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高血壓不能吃什么水果 高血壓不宜吃什么水果

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  高血壓已經(jīng)成為高發(fā)的疾病之一,人們在不斷搜尋新的降壓治療方法,希望能夠真正達到降血壓的目的。小編整理了高血壓不能吃的水果,歡迎閱讀!

  高血壓不能吃什么水果:高血壓不能吃的水果

  1、柑橘

  生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用,對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素,如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥),出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時,多食柑橘會上火,導(dǎo)致機體功能紊亂,出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。因此建議高血壓患者慎食。

  2、梨

  具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的癥狀,吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃,助陰濕,使胃腸功能失調(diào),引起腹瀉等病,因而胃寒、脾虛泄者應(yīng)忌食。高血壓患者還是少吃為妙。

  3、葡萄

  生食能補氣益血、強筋骨、通經(jīng)絡(luò)、利小便,久食能健身延年。對治療高血壓有益,還能使人精力充沛,并有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等,如果一次吃太多,會傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。但它含糖量很高,因此高血壓患者謹(jǐn)慎食用。

  4、石榴

  生食石榴,有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽干口燥、煩渴者,可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、動脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。高血壓患者謹(jǐn)慎食用。

  高血壓應(yīng)該注意什么

  1、限制鹽的攝入

  飲食應(yīng)以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。

  2、少吃甜食

  甜 食含糖量高,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,容易促進 動脈硬化。

  3、少吃動物脂肪

  動物含膽固醇量高,可加速動脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

  4、戒煙少酒

  有煙酒嗜好的高血壓患者,會因煙酒過多引心肌梗塞,腦中風(fēng)。

  5、宜多食鉀食物

  鉀在體內(nèi)能緩沖納的食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

  6、宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物

  如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

  7、鈣食物

  高血壓患者每天堅持吃高鈣食物,能使2/3左右的人受到明顯的降壓效果。含鈣的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻醬、蝦皮、海帶、骨頭湯、黑木耳、核桃、沙丁魚、雞蛋等均含鈣豐富。

  8、小心無形中的鹽

  味精、醬油、番茄醬、芥茉、咸菜、醬菜、等腌制品,香腸、午餐肉、醬牛肉、燒雞等熟食,冰凍食品、罐頭食品及方便快餐,甜品、零食、冰激凌、飲料等含鈉鹽也很高。

  高血壓有什么癥狀

  高血壓的癥狀因人而異。一般臨床上患者早期可能無癥狀或癥狀不明顯,僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,血壓明顯的持續(xù)升高,逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。

  頭暈和頭痛是高血壓最多見的腦部癥狀,大部分患者表現(xiàn)為持續(xù)性沉悶不適感,經(jīng)常頭暈可妨礙思考,降低工作效率,注意力不集中,記憶力下降,尤以近期記憶力減退為甚。長期的高血壓導(dǎo)致腦供血不足,也是引起頭暈的原因之一。有些長期血壓增高的患者對較高血壓已適應(yīng),當(dāng)服降壓藥將血壓降至正常時,也會因腦血管調(diào)節(jié)的不適應(yīng)產(chǎn)生頭暈。當(dāng)血壓降得太低,有時也會感到頭暈,這與腦供血不足有關(guān)。頭痛可表現(xiàn)為持續(xù)性純痛或搏動性脹痛,甚至有時引起惡心、嘔吐,多因血壓突然升高使頭部血管反射性強烈收縮所致,疼痛的部位可在兩側(cè)太陽穴或后腦。

  另外由于腦神經(jīng)功能紊亂,可出現(xiàn)煩躁、心悸、失眠、易激動等癥狀;全身小動脈痙攣以及肢體肌肉供血不足,可導(dǎo)致肢體麻木,頸背肌肉緊張、酸痛;原來鼻中隔部位血管存在缺陷的患者易發(fā)生鼻出血。


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