大學(xué)生心理健康課程結(jié)業(yè)論文2000字

　　由于大學(xué)生心理健康問題的頻發(fā)，教育部門對大學(xué)生心理健康問題的重視程度不斷提升，高校對大學(xué)生心理健康教育的探索與實踐也在不斷加強。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的大學(xué)生心理健康2000字論文，希望大家喜歡!

　　大學(xué)生心理健康結(jié)業(yè)論文2000字篇一

　　《淺談大學(xué)生心理健康》

　　摘要：人一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)能力的力量。筆者將介紹大學(xué)生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助大學(xué)生們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自已的大學(xué)生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走上成才之路。

　　關(guān)鍵字：新環(huán)境 心理健康

　　隨著我國經(jīng)濟水平的整體發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的大學(xué)生也不例外?，F(xiàn)今的大學(xué)生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

　　心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學(xué)問。

　　心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

　　一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 心理健康水平的評定，一般參照四個標(biāo)準(zhǔn)： 經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經(jīng)驗對當(dāng)事人 心理健康進行判定; 社會適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理是

　　健康的判斷; 統(tǒng)計學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當(dāng)事人的心理與常模進行比較; 自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標(biāo)準(zhǔn)。

　　二、大學(xué)生的心理過程： 人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。大學(xué)生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據(jù)這些特性來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務(wù)。大學(xué)生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會發(fā)展、人類文明。

　　三、大學(xué)生中常見的不良認知： 大學(xué)生對自我的不良認知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：

　　(1)我這么矮，別人肯定瞧不起我;

　　(2)我長得不漂亮，肯定沒有人喜歡我;

　　(3)別人有幾項比我強，我就只有認輸了;

　　(4)我什么愛好也沒有，也沒長處，真是沒用;

　　(5)我來自農(nóng)村，家庭條件不好;

　　(6)我表達能力不好，別人都不怎么和我說話，我人際交往不行。

　　自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標(biāo)，懷疑自己的能力。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。 大學(xué)生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自憶的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。 成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務(wù)容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素;既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的調(diào)整。

　　四、大學(xué)生的情緒心理 大學(xué)生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。

　　控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不愉快的事情，我們要學(xué)會控制自己的情緒，遇到不愉快的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)該的。 現(xiàn)在的大學(xué)已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的大學(xué)里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種積極的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊?，有一個好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時要做一?？鞓返姆肿?，去調(diào)動你周圍的積極因素，使你總可以在一種積極的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

　　五、如何正確地認識自我： 我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學(xué)生中存在較為嚴(yán)重的心理問題，大學(xué)生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

　　大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響，大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進一步加大。從大學(xué)生自身看，大學(xué)正是人生成長與發(fā)展的重要時期，大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題，如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

　　因此，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

　　養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

　　加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科

　　學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。

　　所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：

　　1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。

　　2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

　　心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

　　心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。

　　作為一個大學(xué)生，我們應(yīng)該保持樂觀開朗的心情，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，為祖國未來的建設(shè)添磚加瓦。

　　大學(xué)生心理健康結(jié)業(yè)論文2000字篇二

　　《淺談大學(xué)生心理健康相關(guān)問題》

　　摘要：大學(xué)時期是個人成長過程中又一次面臨新的心理矛盾發(fā)生、轉(zhuǎn)化并趨向成熟的時期。這個時期產(chǎn)生的心理矛盾，有環(huán)境適應(yīng)問題，有學(xué)習(xí)問題，有人際關(guān)系問題，有自我觀念問題，有感情問題等，還有進一步升學(xué)問題，這些問題是每一屆大學(xué)生都會面臨的。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理健康 感情 交往 學(xué)習(xí) 就業(yè)

　　一、自我意識

　　自我意識是人對自己以及自己與客觀世界關(guān)系的一種意識。

　　大學(xué)生活，我們要正確的認識自己、發(fā)展自我。我們要有積極的自我觀念，有一個積極的健康的心理很重要，能夠正面地看待自己和別人，了解自己的長處與短處，并對此有適當(dāng)?shù)?a href='http://m.regraff.com/fwn/ziwopingjia/' target='_blank'>自我評價，不過分自我炫耀，也不過于自我責(zé)備;即使對自己有不滿意的地方，也不妨礙其感受自己較好的一面;所以，要高興且愉快地接納自己，同時也覺得自己能為有人所接納。

