皮膚過(guò)敏能游泳嗎
游泳是一項(xiàng)減肥塑身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是大家需要了解游泳注意事項(xiàng)。那么，皮膚過(guò)敏能游泳嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹有關(guān)內(nèi)容。
皮膚過(guò)敏能游泳嗎
1、皮膚過(guò)敏能游泳嗎
皮膚過(guò)敏能游泳嗎?大家可以咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。下面為你介紹哪些人不能游泳。
1.1、患沙眼、結(jié)膜炎、中耳炎、腸道傳染病者,治愈前禁止游泳。
1.2、患某些傳染性疾病的人,比如患肝炎、傳染性皮膚病、足癬、肺結(jié)核和痢疾、腸炎等疾病的患者,在徹底治愈并經(jīng)復(fù)查之后,方可下水游泳。
1.3、有嚴(yán)重高血壓的人、冠心病者、醉酒的人以及精神病人不要進(jìn)入泳池。
1.4、患有腎炎、支氣管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等病的人,身體抵抗力弱,而游泳活動(dòng)量比較大,又是在冷水環(huán)境中進(jìn)行,容易使病情加重。
1.5、皮膚有破損的人最好不要游泳,容易感染疾病。
1.6、剛大運(yùn)動(dòng)量、飲過(guò)量水的人不宜馬上下水游泳,因大量水分稀釋了胃酸,降低了抵抗病菌的能力,所以應(yīng)休息一段時(shí)間再下水。
2、游泳會(huì)皮膚過(guò)敏嗎
游泳有可能會(huì)皮膚過(guò)敏。游泳池水中有大量的消毒劑:次氯酸,此外還有沉淀劑。正常情況下,這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚是沒(méi)有刺激的,當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間接觸,容易產(chǎn)生反應(yīng)這也是正常的。皮膚過(guò)敏又稱為“敏感性”皮膚。從醫(yī)學(xué)角度講,皮膚過(guò)敏主要是指當(dāng)皮膚受到各種刺激如不良反應(yīng)的化妝品、化學(xué)制劑、花粉、某些食品、污染的空氣等等,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢、脫皮及過(guò)敏性皮炎等異?，F(xiàn)象。
3、皮膚過(guò)敏怎么辦
飲食注意:少吃辛辣刺激飲食,多食富含維生素A的食物,如胡蘿卜等,能綜合改善皮膚狀態(tài)。
避免美白產(chǎn)品:拒絕普通美白產(chǎn)品,普通美白類化妝品是通過(guò)清除氧自由基、阻斷酪氨酸酶、加速表皮代謝、抗炎癥這四種機(jī)制發(fā)揮作用。容易毀壞肌膚,甚至長(zhǎng)色斑。
清潔肌膚注意:清潔皮膚時(shí),一定要選不含香料、皂基的溫和清潔產(chǎn)品。避免用熱水清潔皮膚,應(yīng)使用溫水清潔皮膚。清洗后用棉質(zhì)毛巾輕輕吸干肌膚表面的水分,避免用毛巾機(jī)械性摩擦皮膚。
游泳的好處有哪些
1、健美塑身
在水中游泳時(shí),不管是哪種形式的動(dòng)作,都需要?jiǎng)潉?dòng)雙腿雙臂,讓全身的肌肉群動(dòng)起來(lái),從而鍛煉全身的肌肉。一直處于緊張、放松的狀態(tài),長(zhǎng)時(shí)間下午,有利于肌肉變得柔軟富有彈性。
2、加強(qiáng)心肺功能
游泳時(shí)由于處于平臥的狀態(tài),在水的壓力下,肢體的血液會(huì)快速流回心臟,加速游泳時(shí)心跳加快的頻率,心血輸入量增加。長(zhǎng)期從事游泳鍛煉的人,心臟在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有明顯的增大。收縮更加有力度,血管壁會(huì)增厚,彈性也會(huì)增加,每次博出的血液量,也會(huì)增加。如此循環(huán),能有效的增強(qiáng)人體心肺功能。
3、護(hù)膚
游泳時(shí)也會(huì)流汗,不過(guò)在水中,汗腺、脂肪腺得到了沖刷,起到了清理和按摩的作用,從而促進(jìn)了血液循環(huán),讓皮膚變得更加光滑。
4、減肥
有規(guī)律的游泳能消耗體內(nèi)的糖分、脂肪,經(jīng)常游泳能有效減少體內(nèi)的脂肪,讓人不至于太肥胖。不僅減去脂肪,而且有很好的塑形作用。
游泳減肥的注意事項(xiàng)
1、想游泳減肥的MM們?cè)跍?zhǔn)備下水之前,一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)哦,這樣可以有效防止腿腳抽筋。
2、經(jīng)常游泳減肥的話,需要專門(mén)選用有除氯功能,最好能消除金屬離子污染的洗發(fā)用品,而沐浴產(chǎn)品應(yīng)該選擇有深度保濕功效的產(chǎn)品。
3、如果游泳技能不是特別高超的朋友,最好不要去危險(xiǎn)水域(深水區(qū))游泳,最好與朋友結(jié)伴。
4、如果小腿、足趾或腿后群肌抽筋的話,可以先吸一口氣,使身體仰浮水面,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,用力向身體方向拉,這樣可以有效緩解抽筋。
5、在水里一定要注意安全,不要和他人打鬧,一旦出現(xiàn)溺水情況,需要保持冷靜,大聲呼救。
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