大學(xué)生心理健康教育3000字結(jié)課論文
對(duì)大學(xué)進(jìn)行心理健康教育的主要任務(wù)是：根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地宣傳、普及心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng);幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的大學(xué)生心理健康3000字論文，希望大家喜歡!
大學(xué)生心理健康3000字論文篇一
《關(guān)于和諧校園建設(shè)和大學(xué)生心理健康教育》
[摘要]黨的十六屆六中全會(huì)通過(guò)的《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)若干重大問(wèn)題的決定》，對(duì)當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期構(gòu)建和諧社會(huì)做出了重要部署，和諧校園建設(shè)必須堅(jiān)持以人為本，要加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，促進(jìn)師生心理和諧。
[關(guān)鍵詞]和諧校園;大學(xué)生;心理健康
黨的十六屆六中全會(huì)通過(guò)的《中共中央關(guān)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)若干重大問(wèn)題的決定》，對(duì)當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期構(gòu)建和諧社會(huì)做出了重要部署，和諧校園建設(shè)必須堅(jiān)持以人為本，要加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，促進(jìn)師生心理和諧。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，已成為建設(shè)和諧校園的一項(xiàng)重要的內(nèi)容。如何努力使自己學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)生存，能在不利的環(huán)境、復(fù)雜的人際關(guān)系中堅(jiān)定信念，毫不動(dòng)搖地走自己的路，直到取得成功，具有極為重要的意義。心理健康教育就是以此為目的的教育，其主要任務(wù)是：根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地宣傳、普及心理健康知識(shí)，開(kāi)展輔導(dǎo)或咨詢活動(dòng);幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題;為學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)業(yè)成才、人際交往、交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)、人格發(fā)展、情緒調(diào)節(jié)以及創(chuàng)新、競(jìng)爭(zhēng)、發(fā)展，提供人文關(guān)懷，使其得到全面和諧地發(fā)展。
一、大學(xué)生心理健康教育在構(gòu)建和諧校園過(guò)程中的重要作用
1.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是和諧校園建設(shè)目標(biāo)的內(nèi)在要求。和諧校園建設(shè)的目標(biāo)是：以實(shí)現(xiàn)師生員工和諧、人與制度和諧、人與環(huán)境和諧、學(xué)校與外部環(huán)境和諧為主要內(nèi)容，建設(shè)安全穩(wěn)定的平安校園、高雅優(yōu)美的文明校園、科學(xué)民主的學(xué)術(shù)校園、健康環(huán)保的生態(tài)校園、充滿活力的開(kāi)放校園。實(shí)現(xiàn)師生員工和諧、人與制度和諧、人與環(huán)境和諧、學(xué)校與外部環(huán)境和諧，是建立在師生心理和諧的基礎(chǔ)上的，因此，必須加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育。
2.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育有助于大學(xué)生更好的參與和諧校園建設(shè)。大學(xué)生是學(xué)校教學(xué)活動(dòng)、校園文化活動(dòng)及社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的主體，是建設(shè)和諧校園的主要參與者，健康的心理是大學(xué)生在校進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、生活、工作的最基本的條件，因此，針對(duì)在校大學(xué)生遇到的各種各樣的心理問(wèn)題，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，不僅能使個(gè)體保持健康的心理狀態(tài)，具備良好的心理素質(zhì)，同時(shí)也能為個(gè)體接受其他方面的素質(zhì)教育提供良好的心理?xiàng)l件，使大學(xué)生能更好的參與到和諧校園的建設(shè)中來(lái)。
3.加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育有助于減少校園突發(fā)事件，保持校園安全與穩(wěn)定。通過(guò)在大學(xué)期間加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育?普及與心理有關(guān)的科學(xué)知識(shí)?不僅可以幫助大學(xué)生排解離家求學(xué)過(guò)程中產(chǎn)生的一些困惑?還可以使大學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)地調(diào)整自己的心理勢(shì)態(tài)，擺脫困境，減少因心理問(wèn)題引發(fā)的各種危機(jī)事件，有利于保持校園的安全與穩(wěn)定。
