可以催奶的按摩穴位和食療法
母乳對于寶寶的發(fā)育是非常有幫助的，但是很多新手媽媽都對奶水不足這個問題感到煩惱，那么在中醫(yī)上也會有一些穴位按摩是可以催奶的。以下是小編推薦催奶的按摩穴位知識，歡迎閱讀!
催奶的按摩穴位
膻中
位置：胸部正中線平第四肋間隙處，約當兩乳頭之間。
功能：具有寬胸理氣、通絡催乳的作用，經(jīng)乳部，可調暢乳部氣血。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。
乳根
位置：胸部，乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能：疏通經(jīng)氣助催乳。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。
少澤
位置：小指末節(jié)尺側(小指外側)，距指甲角1分處。
功能：少澤為通乳汁效穴。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。
足三里
位置：膝下三寸(四指合并的寬度)。
功能：具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。
期門
位置：胸部，乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能：有疏肝理氣、寬胸開郁的作用，并可調暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。
太沖
位置：第1、2跖骨間隙的后方凹陷處。
功能：具有疏肝理氣、寬胸開郁的作用之，并可調暢情志。
按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重復30下，一天2次。
催奶的食療方法
豬蹄湯
此湯含有豐富的優(yōu)質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等礦物質和多種維生素，是產(chǎn)婦下奶佳品。
原料：豬蹄、豬排骨、雞骨架(公雞)共1500克，白菜適量，海米少許，鹽、味精、料酒、姜片各少許。
制作：1、將豬蹄、排骨、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內，加水燒開，撇去浮沫，放入姜片、料酒，用急火連續(xù)煮2-3小時，直至湯汁呈乳白色、濃香撲鼻時撈出骨頭。
2、將浸泡好的海米放入湯鍋內，把白菜切成小塊，也放入鍋內，用旺火翻煮，加鹽、味精，攪勻即成。
三鮮湯
此湯含有豐富的優(yōu)質蛋白質、多種礦物質及多種維生素，具有滋補、催乳作用。
原料：水發(fā)海參50克，雞脯肉(公雞)50克，大蝦1個，冬筍10克，油菜心10克，醬油、鹽、味精、香油、雞湯各適量。
制作：1、將冬筍切成小片;油菜心洗凈，用沸水燙一下;海參、雞脯肉片成小薄片;大蝦去掉頭、皮、沙線，片成薄片。
2、鍋中放雞湯燒開，加入海參、雞肉、蝦片、冬筍片、油菜心，再加入鹽、醬油燒開，撇去浮沫，淋入香油，加上味精即可出鍋。
沙鍋鯽魚
此菜含有豐富的蛋白質、脂肪、糖質、多種無機鹽和維生素，能促進乳汁的分泌。
原料：鮮鯽魚2條(約600克)，豬肥膘肉30克，粉條30克，鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。
制作：1、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內臟，洗凈，在魚身兩側斜切成十字花刀，放入沸水鍋內燙一下，撈出，控干水。
2、將豬肥膘肉洗凈，切成小丁;香菜擇洗凈，切成末;粉條用溫水泡軟;蔥去皮洗凈，切成絲;姜洗凈，切絲。
3、洗凈沙鍋，放入鯽魚、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、姜絲，蓋上蓋，將鍋置于火上，燒開后撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。
民間下奶偏方有哪些
1、將章魚3兩洗凈,切成魚片;將豬蹄一只切成6-8塊,與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒,用旺火燉至熟透。肉湯同吃,服5-7次可見明顯效果。
2、將鯽魚一尾去鱗、內臟,豬蹄一只切成6-8塊,一起放入鍋中,加水燉至熟透,肉湯同吃。
3、取鯰魚凈肉,雞蛋兩只煮熟剝殼。將魚、蛋放入清水中同煮至魚熟透,吃魚肉、雞蛋,喝湯。服3-5次見效。
4、將鮮蝦3兩洗凈去殼,豬蹄一只切成6-8塊,放入砂鍋內用清水旺火燉熟,加入黃酒,肉湯同吃,服5-7次見效。注意:皮膚過敏者忌用此方。
5、取雞爪10對,花生米2兩。雞爪剪去爪尖,洗凈下鍋,加水、黃酒、姜片。煮半小時后,放入花生米、精鹽,用文火悶煮2個小時,淋入雞油即可食用。
6、取花生仁2兩煮湯喝,每日1-2次,連服3-5日可見效。
7、取豬蹄兩只加當歸5錢,旺火煮開,文火燉至肉爛,肉湯同吃。
8、將胎盤一個(健康人胎盤)洗凈,切成小片。將甲魚肉3兩切成小片。砂鍋置旺火上,倒油,炒胎盤、甲魚肉半分鐘,加清水兩碗燒煮片刻,一起裝入碗內。放入蒸鍋用旺火蒸半小時即可服用。一般服5-7次可見明顯效果。
9、取豬蹄兩只,加花生仁、黃豆各一兩,清燉熟爛后食用。
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