日常生活中如何護膚防病

時間：2017-04-13 09:05:12 芷婷783由分享

　　每個人都希望能擁有完美無瑕的肌膚，在日常生活中如何護膚防病呢?下面學習啦小編告訴你日常生活中護膚防病的技巧，一起來看看吧。

　　日常生活中護膚防病的技巧

　　1、用水保養(yǎng)皮膚：

　　用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質對皮膚的損害。

　　2、善用護膚手段：

　　洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數分鐘，以恢復由于冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

　　3、飲食保養(yǎng)皮膚：

　　多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

　　對皮膚有害的行為

　　1、撅嘴

　　不少女孩子自拍時，為了使臉看起來小一點，都會選擇撅嘴的表情，殊不知這會促進皺紋的形成。每一次美麗的見證，卻成為了衰老的加速。另外，抽煙和咬吸管，也會對嘴巴附近的皮膚造成同樣后果。短期內難以發(fā)現有什么影響，但假以時日，嚴重性便會逐漸突顯?？梢缘脑?，還是少點撅嘴吧。

　　2、枕頭套不干凈

　　相信很多人都清楚，枕頭套必須定時清洗。否則，臉上的死皮就會在枕頭套上層層積累。皮膚跟人體的其它器官一樣，在人體睡眠過程中，不斷地重塑和更新自身。衰老細胞凋亡，新生細胞形成。而脫落的細胞，不斷粘附在枕頭套上。避免或盡量抑制這種情況發(fā)生，要給皮膚每個星期2到3次定期祛角質，并用熱水勤洗枕頭套。

　　3、洗熱水澡

　　繁忙的一天接近尾聲，悠然自在地享受一個熱水澡是人生一大愜意，但是過度的熱量會對毛孔造成損害。這并非危言聳聽，而是專家研究后證明所得。熱水會奪取皮膚上的天然油脂，破壞皮膚屏障，使皮膚對外界不利因素的抵御能力下降。最終，導致皮膚容易干燥痕癢。因此，盡量縮短熱水澡的時間，或者以溫水取代。