芭蕾舞蹈課堂視頻

芭蕾舞蹈課堂視頻

　　芭蕾舞的基礎(chǔ)教育有著規(guī)范性、科學性以及嚴謹性的特點，練習者借助于開、繃、直、立等方面的訓練，可以形成勻稱挺拔體態(tài)，下面是學習啦小編為您整理的芭蕾舞蹈課堂視頻，希望對您有所幫助!

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　　關(guān)于高個子的同學的重心問題

　　確實高個子的同學在這個方面是有點尷尬的，不過依然是一個可以解決的問題。方法有這樣幾個：

　　1.練習hiphop里的updown來練習自己的膝蓋，因為膝蓋的放松可以幫助重心的下沉。

　　2.練習芭蕾基訓里的深蹲練習，強化自己的大腿與小腿的肌肉的控制力?？梢詭椭约涸谧鲆幌盗屑ち覄幼?。比如：轉(zhuǎn)圈、跳躍、橫向或者縱向移動時自己的穩(wěn)定性。

　　3. “核心力量”的收緊?？梢允棺约旱纳眢w始終保持穩(wěn)固、緊湊的狀態(tài)。不會因為動作上的變化所產(chǎn)生的慣性而使自己左右晃動、站立不穩(wěn)!

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