大學(xué)生健康狀況論文
當(dāng)代大學(xué)生存在著各種各樣的心理疾病,這些心理疾病產(chǎn)生于各方面的原因,它不但會(huì)殘害人的精神還會(huì)給人的生理方面帶來(lái)嚴(yán)重的影響.下面是小編為你精心整理的大學(xué)生健康狀況論文，希望對(duì)你有幫助!
大學(xué)生健康狀況論文篇一
一、前言： 隨著時(shí)代的發(fā)展，科技一步步融入我們的生活，體力勞動(dòng)越來(lái)越少，取而代之是精神方面的享受，再加上生活富裕后飲食質(zhì)量提高，人群逐漸肥胖化，這兩方面共同導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生健康狀況低下、身體素質(zhì)下降。
對(duì)此，我們做了當(dāng)代大學(xué)生自身健康狀況的報(bào)告。
二、研究方案 由于受研究條件和時(shí)間的限制，我們決定主要以浙師大的在校學(xué)生為目標(biāo)群體進(jìn)行調(diào)查，主要通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式來(lái)獲取數(shù)據(jù)，并據(jù)此從大學(xué)生飲食情況、大學(xué)生的睡眠情況、大學(xué)生的身體情況、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式，這四個(gè)方面來(lái)分析數(shù)據(jù)，并從中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題提出建議。
我們也對(duì)其中的一些人進(jìn)行調(diào)，查訪問(wèn)從中再發(fā)現(xiàn)一些其他的問(wèn)題，為我們課題報(bào)告做更多的前期準(zhǔn)備工作。
三、問(wèn)卷調(diào)查的數(shù)據(jù)分析及相關(guān)結(jié)論一.大學(xué)生飲食情況 根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)得出，在校大學(xué)生飲食情況是否規(guī)律的比例大體如下： 大學(xué)生的飲食情況(1) 70.00 64.78 63.04 60.00 50.00 36.22 36.96 男 40.00 女 30.00 20.00 10.00 0.00 比較規(guī)律 不規(guī)律 從性別來(lái)看，分別有 64.78的男生和 63.04的女生飲食比較科學(xué)。
從圖中我們可以看出，男女生飲食規(guī)律程度比例大體相同，而且飲食科學(xué)的人數(shù)占了大多數(shù)。
根據(jù)以上數(shù)據(jù)，我們還應(yīng)看到 1/3 的大學(xué)生飲食不規(guī)律。
并且我們小組進(jìn)行了個(gè)人訪問(wèn)調(diào)查，根據(jù)這些調(diào)查可以從中反映出大學(xué)生在飲食方面不科學(xué)的問(wèn)題包括：例如大多數(shù)日常飲食沒(méi)有規(guī)律，一日三餐的食量和時(shí)間經(jīng)常不固定。
尤其是在被調(diào)查的大二和大一學(xué)生中，50以上的學(xué)生都沒(méi)有固定吃三餐的習(xí)慣，主要原因是沒(méi)時(shí)間。
(大一大二的同學(xué)其中的大部分理由是大家都爬不起，想睡覺(jué)就決定不吃早飯以節(jié)省時(shí)間。
中午晚上由于大家的每天的課的安排不同，吃飯時(shí)間也就不同，一般情況下大家如果沒(méi)課的話就不打算吃了)。
大三和大四學(xué)生大部分都不在學(xué)校食堂用餐;大學(xué)生中很多人不重視吃早飯，但是吃夜宵、吃零食的現(xiàn)象比較普遍，66.7的學(xué)生一周會(huì)去北門吃夜宵2-3 次。
此外，我們組員更從“面對(duì)面交流”活動(dòng)中了解到，無(wú)論男女，不管年級(jí)，大學(xué)生在夜宵上的支出占飲食支出的 33.3。
并且，很多大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，大家都有保持好身材的習(xí)慣，都比較重視自己的體重，尤其是女生居多，有時(shí)會(huì)用節(jié)食的方法來(lái)保持自己的身材但是又抵擋不住美食誘惑，這就造成飲食失衡。
