秋季嘴唇干裂怎么辦

　　雖然秋天天高氣爽，景色宜人，但明顯我們也感覺(jué)到秋天氣侯干燥了許多，不僅從外物可以看出，就連我們身體的信號(hào)也時(shí)刻提醒著我們——嘴唇干裂。那么秋季嘴唇干裂怎么辦?下面跟學(xué)習(xí)啦小編來(lái)一起看看吧!

　　秋季嘴唇干裂的處理辦法

　　不要舔嘴唇

　　嘴唇干裂我們都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，那就是舔嘴唇，其實(shí)這樣不僅起不到一個(gè)改善的作用，反之，而且還會(huì)加重嘴唇干裂的程度，舔嘴唇從別一方面來(lái)講的話(huà)是更容易帶走嘴唇的水分，會(huì)讓嘴唇越是干燥。所以大家一定要注意，秋天干燥的季節(jié)，千萬(wàn)不要舔嘴唇，會(huì)使干裂更加嚴(yán)重，一定要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。

　　唇部護(hù)理

　　不要以為唇部就不需護(hù)理，如果唇部不護(hù)理的話(huà)，也是會(huì)讓你苦不堪言的，唇部護(hù)理的工作可是千萬(wàn)不容小覷，不然可是有得你受苦的。

　　不要有什么壞習(xí)慣，習(xí)慣用手去撕皮，這樣做是錯(cuò)誤行為，用手去撕很容易導(dǎo)致嘴唇出血，如果長(zhǎng)久這樣的話(huà)還會(huì)引起細(xì)菌的感染，引起什么炎癥來(lái)。

　　如果嘴唇很干的話(huà)，可以先用熱毛巾，敷一下，讓嘴唇浸潤(rùn)一下，讓皮膚變得濕潤(rùn)皮軟，然后采用含有維生素CDE成分的護(hù)唇膏涂抹，還有平時(shí)也可以用蜂蜜涂抹嘴唇，讓嘴唇保持濕潤(rùn)。

　　多吃瓜果蔬菜

　　秋季嘴唇干裂最主要的原因就是水分的缺乏，秋燥所引起，而我們的人體對(duì)于水分的所需更是至關(guān)重要的，還有一方面就是維生素的補(bǔ)充，缺乏維生素也是引起嘴唇干裂的一大關(guān)鍵。我們的皮膚跟維生素是有著非常密切的關(guān)系，如果缺少維生素的話(huà)，那么不僅皮膚干燥，還會(huì)暗淡無(wú)光澤、色斑等情況。所以在秋季，應(yīng)該多吃瓜果蔬菜，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以提供一定的水分。

　　多補(bǔ)充水分

　　不要以為白開(kāi)水沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，不需要喝太多，那么你就錯(cuò)了，缺少水分的話(huà)，不僅是引起唇部干裂的主要原因之一，還會(huì)導(dǎo)致身體的其它一些炎癥的產(chǎn)生，比如：便秘、喉嚨痛等。所以我們?cè)谌粘Ｉ钜欢皶r(shí)的補(bǔ)充水分，多喝水。

　　少用牙膏

　　是不是聽(tīng)了這樣的話(huà)，讓你難以接受和理解呢，本來(lái)每天早晚刷牙就都非要用到牙膏不可的，是的沒(méi)錯(cuò)。但是在我們的觀念里，是不是覺(jué)得要有得多一點(diǎn)，清潔效果才會(huì)好一點(diǎn)呢，才能刷得干凈，才會(huì)牙齒更加的潔白。其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的，不正確的，如果牙膏擠得太多的話(huà)，有可能會(huì)把化學(xué)成分殘留在嘴唇，那么這樣的話(huà)就會(huì)傷害嘴唇。平常在刷完牙之后，也一定要把嘴唇?jīng)_洗干凈。

　　秋季嘴唇干裂吃的東西

　　1、吃蔬菜治嘴唇干裂

　　多吃蔬菜可以治嘴唇干裂，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　2、吃水產(chǎn)品治嘴唇干裂

　　多吃水產(chǎn)品可以治嘴唇干裂，如龜肉、泥鰍、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、黑魚(yú)等。

　　3、吃水果治嘴唇干裂

　　水果類(lèi)如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。 4、吃堅(jiān)果治嘴唇干裂

　　堅(jiān)果類(lèi)食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴唇干裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。

　　秋季吃四食物告別嘴唇干裂

　　1、甘蔗

　　甘蔗是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、潤(rùn)肺養(yǎng)胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。

　　2、梨

　　梨又被稱(chēng)作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤(rùn)嘴唇。蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。

　　3、黃瓜

　　黃瓜性甘涼，入脾胃經(jīng)，能清熱解毒、利水?？芍委熒頍帷┛?、咽喉腫痛。做成黃瓜獼猴桃汁，可以在解渴的基礎(chǔ)上，還可以防止嘴唇干裂。

　　4、冬瓜

　　冬瓜含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、胡蘿卜素等。將生冬瓜打成汁，可以滋陰去燥、清熱解毒、消脂利尿。秋冬季皮膚干癢、嘴唇干裂的時(shí)候，可以吃點(diǎn)冬瓜。冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。