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
7、百合科(蔥、洋蔥、蒜等)和十字花科(白菜、白蘿卜、蕪菁等)蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強(qiáng)肝臟對(duì)異物解毒時(shí)所需酶的作用，能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。
第五類、牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣
谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。可溶性纖維素可幫助身體對(duì)脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
玉米：即玉蜀黍，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超過(guò)面粉、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。玉米含有大量植物纖維、胡蘿卜素、賴氨酸、豐富的硒、鎂，這些能提高人的免疫功能，以膠發(fā)揮防癌作用。
女性月經(jīng)期間的豐胸注意事項(xiàng)
蛋白質(zhì)攝取不足
不吃油，不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的胸部縮水哦，吃富含蛋白質(zhì)和脂肪多的食物，如蛋類，魚類，瘦肉，花生，核桃，豆類等，才能使扁平的胸部豐滿起來(lái)。
錯(cuò)誤使用胸罩
許多女性買胸罩試都不試就買回來(lái)了，往往胸罩尺碼不符合，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂，隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也會(huì)發(fā)生一些變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整大小，最好在購(gòu)買前試穿，試過(guò)之后再購(gòu)買。
穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就可以了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)胸部以及周圍的脂肪全部塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使胸部越來(lái)越小。
胸罩夏天應(yīng)每天換洗，冬天每周至少換兩次，以保持乳房的清潔。
運(yùn)動(dòng)傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有助于乳房的健美，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房，有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不佩戴胸罩，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，這樣做更會(huì)使的胸部曲線走樣，特別是跑步，跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。
按摩錯(cuò)誤
按摩可以促使乳房豐滿，但如果隨行拍打或向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小，正確的按摩方法是應(yīng)當(dāng)是在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳房向上劃圈，在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，直到乳房微紅發(fā)熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這親能刺激整個(gè)乳房，使胸部變的更豐滿，更有彈性。
隨便吃避孕藥
用避孕藥來(lái)除青春痘，或用避孕藥來(lái)讓乳房變豐滿的做法都是不可取的，避孕藥長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小。
經(jīng)期豐胸食物
很多人都希望自己擁有豐滿堅(jiān)挺的乳房，試圖嘗試各種豐胸秘方，但卻未見期望的效果。但是卻很少人能真正了解從月經(jīng)來(lái)的第11--13天，這三天為豐胸最佳時(shí)期，第18--24七天為次佳的時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。經(jīng)期豐胸吃什么東西最有效果，推薦黃豆花生紅棗點(diǎn)心，讓你胸部越來(lái)越有曲線美，同時(shí)氣血也跟著變好。
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：1、把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團(tuán)。2、將烤箱預(yù)熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團(tuán)15分鐘即可。
豐胸吃什么東西最有效果2.產(chǎn)后豐胸食物
很多女性在斷奶后為了快速恢復(fù)身材會(huì)瘋狂節(jié)食減肥，膳食營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)造成乳房營(yíng)養(yǎng)迅速流失，導(dǎo)致乳房松弛下垂快速變小。而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。斷奶后如何快速豐胸，為了維護(hù)自己美好的外在形象，讓自己產(chǎn)后的胸部盡快恢復(fù)到產(chǎn)前的挺拔飽滿，我們一定要不斷補(bǔ)充膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)后女性豐胸吃什么東西最有效果?豬蹄湯因?yàn)楦缓z原蛋白而深受廣大寶媽歡迎，無(wú)論是想增大罩杯的寶媽，或者是想要延緩衰老永葆青春的女性，無(wú)一不對(duì)豬蹄湯豎起大拇指!
材料：花生4兩、豬蹄1只、枸杞20克、水5碗、鹽適量。
做法：1.將花生洗凈，備用。2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。4.最後加入適量的鹽即可。
看了吃什么東西豐胸最有效還看：
4.冬季吃什么能豐胸