　　心理健康的人能珍惜和熱愛生活，積極投身于生活之中，并享受人生的樂趣，而不會視生活為負擔(dān)。他們樂于學(xué)習(xí)，積極工作，在學(xué)習(xí)和工作中施展才華，并從學(xué)習(xí)和工作中獲得滿足和激勵。我們要熱愛學(xué)習(xí)，熱愛工作。

　　同時我們要處理好人際關(guān)系，心理健康的人樂于與人交往，既能接受自我，也能接受他人，認可他人存在的重要性和作用，因而也能為他人和集體所接受，人際關(guān)系較為融洽。朋友可以滿足個人的安全與歸屬的需要，滿足愛與被愛的需要;朋友能替自己分憂解愁，有助于心理健康。在人際交往中，一個心理健康的人對待他人都以尊重、信任、贊美、喜悅等正面態(tài)度為重。且其個人思想、目標(biāo)、行動能力與社會要求相互協(xié)調(diào)，能重視團體的要求，接受團體規(guī)范，并能控制為團體所不容的欲望。

　　我們會有不開心的時候，真實地感受自己的情緒，能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)空自己的情緒對我們很重要，心理見看的人能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)空自己的情緒，其心情以喜悅、愉快、樂觀、滿意的積極情緒狀態(tài)為主，雖然也會有憤怒、悲傷、恐懼、無助等消極情緒狀態(tài)，但不是長期占主導(dǎo)地位，他對情緒的表達是適度的，控制是恰如其分的，不會太過或不及。

　　在個人的心理健康世界中，自我觀念是包含自知、自信、自立、自強和自尊的自我系統(tǒng)，這個系統(tǒng)是一個人心理健康的基礎(chǔ)，是各種心理活動的內(nèi)部原因和根本動力，失去了健康的自我系統(tǒng)，一切心理健康都會無從談起。

　　二、情緒

　　心理健康的人能體驗到各種情緒，如：喜、怒、哀、樂、懼等。我們要正確的處理自己的情緒，平坦的接受這些正常人都會具有的感受。

　　簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調(diào)節(jié)的過程。包括兩個方面：正向情緒和負向情緒。即愛的反面是恨，喜悅、高興的反面是難過、沮喪。正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒;負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。有些人卻過度夸大情緒的負面影響，產(chǎn)生對情緒的迷失。例如，認為如果你對別人生氣就表示你不喜歡他;或者認為表達生氣就表示不尊重或者沒有愛。所以當(dāng)父母對你生氣而大罵時，你可能就會全盤否定他們對你的關(guān)愛;或者父母的某些做法令你不高興時，你可能會覺得有很深的罪惡感，覺得自己不應(yīng)該這樣;等等。

　　有一個故事關(guān)于情緒的控制問題，對我們大學(xué)生應(yīng)該會有所啟示。有一個男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當(dāng)他想發(fā)脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發(fā)脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來了。于是，父親牽著他的手來到后院，告訴他說：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠不能回復(fù)從前的樣子了，當(dāng)你生氣時所說的話就像這些釘子一樣，會留下很難彌補的疤痕，有些是難以磨滅的呀!”從此，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。

　　這個故事讓我知道了，控制情緒真的很重要。所以我們要學(xué)會控制自己的情緒。

　　三、關(guān)于學(xué)習(xí)

　　大學(xué)的課程比較輕松，我們可能剛開始不太習(xí)慣，大學(xué)里的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)從目的、內(nèi)容、方法等各方面都有很大的不同。部分學(xué)生往往由于所學(xué)專業(yè)是由父母所定自身并不喜歡和了解所學(xué)專業(yè)，這部分學(xué)生常常出現(xiàn)學(xué)習(xí)動機缺乏，找不到學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)，會產(chǎn)生注意力不集中、厭學(xué)、精神不振等心理問題。

　　我們要學(xué)會去適應(yīng)，平時空閑的時間多了，可以去參加一些活動，或者去圖書館學(xué)習(xí)一些課外的知識，這樣有助于我們?nèi)娴倪M步。

