大學(xué)生健康教育論文有哪些

大學(xué)生健康教育是健康教育的組成部分,是以青春后期的大學(xué)生為主要對(duì)象。下面小編準(zhǔn)備了大學(xué)生健康教育論文，希望對(duì)您有幫助！

　　大學(xué)生健康教育論文篇1

　　1、什么是成功?健康在你成功中的地位?

　　有這么一種成功是公認(rèn)的成功，這是一個(gè)挑戰(zhàn)，困難的挑戰(zhàn)。這種成功是一種自我的意圖去克服它、一步一步挑戰(zhàn)和自我完善和不斷超越自我和追求。像一頭奶牛經(jīng)常吃苦澀的草，擠壓的是甜的牛奶。既活得實(shí)在，腳踏實(shí)地，又活得精彩，活出意義不斷地前進(jìn)，從未放棄自己的夢(mèng)想與目標(biāo)。 做一些有利于自己和他人。我認(rèn)為這樣的成功是一個(gè)真正的成功。滿足自己更滿足他人，這是毋庸置疑的成功。但也有成功，一般人難以企及，這是一種大大的成功?；钪鴷r(shí)不被認(rèn)可，死后才獲得掌聲和聲譽(yù)。生活是痛苦的，死了卻能給別人帶來了源源不斷的精神和物質(zhì)財(cái)富，如梵高、尼采、曹雪芹等等。所以當(dāng)我們?cè)谝淮斡忠淮蔚氖?，又算得了什?不要輕易放棄，也許下一步達(dá)到成功的彼岸，也許下一步有是下一步，誰知道呢。顯然成功的道路決不是容易地去邁進(jìn)，但只要堅(jiān)信，不斷努力，終會(huì)成功。人生只有追求才有意義，有追求就必定有目標(biāo)，有夢(mèng)想，要去實(shí)現(xiàn)，就是成功，追求是一回事，成功與否是另一回事。但確實(shí)擁有了成功人生才變得更為精彩，我想只要人生過得有意義，就會(huì)擁有不一樣的成功，在每一個(gè)人心中就擁有不一樣的詮釋與精彩。

　　“身體是革命的本錢”，健康對(duì)一個(gè)人是非常重要的。沒有健康，就談不上快樂與幸福。健康是福，健康是財(cái)富，是毋庸置疑的。生命不存在，談何人生?健康不存在，談何奮斗?健康是生命力的主要源

　　泉，健康是成就事業(yè)的先決條件，是工作的原動(dòng)力，是生活快樂的基礎(chǔ)，于社會(huì)、家庭、個(gè)人都至關(guān)重要。因?yàn)槿狈ι眢w的條件而不能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，乃是一生中最痛苦的憾事。如果健康永遠(yuǎn)地離你而去，就會(huì)覺得整個(gè)世界都是沒有意義的，都是令人難以忍受的。這就是健康的力量!要想有所作為，必須擁有一個(gè)健康的身體。有了健康，才會(huì)擁有幸福的生活;有了健康，才會(huì)擁有充滿陽光的世界;有了健康，才會(huì)擁有一份燦爛與輝煌，擁有一份瀟灑與風(fēng)流。健康是福，生命是根。善待生命，擁有健康!

　　2、你的健康生活方式如何建立和保持?

　　建立和保持健康的生活方式，從以下幾個(gè)方面著手：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，正確學(xué)習(xí)，心理平衡。具體結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活來說就是：

　　(1)、保持良好的生活習(xí)慣，在生活中適度關(guān)注自身生理狀況變化情況，身體不適要及時(shí)就診檢查，有疾病時(shí)接受正規(guī)醫(yī)院醫(yī)藥治療;保持良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不長期勞累，每日睡眠不少于8小時(shí)，按時(shí)就餐，按營養(yǎng)所需合理平衡飲食，不偏食，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食注意飲食結(jié)構(gòu)。

