吃什么治痛經(jīng)有哪些緩解的食療方

　　研究表示，有50%的女性有過痛經(jīng)經(jīng)歷，有些痛起來可導(dǎo)致暈厥，那痛經(jīng)吃什么可以緩解?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于吃什么治痛經(jīng)的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　吃什么治痛經(jīng)

　　1、馬齒莧紅棗粥

　　原料：優(yōu)質(zhì)粳米60克，銀柴胡10克，馬齒莧25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，紅棗10枚，山楂條10克，白糖10克。

　　做法：將前4味藥加水，大火煮沸后，改用文火煨煮30分鐘，棄藥留汁，加入粳米及紅棗，煮至粥稠即成。

　　功效：對子宮和血管平滑肌的作用，對子宮有收縮作用;對血管亦有收縮作用，此種收縮作用兼有中樞及末梢性，可以舒緩血郁結(jié)塊導(dǎo)致的痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　2、當(dāng)歸燉雞的做法

　　原料：母雞1000克、當(dāng)歸20克、大蔥5克，姜5克，鹽3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克

　　做法：

　　1、母雞去毛，去內(nèi)臟，當(dāng)歸洗凈后用紗布包好，放入雞空腹腔內(nèi)，加蔥，姜，鹽等上述調(diào)料，用小燉爛，出鍋時撒胡椒粉少許，去當(dāng)歸渣即成;

　　2、每日一次，晚餐作菜佐食。

　　功效：

　　當(dāng)歸補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便，適用于血虛萎黃、眩暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等癥狀。

　　3、玄胡益母草煮

　　做法：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。

　　4、益母草香附湯

　　做法：益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。

　　5、當(dāng)歸白芍治療痛經(jīng)

　　處方組成：當(dāng)歸20克，白芍30克，赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、壞牛膝、川穹各12克，吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。

　　用法用量：將上藥水煎，每日一劑。每次于月經(jīng)前5天開始用藥，服用至月經(jīng)來潮時停止服用。連續(xù)服用2-3個月經(jīng)周期。

　　功效：主要用于治療痛經(jīng)。

　　6、丹參芍藥湯治療痛經(jīng)

　　處方組成：丹參、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術(shù) 各10克，吳茱萸3克，肉桂5克。

　　用法用量：每日一劑，水煎，分2次服用。

　　功效：蛻膜樣痛經(jīng)，癥屬寒凝胞宮、淤阻不通，不通則痛。

　　7、肉桂延胡治療原發(fā)性痛經(jīng)

　　處方組成：肉桂3克，三棱、莪術(shù)、紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡各10克，木香6克。

　　用法用量：上藥制成沖劑，每劑分2小袋裝，于經(jīng)前2天開始服用，每日2次，1次10克沖服，持續(xù)至經(jīng)來3天后停藥。連服3個月經(jīng)周期。

　　功效：溫經(jīng)化痰，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)效果良好。

　　8、柴胡通經(jīng)湯治療痛經(jīng)

　　處方組成：柴胡、香附、陳皮、郁金各10克，當(dāng)歸12克，赤芍12克，元胡15克，小茴香6克，烏藥12克，益母草15克，丹參15克，甘草6克。

　　用法用量：每日一劑，水煎，早晚服下。于經(jīng)前5天開始服藥，6劑為一個療程。連續(xù)服用3個月經(jīng)周期。

　　功效：主要用于治療痛經(jīng)。