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立秋喝什么湯可以養(yǎng)生

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立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個(gè)節(jié)氣,也是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,秋就是暑去涼來(lái),天氣由熱轉(zhuǎn)涼、由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)。下面是小編為大家?guī)?lái)的有關(guān)立秋喝什么湯可以養(yǎng)生_立秋唇部怎么護(hù)理,希望大家喜歡。

立秋喝什么湯可以養(yǎng)生

立秋喝什么湯可以養(yǎng)生

【苦瓜瘦肉湯】:苦瓜解怠倦、明朗目,豬肉潤(rùn)腸胃、豐肌體,兩者相配防中暑、解渴。主質(zhì)料:瘦肉、苦瓜

做法:

1、瘦肉洗凈焯下?lián)瞥隹厮?

2、鍋內(nèi)放清湯,煮沸之后放入瘦肉、苦瓜片,放入姜絲,小火半小時(shí)后放入精鹽即可。

【雪梨豬肉湯】:雪梨潤(rùn)燥化痰、通便潤(rùn)腸,豬肉補(bǔ)中益氣。主質(zhì)料:豬肉、雪梨、蜜棗。

做法:

1、梨切塊之后泡入鹽水待用;

2、肉焯水之后放入清湯鍋慢火熬1個(gè)小時(shí),再參加梨、蜜棗煮20分鐘加點(diǎn)鹽即可。

【蓮藕排骨湯】:湯水清甜、甘爽,秋季潤(rùn)膚、活血,抗朽邁。主質(zhì)料:排骨、奇怪藕。

做法:

1、蓮藕切片放點(diǎn)鹽腌10分鐘;

2、姜和洗潔凈的排骨下燉鍋煮,撈去浮末,加點(diǎn)料酒,一次性加足水,煮開(kāi)之后小火燉1小時(shí);

3、把藕放入鍋中小火再煮1小時(shí),藕軟糯之后加鹽即可。

【南杏桑白豬肺湯】:豬肺潤(rùn)肺、桑白平喘,在秋季還能防備流感病毒。主質(zhì)料:南杏、豬肺、桑白皮。

做法:

1、豬肺洗凈擠失泡沫,清算潔凈之后切塊;

2、起油鍋放點(diǎn)生姜,下豬肺爆炒,撒點(diǎn)料酒、花椒,翻炒勻稱后撈出放入砂鍋;

3、參加南杏、桑白皮,同煲成湯。

【無(wú)花果骨頭湯】:健脾開(kāi)胃,生津止渴,曬干的無(wú)花果和豬骨,加些玉竹、蜜棗煲湯,清甜潤(rùn)澤。主質(zhì)料:無(wú)花果、豬骨、玉竹、蜜棗。

做法:

1、豬骨洗凈,冷水下鍋焯沸,倒失血水;

2、準(zhǔn)備無(wú)花果、玉竹、蜜棗,大概加些干桂圓,枸杞;

3、全部質(zhì)料一起放入砂鍋,加適量?jī)羲?,大火燒至沸騰,轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)調(diào)味。

【當(dāng)歸豬心湯】:養(yǎng)血寧心、幫助治療秋季心悸、失眠或虛汗。主質(zhì)料:當(dāng)歸、豬心、黨參。

做法:

1、豬心1個(gè),洗濯潔凈剖開(kāi)裝入黨參、當(dāng)歸各20克,添加得當(dāng)佐料放入砂鍋煨湯;

2、煮熟之后就可以喝湯吃豬心。

【山藥豬肚湯】:豬肚甘溫,補(bǔ)虛損,山藥性平潤(rùn)秋燥,二者合一得當(dāng)脾胃衰弱的人群。主質(zhì)料:山藥、豬肚。

做法:

1、豬肚洗凈用鹽、醋、少許面粉重復(fù)搓洗、洗濯,焯水撈出,切絲;

2、起鍋放入水、蔥段、姜、大蒜、八角和豬肚煮沸,放入料酒,文火1小時(shí)至豬肚軟熟;

3、山藥洗濯切塊,放入湯中,加鹽、胡椒粉等山藥煮熟即可。

【海帶豬蹄湯】:豬蹄富含膠原卵白,而海帶中富含的鋅可到場(chǎng)皮膚的新陳代謝,有利于毛孔通暢,秋季潤(rùn)膚。主質(zhì)料:海帶、豬蹄、黃豆。

做法:

1、海帶提早浸泡數(shù)小時(shí),豬蹄清算處置處罰潔凈;

2、煲中放水,參加姜片,燒開(kāi)之后放入豬蹄,焯失血沫;

3、豬蹄放入煲中,放入泡發(fā)的黃豆、花椒、海帶,足量?jī)羲?,大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉3小時(shí)加鹽即可。

【豬腰枸杞湯】:滋陰補(bǔ)腎、益奪目目,對(duì)產(chǎn)后調(diào)治有療效。主質(zhì)料:豬腰、枸杞。

做法:

1、枸杞洗凈備用;

2、豬腰對(duì)半開(kāi),去除白色筋膜,用加了醋的凈水浸泡半小時(shí)撈出,切成刀花;焯水后洗凈,用姜汁、料酒腌制半晌;

3、鍋中放油,爆香姜片,放入豬腰略炒,參加枸杞、適量黃酒和凈水,中火煮熟,加鹽調(diào)味即可。

【土茯苓豬骨湯】:健脾利濕、補(bǔ)陰益髓,尤其對(duì)糖尿病患者較相宜。質(zhì)料:土茯苓、豬湯骨、蜜棗、扁豆。

做法:

1、湯骨洗凈,加水、姜煨湯,撇去浮末;