　　(2)、建立正確的學(xué)習(xí)方式，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。按時(shí)作息，上課不遲到，不早退，不曠課。正確面對(duì)學(xué)習(xí)，不給自身太大的學(xué)習(xí)壓力，也不讓自己松懈。盡量保持勞逸結(jié)合，動(dòng)靜相佐。

　　(3)、適量運(yùn)動(dòng)有益于健康，適宜的健身方式可調(diào)節(jié)人的生理狀態(tài)，達(dá)到健身防病的目的。健身的方法很多有以運(yùn)動(dòng)為主的如廣播操、各種舞蹈、登山、慢跑、徒步、旅游、散步、騎自行車、游泳球類等等。以靜為主的如自然靜坐、氣功太極拳、琴棋書畫等等。

　　(4)、保持健康的心理狀態(tài)，人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，客觀正確接收現(xiàn)實(shí)，建立恰當(dāng)?shù)纳钅繕?biāo)，確立適宜的生理需求限度，樹立積極上進(jìn)的進(jìn)取精神，培養(yǎng)冷靜自制的穩(wěn)定情緒。勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)困難，保持樂觀開朗的心境，以平靜自然的心態(tài)來面對(duì)生活。

　　3、你與他人意見不一致時(shí)如何保持快樂情緒?

　　(1)堅(jiān)持自己的合理意見，但是也要尊重他人表達(dá)自己意見的權(quán)力。 人際關(guān)系是相互的，尊重別人，別人才會(huì)尊重你。仇視別人，別人也會(huì)仇視你。用仇視和指責(zé)的方式換來的會(huì)是更多的不理解和質(zhì)疑，而用理解和尊重的方式將會(huì)換來更多的寬容和敬意，一個(gè)優(yōu)秀的人既能夠堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也能夠認(rèn)真傾聽別人的意見，理解和尊重別人的觀點(diǎn)。

　　(2)及時(shí)與他人交流溝通，避免產(chǎn)生誤會(huì)。

　　有效的溝通，能夠創(chuàng)造和諧的氣氛，化解矛盾的尷尬，進(jìn)而利于雙方調(diào)整自己的行為，即使是在意見不同的情況之下，也能互相之間友好相處共同協(xié)作。

　　(3)尋求第三方建議，如向其它同學(xué)，老師或者父母傾訴。

　　訴說憂傷是減半的，訴說快樂是加倍的。心理學(xué)家可以證明：“傾訴能幫你保持健康心態(tài)。”研究人類大腦的美國專家也說：“把負(fù)面感受說出來，可以減弱恐懼、驚慌等強(qiáng)烈情感時(shí)大腦組織的反應(yīng)，還能激活控制情緒沖動(dòng)的大腦區(qū)域，有助減輕悲傷和憤怒”。

　　大學(xué)生健康教育論文篇2

　　近期，我們開設(shè)了“大學(xué)生健康教育”這門課，通過對(duì)這門課的學(xué)習(xí)，我收獲了很多。認(rèn)識(shí)到小小的感冒就可能引發(fā)竇性咽炎、耳炎、氣管炎甚至腎炎、腦膜炎;甲肝、乙肝、鼠疫、霍亂等傳染病就彌漫在我們左右，隨時(shí)可能侵入我們的身體;可怕的猝死隨時(shí)可能叩響我們死亡的門鈴;接觸毒品更會(huì)使家庭陷入經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)、親屬離散、甚至家破人亡的困難境地。我開始領(lǐng)略到現(xiàn)實(shí)的殘酷，意識(shí)到生命的脆弱，當(dāng)然我也會(huì)好好利用從老師那學(xué)到的東西抵制那些危險(xiǎn)的事物，讓我的生活更美好，讓自己的生命更充實(shí)!

