夏季長痘的原因和祛痘的食物
雖然很多人說夏季人們的新陳代謝會加快，痘痘會好得快，可夏季也是較容易長痘痘的一個季節(jié)，那夏季為什么長痘呢?現(xiàn)在學習啦小編為你分享了夏季長痘的原因和祛痘的食物，希望能夠幫到你。
夏季長痘的原因
首先，夏天容易出汗，汗液是隨著汗腺排出體外的，汗液多了，汗腺內的臟東西也多了，一旦沒有及時清潔面部，皮膚表面的汗腺就會堵塞，導致臟東西無法排出體外，這些臟東西在皮膚里的時間久了，就容易長痘痘。
其次，夏季時，天空的臭氧層最稀薄，紫外線含量增高，所以長時間日曬會使皮膚的骨膠原和彈性蛋白受到重創(chuàng)，使皮膚長痘痘，松弛、暗淡甚至出現(xiàn)曬斑，還容易過敏。
有人認為青春痘是由內分泌失調，肝火旺盛、體內濕氣重、油脂分泌失衡等因素引起的。實際上，陽光暴曬、改變生活環(huán)境、面部清潔不到位、亂用化妝品等因素也可引發(fā)青春痘。一部分人為了不讓臉上長痘痘，拼命往臉上涂抹標有“快速祛痘”功能的化妝品，殊不知這樣做，更容易讓皮膚出現(xiàn)問題。
青春痘多發(fā)于油性和混合性皮膚，所以對于這類人而言，首先應該考慮使用控油的護膚產品，以減少皮脂腺油脂分泌。而很多打著“快速祛痘”旗號的護膚品，其成分多含酒精，在短時間內，酒精的確可以起到局部清潔的作用，但是寄全部希望于這些護膚品，以為多抹幾次就能恢復無痘肌膚，根本不現(xiàn)實。
夏季祛痘的食物
1.含鋅食物
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現(xiàn)痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現(xiàn)。因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
2.維生素
在面對臉上長痘痘吃什么好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素A、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。
3.粗纖維食品
很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現(xiàn)出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多余的油脂以及宿便排出體外。
猜你喜歡：
夏季長痘的原因和祛痘的食物