2、土茯苓洗凈,和扁豆、蜜棗一起放入湯內(nèi),小火煮2小時(shí),加鹽即可。

【無(wú)花果瘦肉湯】:促進(jìn)食欲,鎮(zhèn)咳止痰,在干燥的秋季清甜潤(rùn)肺,清熱消腫。主質(zhì)料:無(wú)花果、瘦肉。

做法:

1、瘦肉切丁放水中焯燙撈出;

2、瘦肉丁、無(wú)花果放入煲中,加足量?jī)羲?,大火煮開(kāi),小火煲2小時(shí)加鹽即可。

立秋唇部怎么護(hù)理

唇部護(hù)理小妙招 立秋后唇部如何護(hù)理小妙招

唇部容易脫皮開(kāi)裂的原因

唇部沒(méi)有汗腺和毛孔,不能分泌汗液和皮脂,無(wú)法形成油水保護(hù)膜,很容易受到外部刺激損傷。此外,嘴唇表皮層比其他部分皮膚薄50%,對(duì)氣候變化很敏感,紫外線、干燥都會(huì)誘發(fā)細(xì)紋和角質(zhì)、皸裂等癥狀。溫差較大的換季期間或者秋冬,嘴唇容易皸裂也是以上原因。

損傷唇部皮膚習(xí)慣

1無(wú)意識(shí)舔嘴唇

最損傷唇部皮膚的習(xí)慣莫過(guò)嘴唇干燥時(shí)無(wú)意識(shí)舔嘴唇,這其實(shí)反而會(huì)奪去唇部的水分。唾液中含有淀粉酶、麥芽糖酶等消化酶,是刺激唇部皮膚,使炎癥惡化,破壞皮膚保護(hù)膜,嘴唇皸裂這一惡性循環(huán)的原因。

2嘴唇脫皮撕嘴唇

由于嘴唇干燥,而人會(huì)無(wú)意識(shí)的舔嘴唇濕潤(rùn)唇部,這樣會(huì)加劇嘴唇脫皮的習(xí)慣,很多人為了使嘴唇看起來(lái)光滑而圖方便把浮起的角質(zhì)撕去。這會(huì)為皮膚損傷帶來(lái)2次感染,甚至發(fā)膿。

3嘴唇上殘留牙膏

對(duì)牙齒有益的成分,不一定對(duì)嘴唇有益。事實(shí)上,殘留在嘴唇上的牙膏會(huì)奪去寶貴和稀少的油脂和水分,造成嘴唇干裂。所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏,同時(shí)切忌使用香皂。因?yàn)檠栏嗟拿撝芰σ呀?jīng)很強(qiáng)了。

4強(qiáng)果酸去唇部角質(zhì)

由于唇部只有很薄的一層角質(zhì)層直接覆蓋在真皮上,并且沒(méi)有皮脂分泌,所以比身體的其他部位的肌膚都要薄得多。因此,唇部的肌膚其實(shí)是非常脆弱的,如果此時(shí)使用含有比較強(qiáng)的果酸成分的產(chǎn)品或者臉部的磨砂膏,就會(huì)對(duì)唇部造成直接的傷害。當(dāng)我們要為我們的唇部進(jìn)行去角質(zhì)的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)選擇專門為唇部所設(shè)計(jì)的去角質(zhì)產(chǎn)品,從而溫和地去角質(zhì)。

5唇炎長(zhǎng)期不愈可能“癌變”

由藥物過(guò)敏引起的“藥物性口炎”、由放射線引起的“放射性口炎”,在病毒感染、體內(nèi)慢性病灶、膠原疾病或惡性腫瘤的背景下,接觸花粉、魚(yú)蝦、藥物,甚至寒冷、情緒緊張等刺激因素引起的“多形性紅斑”、由多種過(guò)敏原引起的“血管神經(jīng)性水腫”,以及屬于癌前病變的“盤狀紅斑狼瘡”、扁平苔癬等,都可能引起嘴唇粘膜的廣泛性糜爛、開(kāi)裂、出血。

熱毛巾敷唇部可減少唇紋

把干凈的毛巾進(jìn)入熱水中,折疊好敷在嘴唇上片刻,這樣可以把唇部的小翹皮和細(xì)小的皺紋減少。

唇部防曬需防曬

我們?cè)陉?yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候都知道重視防曬護(hù)理,但是很多人卻只將防曬護(hù)理做在臉上,完全忽視了唇部也需要防曬哦。我們的唇部幾乎沒(méi)有汗腺分泌,因此根本無(wú)法達(dá)到自主分泌油脂保濕的效果,所以一定要為唇部做好防曬護(hù)理,選擇具有防曬隔離效果的滋潤(rùn)唇膏使用。

養(yǎng)成唇部卸妝習(xí)慣

若唇部沒(méi)有好好地卸妝,長(zhǎng)期積累在嘴唇縫隙中的口紅會(huì)漸漸地阻礙唇部肌膚正常代謝,讓唇色加深變黑,甚至導(dǎo)致唇部肌膚紋路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺,彩妝卸除不干凈,污垢不會(huì)經(jīng)由肌膚分泌的油脂自動(dòng)掉落,久而久之,嘴唇便會(huì)呈現(xiàn)老態(tài),因此,完整的唇部卸妝,是打造美唇的關(guān)鍵。

睡覺(jué)前擦潤(rùn)唇膏

夜間是皮膚最容易吸收水分及養(yǎng)料的時(shí)候,而嘴唇在夜晚也比較容易干燥。特別是當(dāng)你睡覺(jué)用嘴巴呼吸、或是房間里開(kāi)著空調(diào)時(shí)。臨睡前涂沫潤(rùn)唇膏是保護(hù)雙唇的好辦。


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