如何預防長痘痘 如何有效祛痘

　　痘痘，相信每個人都非常討厭的。畢竟長痘痘不僅影響美觀，而且還影響心情。那應該如何有效祛痘呢?今天學習啦小編為你帶來有效祛痘的方法，希望能夠幫到你。

　　預防長痘痘的小竅門

　　1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　3、喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　4、適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦!

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。

　　6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。

　　7、精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　8、無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

　　9、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時再洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，對于肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。

　　10、使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以適度地去角質，替肌膚按摩按摩!

　　有效祛痘的小方法

　　1、白醋祛痘

　　早上洗臉的時候在洗臉水中加白醋，對去痘痘很有效，但用白醋洗了就不要再用洗面奶了。

　　2、珍珠粉+蛋清淡化痘印

　　拿一個生雞蛋，去蛋清的部分，然后加入適量的珍珠粉混合在一起，調成糊狀，涂抹在臉上痘印的地方，等待15分鐘左右即可洗去。一個星期做兩次能夠有效淡化痘印!

　　3、淡化痘印用玉米汁

　　取新鮮的玉米，之后將玉米粒剝下后放入容器中搗爛。之后將其汁涂抹在臉上就好了，大約三十分鐘后用水清洗。

　　4、仙人掌汁祛痘

　　仙人掌有清涼的效果，所以仙人掌汁也可以祛痘，只要把仙人掌切開用仙人掌的汁涂在臉上，15分鐘后用水洗凈就可以了，仙人掌除了能夠預防痘痘的產(chǎn)生，還可以淡化痘印!睡前使用比較不錯。

　　5、蘆薈黃瓜祛痘法

　　把新鮮的蘆薈切成小片敷在長痘痘的地方，然后把黃瓜榨成汁，15分鐘后洗掉臉上的蘆薈，再把黃瓜汁抹在臉上，20分鐘后洗掉，這一招很祛痘方法很有效的。

　　6、蘋果片敷臉

　　首先把蘋果切成薄片，用熱水泡至發(fā)軟，敷在臉上，15分鐘后用溫水洗凈，這個方法也可以哦，不妨試試吧!

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