　　學(xué)習(xí)上有困難了，可能去找老師，可以去查找圖書館的資料，可以用自己更加輕松的學(xué)習(xí)方法，不像高中時候那么忙碌，那么累了。

　　我們要對自己有些基本的要求，讓我們的大學(xué)生活更加健康，少逃課，獨立完成作業(yè)，多到圖書館看關(guān)于社會經(jīng)濟的書，找一份與自己專業(yè)相關(guān)的兼職，可以學(xué)以致用，還可以解決囊中羞澀。首先要吃好，生活要有規(guī)律，早睡早起，少熬夜。

　　早睡早起，起床可以跑30分鐘的步，下午有計劃到健身房去，可以咨詢教練。 心胸開闊，圖書館應(yīng)該有心理學(xué)相關(guān)的書籍，多了解，自信，自我鼓勵。

　　四、關(guān)于人際

　　真正的友情是建立在相互尊重的基礎(chǔ)之上的，只有雙方相互尊重，追足個體的自尊感。只有擁有自尊的人才懂得尊重別人，沒有自尊感的人也不會真正地尊重別人。

　　任何一種社會關(guān)系的長期維持都離不開有效的溝通。人際交往主體確立了交往關(guān)系后，他們之間難免會出現(xiàn)沖突，有了沖突并不可怕，可怕的是沖突永遠不能解決。結(jié)果會導(dǎo)致雙方的分歧越來越大，而最后無法溝通。大學(xué)生人際交往中最常見的錯誤觀念是盡量保持和諧、穩(wěn)定，不要出現(xiàn)分歧和爭吵，這樣會傷害對方的心，傷了和氣。其實，不同的個體共同面對一事物后，一定有不同的觀點出現(xiàn)，況且我們都是有文化、有知識、有觀點、有主見的高級知識分子群體。

　　每個人都是優(yōu)點和缺點的統(tǒng)一體，但是并不是每個人都能客觀準(zhǔn)確地認識到這些優(yōu)點和缺點。有的人只看到自己的不足，有的人只接納自己的優(yōu)點，有的人總是盯著別人的缺點，有的人則只看到別人的優(yōu)點，這些看法都不利于人際交往。

　　現(xiàn)實生活中常常聽到人們感嘆到：相識容易，相處太難。當(dāng)你回憶起發(fā)生過的不愉快的事情時，也許你會發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)初為什么為從對方的角度來思考問題。

　　大學(xué)生容易將人與人之間關(guān)系理想化、完善化。他們認為人與人之間應(yīng)該坦誠相待，不應(yīng)該有絲毫虛偽、自私，一旦發(fā)現(xiàn)他人有隱瞞自己的地方，心理不能接受，立刻與之?dāng)嘟?，甚至進行人生攻擊。這是大學(xué)生對交往對方的要求過高，期望不適當(dāng)?shù)闹苯咏Y(jié)果。

　　五、戀愛

　　關(guān)于戀愛，我們需要正確處理好戀愛、學(xué)業(yè)、事業(yè)三者之間的關(guān)系。戀愛是人生的一件大事，但并不是人生的全部。大學(xué)生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重，因為學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要目的。事業(yè)高于愛情，主張事業(yè)為主，不宜過早地戀愛，但也不要認為愛情是事業(yè)的絆腳石，處理得好的話，愛情也能對事業(yè)起到催化作用。

　　如果失戀了，要用積極地態(tài)度面對，正視現(xiàn)實，失戀之苦在于一個“戀”字，愛情是雙向、相互的，以雙方的愛情為基礎(chǔ)，失去任何一方，愛情就會失去了平衡，戀愛即告終止。這時失戀的一方無論對另一方愛得有多深，都是不現(xiàn)實的了，作為有理智的大學(xué)生應(yīng)該正視這一現(xiàn)實。

　　六、職業(yè)規(guī)劃

　　大學(xué)生要樹立正確的職業(yè)規(guī)劃，對自己以后的事業(yè)，以后的人生都很重要。做好大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃要自己先在腦子樹立一個藍圖，想一想自己到底想要什么，自己希望得到什么樣的未來，自己要有一個什么工作。之后，我們再去為了自己的方向而努力學(xué)習(xí)，擁有一個有意義的人生，帶著理想去遠航。

　　參考文獻：

　　[1] 《大學(xué)生教育》 陜西出版社

　　[2] 大學(xué)生創(chuàng)業(yè)網(wǎng)

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