二、關(guān)注心理健康，構(gòu)建和諧校園的幾點(diǎn)措施
1.全員參預(yù)，構(gòu)建學(xué)生心理成長(zhǎng)的社會(huì)支持系統(tǒng)
大學(xué)生心理健康教育工作是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，涉及學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、生活、健康乃至生命，特別是心理危機(jī)，作為成長(zhǎng)中的大學(xué)生，他們對(duì)心理問(wèn)題往往缺乏自我意識(shí)，自覺(jué)、自悟、自調(diào)、自控能力欠缺，因而，需要營(yíng)造心理關(guān)注氛圍。在高校所有教職員工(包括宿管人員)都負(fù)有關(guān)心、教育、引導(dǎo)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的責(zé)任。
每一個(gè)大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，都離不開(kāi)來(lái)自學(xué)校、社會(huì)、家庭和學(xué)生群體的關(guān)注、支持和幫助。實(shí)踐表明，通過(guò)提供社會(huì)支持，能有效降低個(gè)體身心癥狀的嚴(yán)重程度。大學(xué)生的社會(huì)支持主要來(lái)自于學(xué)校教師、學(xué)生群體和家庭等方面的支撐。因此，應(yīng)通過(guò)構(gòu)建學(xué)校、系、班級(jí)、宿舍四級(jí)心理防治系統(tǒng);開(kāi)設(shè)心理健康教育選修課、加強(qiáng)學(xué)科滲透、“兩課教學(xué)”;班主任工作、機(jī)關(guān)系部的管理服務(wù);大學(xué)生社團(tuán)、校園文化生活、各種體育活動(dòng)等途徑整合資源，形成合力。優(yōu)化校園心理環(huán)境，強(qiáng)化育人意識(shí)，真正把“教書(shū)育人、服務(wù)育人、管理育人”工作落到實(shí)處，形成全員育人、全方位育人、全過(guò)程育人的工作態(tài)勢(shì)，使學(xué)生在處處、時(shí)時(shí)、事事中不斷得到心理上的支持和關(guān)懷，才能有效預(yù)防大學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。
2.構(gòu)建我校大學(xué)生心理問(wèn)題高危人群的預(yù)警機(jī)制
要認(rèn)真開(kāi)展大學(xué)生心理健康狀況的摸排工作，積極做好心理問(wèn)題高危人群的預(yù)防和干預(yù)工作，要特別注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問(wèn)題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)。(1)建立學(xué)生心理健康匯報(bào)制度。要按照每個(gè)自然班設(shè)立一個(gè)心理觀察員，院系設(shè)立心理健康輔導(dǎo)員，并按心理觀察員、心理輔導(dǎo)員、學(xué)校心理咨詢老師組成的層層報(bào)告制度，發(fā)現(xiàn)有心理問(wèn)題的學(xué)生及時(shí)向?qū)W校心理健康教育機(jī)構(gòu)報(bào)告。(2)建立學(xué)生心理健康普查和排查制度。繼續(xù)做好學(xué)校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康普測(cè)工作，根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果篩選出心理危機(jī)高危個(gè)體，與院系心理健康教育輔導(dǎo)員一起對(duì)這些學(xué)生做好危機(jī)預(yù)防與轉(zhuǎn)化工作。院系每年組織對(duì)大四不能畢業(yè)學(xué)生、對(duì)大一第一次不及格學(xué)生、對(duì)大二、大三多門不及格學(xué)生、經(jīng)濟(jì)特別困難學(xué)生、失戀學(xué)生、違紀(jì)處分學(xué)生進(jìn)行排查，有針對(duì)性地做好工作。(3)建立學(xué)生心理危機(jī)評(píng)估制度。學(xué)校成立心理危機(jī)鑒定與干預(yù)評(píng)估小組，對(duì)院系、校醫(yī)院、心理咨詢老師等報(bào)告上來(lái)的存在心理危機(jī)的學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的心理危機(jī)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。(4)建立重點(diǎn)學(xué)生心理檔案，將全校有心理危機(jī)傾向及需要進(jìn)行危機(jī)干預(yù)的學(xué)生的信息收入數(shù)據(jù)庫(kù)，實(shí)行動(dòng)態(tài)管理。(5)建立學(xué)生心理健康信息反饋制度。學(xué)校及時(shí)將全校學(xué)生的心理健康狀況、學(xué)生心理危機(jī)預(yù)警對(duì)象名稱、學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)和調(diào)查結(jié)果、學(xué)院上報(bào)的有心理危機(jī)傾向的學(xué)生的心理評(píng)估結(jié)果和通過(guò)其他途徑獲取的有心理危機(jī)傾向的學(xué)生及心理評(píng)估結(jié)果等相關(guān)信息反饋給學(xué)院。
3.專兼結(jié)合建立大學(xué)生心理健康教育的骨干隊(duì)伍