同時(shí)，我們也了解到：一半以上的學(xué)生都會(huì)選擇一周至少吃兩種以上的水果;多數(shù)同學(xué)都選擇了葷素搭配作為配菜，這些都是比較科學(xué)的飲食習(xí)慣。
針對(duì)以上的問(wèn)題，希望大學(xué)生要合理安排自己的生活，早睡早起，按時(shí)吃飯。
另外，吃零食、夜宵方面要適可而止;不要盲目減肥，應(yīng)該選擇合理的減肥方式，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、大學(xué)生的睡眠情況 為了解在校大學(xué)生睡眠時(shí)間的多少，我們就請(qǐng)問(wèn)你平均每天的睡眠時(shí)間是多 少?這一問(wèn)題調(diào)查結(jié)果如下： 睡眠時(shí)間的比較10 小時(shí)以上 1.41 610 小時(shí) 32.39 少于 6 小時(shí) 66.20 0.00 10.00 20.00 30.00 40.00 50.00 60.00 70.00 如圖可知，有 66.2的同學(xué)會(huì)使用少于 6 小時(shí)的睡眠時(shí)間，32.39的同學(xué)睡眠的時(shí)間在 610 小時(shí)之間，而僅 1.41的同學(xué)睡眠的時(shí)間超過(guò) 10 小時(shí)。
并且由問(wèn)卷的第三題，關(guān)于大學(xué)生一般何時(shí)睡覺(jué)的問(wèn)題，我們也統(tǒng)計(jì)出如下數(shù)據(jù)：2.78學(xué)生 10 點(diǎn)前睡覺(jué)，44.26學(xué)生在 10—12 點(diǎn)睡覺(jué)，45.72學(xué)生在 12—2 點(diǎn)睡覺(jué)，7.24學(xué)生在 2 點(diǎn)后睡覺(jué)。
據(jù)我們深入了解，各年級(jí)學(xué)生晚睡或者是熬夜的原因各不相同。
由問(wèn)卷分析可知，大一學(xué)生主要忙于社團(tuán)工作或是學(xué)生會(huì)組織的活動(dòng);大二學(xué)生，部分是因?yàn)閷W(xué)習(xí)，更多數(shù)的是將時(shí)間投入到網(wǎng)絡(luò)游戲(男生)，看電影、聊天上(女生)大三學(xué)生各種情況都有;大四學(xué)生普遍忙于社會(huì)工作兼職等等。
由以上數(shù)據(jù)可知，我們大學(xué)生存在“睡得晚、睡得少、頻熬夜”的不良睡眠習(xí)慣。
部分是由學(xué)習(xí)壓力，活動(dòng)比賽需要產(chǎn)生的。
但是更多的原因，是大學(xué)生沒(méi)有把握好自己玩電腦的尺度，將自己泡在數(shù)碼產(chǎn)品的世界。
針對(duì)以上的問(wèn)題，我們希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排;更不要讓電腦霸占了自己的睡眠時(shí)間，要提高自己的控制能力。
唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息，才能讓我們的健康由內(nèi)而外。
因此，大學(xué)生定要重視自身的睡眠。
除了靠自己克制外，學(xué)?？梢赃m度的管管，例如可以規(guī)定大一不準(zhǔn)帶電腦，晚上 10 點(diǎn)半熄燈并斷網(wǎng)等等，當(dāng)然這些要制定得合理，畢竟大學(xué)里的生活是靠自己的自覺(jué)的，別人不會(huì)來(lái)管什么，但適度的管理還是要的。
三、大學(xué)生的鍛煉情況及其生活方式 對(duì)于大學(xué)生參與體育鍛煉的頻率情況，我的調(diào)查結(jié)果如下 一周三四次，乃至四次以上 11.27 一周兩三次 47.89 一周一次，或者幾乎不鍛煉 40.85 在調(diào)查數(shù)據(jù)中，有 47.89的同學(xué)一周鍛煉兩三次，卻只有 11.27的同學(xué)鍛 ，甚至就幾乎不煉次數(shù)比較多，更有 40.85同學(xué)一周鍛煉一次(想必是體育課)怎么鍛煉。
根據(jù)小組人員深入分析數(shù)據(jù)得，男生主要將籃球、乒乓球為鍛煉的首選。
女生則更偏向于慢跑、瑜伽等健身方式。
調(diào)查顯示，多參加體育鍛煉的同學(xué)表示很少患病，而不怎么體育鍛煉的同學(xué)經(jīng)常會(huì)出于亞健康狀態(tài)。
