夜晚睡覺磨牙是什么原因
磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或醒著時有無意識地磨牙習(xí)慣稱之磨牙癥，為什么夜晚就會睡覺磨牙呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對你有用。
夜晚睡覺磨牙的原因：
1、工作壓力大，神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此。
3、長期生活不規(guī)律，過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘表匠等。
4、體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
5、長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙。
另外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙?？谇簧韺W(xué)與心理學(xué)認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的渠道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。
研究發(fā)現(xiàn)，口腔疾病在磨牙的發(fā)病原因中并不顯得重要，心理因素占據(jù)了首要位置。從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。
夜晚睡覺磨牙怎么辦?
(1)心理治療：磨牙癥患者，確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。如情緒緊張、憂慮、對磨牙癥有擔(dān)心或恐懼心理等。有這樣的癥狀應(yīng)解除其思想顧慮，建立治療疾病的信心有重要作用。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。還有要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運動，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。
(2)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌松弛儀的應(yīng)用;體療，進行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。
(3)咬合板的應(yīng)用。
(4)調(diào)牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關(guān)系，以達到咬合、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。
(5)磨牙癥還可以采用對癥治療，對于有錯牙合畸形的病人先進行正畸。有的要進行修復(fù)或牙周組織疾病的治療。
如何預(yù)防夜晚睡覺磨牙?
1.白天時讓嘴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
4.可到體育用品店買護齒套，有助于防止夜間磨牙
5.磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量
7.洗溫水澡，款待自己
8.學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進式放松
夜晚睡覺磨牙的原因相關(guān)文章：
3.睡覺為什么會磨牙