全體專兼職學(xué)生政工干部、輔導(dǎo)員是大學(xué)生心理健康教育的主體隊(duì)伍，心理健康教育專兼職教師、思想政治教育教師是骨干力量。通過(guò)專、兼、聘等多種形式建立起一支以專業(yè)教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對(duì)穩(wěn)定、素質(zhì)較高的心理健康教育工作隊(duì)伍。通過(guò)把心理健康教育貫穿在整個(gè)思想教育和學(xué)生管理過(guò)程中，注重心理疏導(dǎo)、心理關(guān)懷，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)與抗挫折的能力。院系黨政領(lǐng)導(dǎo)、教師要主動(dòng)關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，密切關(guān)注學(xué)生異常心理、行為;學(xué)生專兼職政工干部、輔導(dǎo)員要深入學(xué)生，有針對(duì)性的與學(xué)生談話，幫助其解決心理困惑和實(shí)際問(wèn)題;對(duì)有較重心理問(wèn)題的學(xué)生，及時(shí)報(bào)告系書(shū)記和學(xué)工處、心理咨詢中心的專職教師，并積極配合講究技巧做好周圍學(xué)生工作，為其緩解心理癥狀創(chuàng)造良好的心理關(guān)懷、心理支持環(huán)境，這樣通力合作才能把心理健康教育工作落到實(shí)處。
4.師生合力提高心理關(guān)懷、心理支持的覆蓋面和輻射力
現(xiàn)實(shí)中，由于學(xué)生對(duì)心理咨詢認(rèn)識(shí)的片面性及種種顧慮，使得一些學(xué)生遠(yuǎn)離心理咨詢中心，不愿或不敢涉及咨詢部門。這就形成敢于上門咨詢的人是對(duì)心理健康重視的人，這些人反而不會(huì)出大的問(wèn)題;而可能出問(wèn)題如自殺、傷害他人等惡性事件的人，往往是不來(lái)咨詢的人。預(yù)防這類人的心理危機(jī)，需要加強(qiáng)心理健康知識(shí)和危機(jī)干預(yù)的宣傳，依靠廣大師生的覺(jué)察力和敏感力來(lái)群防群控。
我院現(xiàn)有在校生達(dá)五千多人，僅靠心理咨詢中心老師、輔導(dǎo)員的工作是很難把心理關(guān)懷落到實(shí)處的。目前很多輔導(dǎo)員要面對(duì)幾百名學(xué)生，我們要把工作做深做細(xì)就要發(fā)揮學(xué)生組織、班干部的作用，讓他們成為我們的助手、耳目。事實(shí)上，學(xué)生心理問(wèn)題和心理危機(jī)，輔導(dǎo)員和學(xué)生往往是第一發(fā)現(xiàn)者，因此，要通過(guò)組織、指導(dǎo)大學(xué)生心理協(xié)會(huì)開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，宣傳心理健康知識(shí)，發(fā)揮學(xué)生自我教育的潛力。與此同時(shí)，在班級(jí)中設(shè)立心理委員，由心理委員聯(lián)絡(luò)宿舍長(zhǎng)，通過(guò)心理咨詢中心的指導(dǎo)和培訓(xùn)來(lái)加強(qiáng)班級(jí)心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造互助友愛(ài)的人文關(guān)懷氛圍，降低學(xué)生的孤獨(dú)感，增強(qiáng)歸宿感，為學(xué)生構(gòu)建心理溝通、心理支持和信息傳遞系統(tǒng)，提高心理關(guān)懷，心理支持的覆蓋面和輻射力。
從某種角度講，和諧大學(xué)的建設(shè)歸根結(jié)底在于人與人之間的和諧，而人與人之間的和諧又在一定程度上依賴心理上的和諧，所以心理和諧是構(gòu)建和諧大學(xué)的基礎(chǔ)。大學(xué)生心理健康教育工作滲透在學(xué)校管理、教學(xué)、校園文化等各個(gè)方面，在今后和諧校園建設(shè)的過(guò)程中，應(yīng)在學(xué)校活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)充分重視這項(xiàng)工作，形成全員動(dòng)員、全員參與的良好氛圍，相信大學(xué)生心理健康教育工作必將對(duì)推進(jìn)和諧校園建設(shè)起到舉足輕重的作用。
參考文獻(xiàn)：
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大學(xué)生心理健康3000字論文篇二
《體育教育與大學(xué)生心理健康》
【摘 要】為進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康水平，本文針對(duì)大學(xué)生中存在的心理健康問(wèn)題，對(duì)影響大學(xué)生心理健康的因素進(jìn)行了分析，闡述了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生心理健康良好的維護(hù)和促進(jìn)作用。
【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生 心理健康
隨著社會(huì)生活節(jié)奏的加快，高校招生和分配制度的變化，給大學(xué)生帶來(lái)了無(wú)法回避的壓力，導(dǎo)致了大學(xué)生心理問(wèn)題的日趨嚴(yán)重，心理健康不良已經(jīng)成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因之一。有關(guān)專家、學(xué)者和《文匯報(bào)》、《中國(guó)教育報(bào)》等國(guó)內(nèi)新聞媒體都進(jìn)行了調(diào)查和大量的報(bào)道，在校大學(xué)生心理健康狀況不盡人意，有心理障礙達(dá)到了30%以上，并且還在不斷的增加，呼吁重視大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，是促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展的重要手段，正確認(rèn)識(shí)體育與心理健康的關(guān)系，充分發(fā)揮體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，對(duì)于維護(hù)和促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平，使他們保持健康的心理狀態(tài)，進(jìn)行正常學(xué)習(xí)、生活都具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。