大學(xué)生的身體素質(zhì)還是要待提高的，大學(xué)生應(yīng)該多參加體育鍛煉，平時(shí)也要養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，沒(méi)事的時(shí)候就和幾個(gè)同學(xué)一起運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，至于運(yùn)動(dòng)的形式只要自己喜歡就好了。
還有我們建議學(xué)校對(duì)在校學(xué)生要求他們每學(xué)期都選體育課，這樣對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提高也有一定的幫助。
四、大學(xué)生的身體情況 根據(jù)問(wèn)卷結(jié)果提供的數(shù)據(jù)，同學(xué)們經(jīng)常出現(xiàn)病狀情況如下圖所示 大學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的病狀 100.00 81.69 77.46 80.00 71.83 57.75 60.00 50.70 38.03 40.00 20.00 0.00 頭昏， 身體乏力， 胃不舒服 便秘等 亞健康狀態(tài) 月經(jīng)不調(diào) 想睡覺(jué) 精神有些萎靡 消化問(wèn)題 痛經(jīng) 由以上圖表，不難看出，大學(xué)生的身體狀況不容樂(lè)觀。
其中，81.69學(xué)生和77.65學(xué)生存在經(jīng)常性頭暈、身體乏力的情況。
71.83學(xué)生總是覺(jué)得自己處于亞健康狀態(tài)。
女生更是有超過(guò)半數(shù)有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科問(wèn)題。
結(jié)題反思 這次關(guān)于大學(xué)生身體健康情況的課題研究的成果很多。
首先，我們小組成員從開(kāi)題到結(jié)題，經(jīng)歷了整個(gè)的調(diào)查研究過(guò)程，并最終呈上了完整的課題研究結(jié)果。
我們?cè)谥虚g過(guò)程中也經(jīng)歷了不少困難，比如收發(fā)調(diào)查問(wèn)卷的不便，時(shí)間的緊迫等等，這些問(wèn)題或多或少制約了我們的發(fā)揮，但總體上都得到了圓滿的解決。
這對(duì)于我們，不能不說(shuō)是一次挑戰(zhàn)。
在我們課題的研究過(guò)程中，我們同許多學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐進(jìn)行了愉悅的交流，嘗試著統(tǒng)計(jì)與分析數(shù)據(jù)，嘗試著從我們自己的視角解讀一個(gè)問(wèn)題，試圖用創(chuàng)造性的想法解決這個(gè)問(wèn)題，在選擇一種最佳的方式展示我們的成果。
但從中我們感受最多的還是團(tuán)隊(duì)合作精神的巨大力量，因?yàn)槿绱朔彪s系統(tǒng)的工作，是任何人都無(wú)法在短期內(nèi)完成的，但我們小組由組員積極參與、分工明確、任務(wù)落實(shí)有效，僅在很短時(shí)間內(nèi)完成了相關(guān)的工作。
這種團(tuán)隊(duì)精神指導(dǎo)我們?yōu)楣餐哪繕?biāo)而努力為集體貢獻(xiàn)智慧和力量。
大學(xué)生健康狀況論文篇二
真正的健康是生理,心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài).這是聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織對(duì)健康所下的定義.隨著社會(huì)的發(fā)展,我們的生活日新月異,與此同時(shí),我們對(duì)健康也越來(lái)越關(guān)注.物質(zhì)生活提高的同時(shí),我們不可避免的想要追求更高的精神享受,但是在這一過(guò)程中也出現(xiàn)了很多偏差.特別是我們大學(xué)生,可塑性很強(qiáng)又正是人生觀和價(jià)值觀形成的重要階段,所以大學(xué)生的心理健康教育問(wèn)題應(yīng)該引起足夠的重視.