　　對(duì)于這短短的幾節(jié)課，可能是因?yàn)槲艺帀涯陮?duì)于死亡有些懼怕，我對(duì)猝死這堂課的印象極為深刻。首先我認(rèn)識(shí)了猝死，猝死又稱突然死亡，系一臨床綜合征，是指平素看來健康或病情已基本恢復(fù)或穩(wěn)定者，在很短時(shí)間內(nèi)突然發(fā)生意想不到的非創(chuàng)傷性死亡，往往來不及救治，屬于臨床急癥。

　　猝死是那樣的可怕、不可抗拒，根據(jù)老師所講，有那么多的明星死于猝死：毛澤東的飾演者古月、遼寧號(hào)艦載機(jī)負(fù)責(zé)人羅陽、本菲卡隊(duì)的匈牙利籍前鋒球員米克洛什·費(fèi)赫爾喀麥隆球員馬克-維維

　　安·福„„多數(shù)人“猝死”前無明顯預(yù)兆，或發(fā)生在正常活動(dòng)中，或在安靜睡眠中。有些患者以前有過心絞痛發(fā)作史，心絞痛又突然加劇，

　　表現(xiàn)為面色灰白，大汗淋漓，血壓下降，特別是出現(xiàn)頻繁的室性早搏，這一切都是“猝死”的先兆。此外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)原來沒有的癥狀，如有明顯的疲乏感、心悸、呼吸困難、精神狀態(tài)突變等，隨后，由于心跳驟停，又表現(xiàn)為神志不清、高度紫紺、痙攣、瞳孔固定而散大，或出現(xiàn)幾次喘息樣呼吸而進(jìn)入臨床死亡。以上癥狀如不及時(shí)發(fā)現(xiàn)、不及時(shí)進(jìn)行心臟復(fù)蘇搶救，病人將很快(約4-6分鐘)進(jìn)入不可逆的生物學(xué)死亡。

　　盡管這樣，我們還是可以做到猝死的預(yù)防和急救，在平常的生活中，要多注意自己的身體，增強(qiáng)定期檢查及治病意識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療各種心臟病;吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍，吸煙與其他危險(xiǎn)因素如高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用，可以使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加，所以應(yīng)當(dāng)盡量戒煙;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不酗酒、勞逸結(jié)合、健康飲食、多吃新鮮瓜果、控制甜食、低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜過飽;進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，謹(jǐn)防感冒，保持大便通暢;經(jīng)常測(cè)量血壓，積極治療高血壓、高血脂、高血糖;控制體重、防止肥胖;避免精神過度緊張。精神緊張可使血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重、誘發(fā)心律失常，情緒激動(dòng)易誘發(fā)冠心病等身心疾病，甚至?xí)挂鸦加行难芗膊〉睦先税l(fā)生心肌梗死等意外。

　　此外，當(dāng)我們遇到猝死者是，一定要合理利用自己的知識(shí)，爭分奪秒，及時(shí)搶救?，F(xiàn)場救護(hù)就顯得非常重要，往往能挽救生命。一旦發(fā)現(xiàn)猝死病人，應(yīng)立即使其平臥在床上或地上，嚴(yán)禁搬動(dòng)，馬上進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)，即叩擊心前區(qū)、胸外心臟按壓、口對(duì)口人工呼吸等，并

　　速撥120請(qǐng)就近醫(yī)院前來救治。只有當(dāng)病人呼吸、心跳恢復(fù)后，才能以妥善的方式護(hù)送到醫(yī)院繼續(xù)治療。 我們的生命在命運(yùn)和疾病面前顯得是那么脆弱，而健康是一切之本，所以我們一定要努力抵抗疾病，好好珍愛我們自己和別人的身體。通過對(duì)這門課程的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)了一些常見疾病以及預(yù)防及急救方法，提高了健康知識(shí)水平、改善了對(duì)待個(gè)人和公共衛(wèi)生的態(tài)度、增強(qiáng)了自我保健能力和對(duì)社會(huì)健康的責(zé)任感。學(xué)會(huì)預(yù)防疾病，促進(jìn)心理健康、形成有益于個(gè)人、集體和社會(huì)的健康行為和生活習(xí)慣，我想這對(duì)我以后的生活和學(xué)習(xí)一定有著非常積極的作用。

　　總之，“大學(xué)生健康教育”這門課程讓我受益匪淺!

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