一、心理健康的涵義和標(biāo)準(zhǔn)
人們的心理活動(dòng)是十分復(fù)雜的，心理活動(dòng)的行為表現(xiàn)又是豐富多樣的。對(duì)心理健康的界定也是眾說(shuō)紛紜。1948年世界衛(wèi)生組織在憲章中指出：“健康不僅是免于疾病和虛弱，而且是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)。”這一概念改變了以往健康僅指無(wú)生理功能異常，免于疾病的單一概念，明確、概括地指出了人生命活動(dòng)過(guò)程中生物、心理，社會(huì)活動(dòng)等方面的要求。心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。因此，大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以歸納為以下幾方面內(nèi)容：(1)智力正常：(2)能協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好;(3)人格健全，正確的自我理念，了解自我，悅納自我;(4)意志健全;(5)人際關(guān)系和諧;(6)適應(yīng)能力強(qiáng)，正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí);(7)心理行為與年齡相符。
二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素
1.社會(huì)、家庭環(huán)境的影響。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們思想的更新，生活方式的改變，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面效應(yīng)，就業(yè)求職理想和個(gè)人能力間的矛盾而造成困惑、焦慮;激烈的競(jìng)爭(zhēng)和缺乏自信的矛盾而造成的心理自卑;這些都給大學(xué)生帶來(lái)了前所未有的壓力。特別是當(dāng)前的大學(xué)生中，多數(shù)是獨(dú)生子女，沒(méi)有受到過(guò)多大的打擊、挫折，承受能力差，感情脆弱。當(dāng)生活、學(xué)習(xí)、戀愛(ài)稍有不順利，就會(huì)在他們的心理產(chǎn)生波動(dòng)，影響到身心健康。
2.人際交往調(diào)節(jié)能力差。人是具有社會(huì)性的，每個(gè)人生活在世界上，都必須與他人進(jìn)行交往。這是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會(huì)生活，形成豐富健全的個(gè)性的基本途徑。但是由于大學(xué)生的心理不成熟和社會(huì)復(fù)雜性，使得一些學(xué)生在交住中遭受挫折，進(jìn)而自我否定，產(chǎn)生自卑，陷入苦惱，甚至產(chǎn)生對(duì)抗的攻擊行為，由此產(chǎn)生各種各樣的心理不適。
3.不能正確認(rèn)識(shí)自我。大學(xué)生中很多學(xué)生都感受到對(duì)自己過(guò)分理想化的要求與自己現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)之間的沖突。他們對(duì)自我評(píng)價(jià)不成熟，有時(shí)為取得的一點(diǎn)成績(jī)而過(guò)高評(píng)價(jià)自己，對(duì)自我充滿信心;有時(shí)又會(huì)因微小的過(guò)錯(cuò)對(duì)自己評(píng)價(jià)太低，產(chǎn)生自卑心理，常常是生活在這種矛盾之中。這對(duì)大學(xué)生心理健康有極大影響，很多學(xué)生因此遭受巨大的痛苦。
4.失戀。大學(xué)生心理不穩(wěn)定，對(duì)戀愛(ài)中的情感問(wèn)題處理能力也較差，部分學(xué)生把失戀看成是極端嚴(yán)重的生活事件，一旦戀愛(ài)失敗就難以自恃，陷入悲觀的漩渦而無(wú)法自拔。使得他們的情緒，自我評(píng)價(jià)、人際交往、生活規(guī)律等受到不同程度的打擊，由此造成諸多心理問(wèn)題。
三、體育教育對(duì)促進(jìn)大學(xué)生心理健康的良好影響
大學(xué)生階段正處在人一生各系統(tǒng)器官發(fā)育的高峰期，充分利用體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的特點(diǎn)、方法、手段可以使身體形態(tài)、機(jī)能得到最好的發(fā)展，有助于消除、糾正、克服心理障礙，調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)。具有其它學(xué)科無(wú)法替代的特殊作用，是實(shí)施心理健康教育的重要載體和工具，有效地促進(jìn)了大學(xué)生心理健康的改善和發(fā)展。
1.充分利用體育教學(xué)的主導(dǎo)作用，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。體育教師要充分利用體育課的時(shí)間，利用教學(xué)內(nèi)容的特點(diǎn)進(jìn)行心理健康教育。在技術(shù)練習(xí)時(shí)，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生克服畏懼心理，樹(shù)立自信心和良好的意志品質(zhì);在游戲和競(jìng)賽教學(xué)時(shí)，應(yīng)注重激勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)參與意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神和交往能力;在考核課中，注重幫助學(xué)生消除緊張、焦慮等各種心理負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生耐挫折的心理品質(zhì);培養(yǎng)學(xué)生在逆境中的競(jìng)爭(zhēng)能力、應(yīng)對(duì)能力與創(chuàng)新能力，提高學(xué)生對(duì)社會(huì)生活和環(huán)境的適應(yīng)能力。