人一生中,每進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境,都會(huì)遭遇一系列新的問(wèn)題,都會(huì)遇到一些成長(zhǎng)過(guò)程中必然會(huì)遇到的新矛盾.人類成長(zhǎng)智慧啟示我們:成長(zhǎng)中的矛盾,正是推動(dòng)我們進(jìn)行新的學(xué)習(xí),獲得新的適應(yīng)能力的力量,本篇將擇要介紹大學(xué)生心理健康的一般問(wèn)題.希望這些知識(shí)能夠幫助我們建立正確的健康觀,人生觀,能掌握正確理解社會(huì),文化與自我的方法,學(xué)會(huì)有效籌劃自己的大學(xué)生活,盡快適應(yīng)環(huán)境,接受新的挑戰(zhàn),以清醒的認(rèn)識(shí),積極的心態(tài),頑強(qiáng)的意志走向成才之路.
隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平迅速提高,如今的大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野,活躍的思維,追求個(gè)性化的生活方式,充滿著色彩浪漫的情感,但同時(shí)也面臨著新的心理問(wèn)題和沖突.健康是人生的第一財(cái)富.對(duì)作為天之驕子的大學(xué)生來(lái)說(shuō),心理健康更是學(xué)業(yè)成就,事業(yè)成功,生活快樂(lè)的基礎(chǔ).
心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過(guò)來(lái)的.心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài),心理衛(wèi)生則是指一切維護(hù)心理健康的活動(dòng)及研究心理健康的學(xué)問(wèn).心理健康是指具有正常的智力,積極的情緒,適度的情感,和諧的人際關(guān)系,良好的人格品質(zhì),堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等.心理健康與一個(gè)人的成就,貢獻(xiàn),成才關(guān)系重大.心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ).
現(xiàn)在大學(xué)生大多處于亞健康狀態(tài),存在著很多的心理問(wèn)題.為預(yù)防和消除亞健康狀態(tài),大學(xué)生應(yīng)做好以下幾個(gè)方面:①適度運(yùn)動(dòng),②全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng),③保持心理健康,④提高自我保健意識(shí),⑤適時(shí)干預(yù).
大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
心理健康水平的評(píng)定,一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn):
⑴經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn),即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來(lái)判斷自己的健康,研究者憑自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評(píng)定,
?、粕鐣?huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn),以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn),觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷,
⑶統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn),依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模,把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較,
?、茸陨硇袨闃?biāo)準(zhǔn),每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式,及正常標(biāo)準(zhǔn).
大學(xué)生的心理過(guò)程
人的心理活動(dòng)包括心理過(guò)程和個(gè)性心理.心理過(guò)程有認(rèn)知過(guò)程,情緒情感過(guò)程和意志過(guò)程,個(gè)性心理包括個(gè)性傾向.在人的一生中,心理過(guò)程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點(diǎn).大學(xué)生作為特定年齡段,生活在特定環(huán)境中的社會(huì)群體,心理過(guò)程具有特殊性,主要表現(xiàn)在記憶,思維,想象等方面.如何根據(jù)這些特性來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題,是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù).大學(xué)生是國(guó)家的棟梁和民族的希望,他們的健康成長(zhǎng)事關(guān)國(guó)家富強(qiáng),社會(huì)發(fā)展,人類文明.
大學(xué)生心理健康問(wèn)題與成因
我國(guó)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀:23%的人有不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn).
大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題:
⑴生活適應(yīng)問(wèn)題,
?、茖W(xué)業(yè)問(wèn)題,
?、乔榫w情感問(wèn)題,
⑷人際關(guān)系問(wèn)題,
?、扇烁衽c性教育問(wèn)題,
?、侍厥馊后w的心理健康問(wèn)題.