2.體育有助于發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，緩解壓力，提高社會(huì)適應(yīng)能力。體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽有很多是需要多人參加的集體配合活動(dòng)，不論是體育游戲，還是激烈的比賽，還是體育社團(tuán)的活動(dòng)，這種集體性的活動(dòng)把每個(gè)人的能力完全暴露在大庭廣眾之下，也有利于與更多的同學(xué)交往，這樣對(duì)自己也會(huì)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，也增強(qiáng)了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。
3.體育運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)大學(xué)生良好的人際關(guān)系。人生活在復(fù)雜的社會(huì)中，就要與其他人接觸、交往。良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志。而體育運(yùn)動(dòng)恰恰提供了這樣的有利條件，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)增進(jìn)了相互了解、交往，提高自我責(zé)任感、群體責(zé)任感和社會(huì)責(zé)任感，養(yǎng)成關(guān)心集體、尊重他人、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、平等相處、禮貌待人的良好性格特征，達(dá)到改善協(xié)調(diào)人際關(guān)系，增強(qiáng)了社會(huì)的適應(yīng)性。
4.培養(yǎng)良好的品德，塑造健康心理
體育運(yùn)動(dòng)是通過(guò)克服困難，經(jīng)過(guò)激烈、緊張的對(duì)抗、競(jìng)爭(zhēng)來(lái)進(jìn)行的，也是需要同學(xué)相互合作共同完成的。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)，機(jī)智果斷，拼搏進(jìn)取，克服困難的思想作風(fēng)和意志品質(zhì)，有助于培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神，使大學(xué)生能始終保持積極向上的心理狀態(tài)。
5.預(yù)防和治療心理疾病。運(yùn)動(dòng)生理學(xué)已經(jīng)充分證明了體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體五大系統(tǒng)及各器官的積極良好的影響，參與體育運(yùn)動(dòng)能使人心情愉快，精神振奮，消除疲勞。大學(xué)生通過(guò)參與體育運(yùn)動(dòng)，把自己的情緒、情感、行為、意志完全真實(shí)地表露無(wú)遺，易于發(fā)現(xiàn)存在的心理障礙，及時(shí)進(jìn)行對(duì)癥治療。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)能使學(xué)生不良情緒得到合理的宣泄，使學(xué)生的精神狀態(tài)達(dá)到平衡，從而消除了心理疲勞，有利于心理健康狀況的改善。
四、結(jié)束語(yǔ)
一位聯(lián)合國(guó)的專家曾斷言：“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”心理健康是大學(xué)生成才過(guò)程中不可忽視的一個(gè)因素，它關(guān)系到大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作和身心健康的全面發(fā)展，也是大學(xué)生將來(lái)能夠充分發(fā)揮個(gè)人潛能、適應(yīng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的必備條件。體育運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生心理健康教育中有著特殊的地位和作用，是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要手段和途經(jīng)，對(duì)大學(xué)生身心的全面發(fā)展有著重要的意義。
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大學(xué)生心理健康3000字論文篇三
《試論大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》
摘 要：狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感，不因網(wǎng)絡(luò)的使用而影響正常的生活學(xué)習(xí)與工作，有正常的人際交往以及網(wǎng)絡(luò)離線時(shí)身體沒(méi)有明顯的不適應(yīng)。世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的新概念及心理健康的標(biāo)志、我國(guó)心理學(xué)界關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的研究成果以及我國(guó)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的實(shí)際是這一標(biāo)準(zhǔn)提出的理論與實(shí)踐依據(jù)。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生; 網(wǎng)絡(luò); 心理健康標(biāo)準(zhǔn)
西方發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙諸如網(wǎng)絡(luò)成癮等十分關(guān)注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國(guó)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展較西方發(fā)達(dá)國(guó)家起步晚，但目前在大學(xué)生中存在的由網(wǎng)絡(luò)引起的心理問(wèn)題已不容忽視。我們應(yīng)當(dāng)及早進(jìn)行大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)便利的同時(shí)克服和規(guī)避網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面效應(yīng)。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。而在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究中，必須研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)涵
人們的網(wǎng)絡(luò)心理是伴隨著網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當(dāng)人類進(jìn)入信息時(shí)代，人們對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)會(huì)隨著網(wǎng)絡(luò)對(duì)人類生活、學(xué)習(xí)、工作領(lǐng)域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個(gè)性會(huì)悄然改變，進(jìn)而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)社會(huì)與人的心理的互動(dòng)將日趨頻繁，網(wǎng)絡(luò)心理也在這種互動(dòng)中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡(luò)這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們?cè)噲D把網(wǎng)絡(luò)心理概括為：網(wǎng)絡(luò)心理是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境里人的心理過(guò)程及其由此而形成的人的個(gè)性特征的總和。
心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡(luò)心理健康除了應(yīng)具有心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)外，還有一些特殊的標(biāo)準(zhǔn)。網(wǎng)絡(luò)心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡(luò)心理健康是指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài);狹義的網(wǎng)絡(luò)心理健康則指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，人的基本心理活動(dòng)過(guò)程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。我們?cè)噲D將狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)概括如下：
第一，具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念。
智力正常并具有基本符合客觀的認(rèn)知是心理健康的重要標(biāo)志。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念。網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一方面給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來(lái)前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來(lái)?yè)p害。因此具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡(luò)心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)或觀念至少應(yīng)包括以下方面：
一是了解網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，對(duì)網(wǎng)絡(luò)既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。
二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時(shí)間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。
三是對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息有辨認(rèn)真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對(duì)待和處理網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系。在網(wǎng)絡(luò)世界中，信息像洶涌波浪迎面而來(lái)，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該能運(yùn)用現(xiàn)有的知識(shí)，理智地辨認(rèn)真假信息，并能夠有勇氣及時(shí)改正自己不正確的認(rèn)知和行為。
四是了解各種網(wǎng)絡(luò)心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標(biāo)準(zhǔn)、產(chǎn)生的原因、治療和預(yù)防的方法，增強(qiáng)對(duì)自我的控制能力。