影響大學(xué)生心理健康的因素:
社會(huì)層面,②家庭層面,③教育層面,④自身層面
作為一名大學(xué)生,我也有自己存在的心理問(wèn)題.也許是受常規(guī)思維的影響,我也覺(jué)得
承認(rèn)自己有心理問(wèn)題是一件不光彩的事情.學(xué)習(xí)了這門課后,我對(duì)這件事有了更科學(xué)的認(rèn)識(shí).我主要是存在學(xué)業(yè)和人際交往方面的問(wèn)題.進(jìn)入大學(xué)后,要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),隨著教學(xué)內(nèi)容的深入,我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來(lái)越吃力,心情也會(huì)越來(lái)越煩躁,這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力.大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì),我們會(huì)和形形色色的人接觸,這就涉及到處理人際關(guān)系的能力.大學(xué)生在很多情況下都是以自我為中心的,他們很少考慮別人的感受,也很容易沖動(dòng).還有越來(lái)越大的就業(yè)壓力,很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐,極度的不信任.因此,我們要在不損害自身利益的前提下,真心待人.
大學(xué)生一方面要客觀,全面地認(rèn)識(shí)自我,既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,也要看到自己的缺點(diǎn)短處,既要看到別人的優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,也要看到別人的缺點(diǎn)短處.另一方面要悅納自己,優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處,缺點(diǎn)短處都要接受,一個(gè)人的長(zhǎng)相,出生是無(wú)法選擇的,只有悅納自己,才是最實(shí)際明智的態(tài)度.
成功與失敗不能簡(jiǎn)單歸因.主觀努力,個(gè)人能力強(qiáng),機(jī)遇好,有外界力量相助,任務(wù)容易是獲得成功的有利條件,而機(jī)遇不好,任務(wù)難度大,主觀不努力,能力欠缺是造成失敗的因素.要分析成功和失敗的原因,擴(kuò)大"視野",既要看到自身因素,又要看到外部因素,既要看到客觀條件,又要分析主觀努力程度,從而做出恰如其分的評(píng)價(jià)和相應(yīng)的調(diào)整.
大學(xué)生健康狀況論文篇三
內(nèi)容提要:如今,當(dāng)代大學(xué)生或多或少存在著不同程度的心理疾病,而身體狀況也處于亞健康狀態(tài),這些心理疾病產(chǎn)生于各方面的原因,它不但會(huì)殘害我們的精神,還會(huì)給我們的生理方面帶來(lái)嚴(yán)重的影響.因?yàn)?我們需要學(xué)習(xí)生理心理健康教育,了解自身的狀況.心理健康與生理健康是互相聯(lián)系,互相作用的心理方面存在的種種問(wèn)題一方面是與自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時(shí)也與所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi).大學(xué)生一般年齡在十七,八歲至二十二,三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期.由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理,心理,社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí),心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突,理智與情感的沖突,獨(dú)立與依賴的沖突,自尊與自卑的沖突,求知與辨別能力差的沖突,竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等.這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo),合理解決,久而久之會(huì)形成心理障礙,為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?幾乎是全身心投人學(xué)習(xí),家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù),學(xué)校&
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#30340;應(yīng)試教育,生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折承受力,在學(xué)習(xí),生活,交友,戀愛(ài),擇業(yè)等方面小小的挫折足以使中的一些人難以承受,以致出現(xiàn)心理疾病,甚至離校出走,自殺等.從環(huán)境因素看,竟?fàn)幍募觿?生活節(jié)奏的加速,使時(shí)間的緊迫感和壓力感,個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多,難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感.凡此種種,對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑,迷惘,不安,緊張?jiān)诿黠@增加,社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈,更復(fù)雜.各種生理因素,心理因紊,社會(huì)因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài).心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度,高科技,高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境,心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病.一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明,當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的需要,最欠缺的是心理素質(zhì),具體表現(xiàn)為意志薄弱,缺乏承受挫折的能力,適應(yīng)能力和自立能力,缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí),缺乏自信心,依賴性強(qiáng)等.究其原因,與教育不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān).在大學(xué)生中,有人因自我否定,自我拒絕而幾乎失去從事一切行動(dòng)的愿望和信心,有人因考試失敗或戀愛(ài)受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為,有人因現(xiàn)實(shí)不理想而玩世不恭或萬(wàn)念俱灰,有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉.大量調(diào)查表明,目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,由心理障礙導(dǎo)致的生理障礙也時(shí)非常普遍. 二,開(kāi)展大學(xué)生生理心理健康教育的目的以及大學(xué)生生理心理健康教育的意義。
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