五是具有良好的網(wǎng)絡(luò)道德和網(wǎng)絡(luò)法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息;要誠(chéng)實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人;要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友;要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序;要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空。”
第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。
人格是一個(gè)人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結(jié)構(gòu)是多層次、多側(cè)面的，是由復(fù)雜的心理特征經(jīng)獨(dú)特結(jié)合構(gòu)成的整體。主要包括代表個(gè)性心理特征的能力、氣質(zhì)、性格和代表個(gè)性傾向性的動(dòng)機(jī)、興趣、理想、價(jià)值觀等。個(gè)性完整統(tǒng)一，內(nèi)在協(xié)調(diào)，并有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)，是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。
由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點(diǎn)，容易影響個(gè)性的整體性、獨(dú)特性和穩(wěn)定性，導(dǎo)致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡(luò)雙重人格指?jìng)€(gè)體在網(wǎng)絡(luò)中和現(xiàn)實(shí)中分別具有彼此獨(dú)立、相對(duì)完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺(jué)和行為等方面都有所不同，有時(shí)甚至是處在劇烈的對(duì)立面的，是嚴(yán)重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時(shí)，在虛擬性與現(xiàn)實(shí)性之間能夠做到以現(xiàn)實(shí)性為主。
第三，網(wǎng)上網(wǎng)下均能保持良好的情緒情感。情緒是衡量心理健康與否的一個(gè)顯著標(biāo)志。心理健康的大學(xué)生積極的情緒遠(yuǎn)多于消極的情緒，主導(dǎo)心境是愉悅、樂(lè)觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達(dá)情緒。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的高級(jí)的社會(huì)性情感。心理健康的大學(xué)生有較強(qiáng)烈的社會(huì)責(zé)任感和集體榮譽(yù)感，并能珍惜友誼，探索和追求真理，欣賞并向往美好事物，在學(xué)習(xí)、工作和生活中積極創(chuàng)造美。
一個(gè)網(wǎng)絡(luò)心理健康的大學(xué)生，一方面表現(xiàn)為能遵守網(wǎng)絡(luò)道德，恰當(dāng)運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)調(diào)節(jié)情緒、宣泄情緒，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)具有調(diào)節(jié)情緒的功能。另一方面則表現(xiàn)為不論是在網(wǎng)上(虛擬社會(huì))還是在網(wǎng)下(現(xiàn)實(shí)社會(huì))，積極的情緒總是遠(yuǎn)多于消極的情緒，主導(dǎo)心境是愉悅、樂(lè)觀和平靜的，且能正確而恰如其分地表達(dá)情緒。
第四，不因網(wǎng)絡(luò)的使用而影響正常的生活學(xué)習(xí)與工作。意志健全，行為協(xié)調(diào)也是心理健康的重要標(biāo)志。意志健全主要表現(xiàn)在意志品質(zhì)上。心理健康的大學(xué)生意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性和自制性都獲得協(xié)調(diào)的發(fā)展。他們學(xué)習(xí)、生活的目的明確，能根據(jù)現(xiàn)實(shí)的需要調(diào)整行動(dòng)的目標(biāo)，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而自覺(jué)地約束自己，抑制自己不合理的欲望，抵制各種外部誘惑。行為協(xié)調(diào)主要表現(xiàn)在行動(dòng)的計(jì)劃性、一貫性與統(tǒng)一性以及言談的邏輯性等方面。
心理健康的大學(xué)生能有效地進(jìn)行自我教育和自我管理，控制自己使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間，在不影響自己正常生活、學(xué)習(xí)、工作的情況下使用網(wǎng)絡(luò)。他們能認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系，不逃避現(xiàn)實(shí)生活，躲進(jìn)網(wǎng)絡(luò)，不將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作唯一的精神寄托，尤其是在現(xiàn)實(shí)生活中受挫后.不只依靠網(wǎng)絡(luò)緩解壓力或焦慮，能主動(dòng)尋求現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的支持，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
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