如何系統(tǒng)地提高表達(dá)能力
今天小編為大家收集整理了關(guān)于如何系統(tǒng)地提高表達(dá)能力,希望大家會(huì)喜歡,同時(shí)也希望給你們帶來(lái)一些參考的作用!
第一，要時(shí)刻注意養(yǎng)成自己“不爭(zhēng)”的意識(shí)
上善若水，水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)。不爭(zhēng)的好處有三：
更容易傾聽(tīng)，
態(tài)度謙和，
說(shuō)話更客觀。
說(shuō)到這點(diǎn)，我只能說(shuō)，不爭(zhēng)是很難做到。人是一種能自我能感知“意義”的動(dòng)物，或者說(shuō)有夢(mèng)想，或者說(shuō)有欲望，做到絕對(duì)的清心寡欲，我個(gè)人難以接受。但我覺(jué)得要時(shí)常提醒自己，不爭(zhēng)才是最大的爭(zhēng)。只有心態(tài)放平和了，才能做的更出色，往往焦慮和緊張不會(huì)帶給你好的結(jié)果。另外一點(diǎn)和不爭(zhēng)有關(guān)的是“要淡化自我意識(shí)”，我見(jiàn)到一些人不是不自信，而是過(guò)分自信然后讓人懷疑他這是因?yàn)檫^(guò)度自卑導(dǎo)致的心理反彈。他們?cè)谡f(shuō)話的過(guò)程中自我意識(shí)很濃，喜歡自我標(biāo)榜，我覺(jué)得有些標(biāo)榜是沒(méi)必要的，你若是幽默，我自讓能看出來(lái)，你說(shuō)研究過(guò)啥啥，真心不用告我，告我我也不太信，我按照自己的判斷來(lái)。
第二，“尊重對(duì)方”
發(fā)自內(nèi)心的尊重。任何輕慢侮辱的語(yǔ)氣和舉動(dòng)，都只會(huì)拉低您的形象。我們從小就被教育說(shuō)，不尊重別人，別人也不會(huì)尊重你，這句話吧，道理肯定是對(duì)的，但是卻給人一個(gè)誤導(dǎo)的感覺(jué)，就好象，別人不尊重你，你就可以不尊重別人。可是，現(xiàn)實(shí)的情況確是，氣質(zhì)來(lái)源于，“絕對(duì)的尊重”，不因別人的態(tài)度而改變，我們看比我們強(qiáng)的人，我們會(huì)報(bào)以羨慕崇敬的目光，我們看比我們?nèi)醯娜?，我們?yīng)有同情幫助的關(guān)心，我們看對(duì)我們好的人，我們應(yīng)有感恩的心境，我們看對(duì)我們不好的人，我們不去較真，畢竟我們也有局限性，理解不了別人，就放下怨氣與仇恨。無(wú)論對(duì)方怎么對(duì)你，你都應(yīng)該尊重他，應(yīng)該努力去理解他的處境。即使那個(gè)人簡(jiǎn)直不可理喻，也不要?jiǎng)痈位?，忽略即可，要是真叫起勁，認(rèn)真起來(lái)，損失的是您的氣質(zhì)與身體健康。
第三，說(shuō)話的時(shí)候要多想想語(yǔ)境,把自己的感情輸出需求降低
說(shuō)話的內(nèi)容的多少，排一個(gè)序由少到多，應(yīng)該是：情緒，感受，體悟，道理。這點(diǎn)我想比較會(huì)關(guān)心人的人應(yīng)該做的不錯(cuò)吧.舉例,假如一哥們突然間問(wèn)我,鶴飛,你覺(jué)得你進(jìn)大學(xué)英語(yǔ)提高的快嗎?這個(gè)問(wèn)題,要是“直率”一點(diǎn)，我就會(huì)說(shuō)，“提高很多呀，真實(shí)和以前沒(méi)法比”，說(shuō)完來(lái)個(gè)45嘴角上揚(yáng)，體現(xiàn)一下成功者的風(fēng)采。但是我覺(jué)得“直率”未必永遠(yuǎn)是好的，有的時(shí)候有點(diǎn)城府，繞個(gè)彎彎，更能體現(xiàn)出你的見(jiàn)微知著和體察他人心思的能力。這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該具體分析語(yǔ)境，假如那個(gè)人在你看來(lái)在大學(xué)時(shí)英語(yǔ)提高的不快，你就不要炫耀自己的成果了，就應(yīng)該把重心放在方法上，回答說(shuō)“我感覺(jué)我進(jìn)大學(xué)學(xué)英語(yǔ)的方法和以前有了很大的不同，你呢?”這樣子就會(huì)讓劇情的發(fā)展變得很順利，而不再是一方炫耀，一方隱忍的苦逼情節(jié)了。如果對(duì)方果真是來(lái)找你炫耀自己英語(yǔ)學(xué)的很好，我會(huì)選擇“順其自然”，這時(shí)就可以退避一下，說(shuō)點(diǎn)謙虛的話，讓他從你這里得到一些鼓勵(lì)與認(rèn)可，以上的這些做法都是些善意的小技巧。歸根結(jié)底就是要注意說(shuō)話內(nèi)容所帶來(lái)的情緒影響，在談話中你總是提某某人學(xué)習(xí)很好，誰(shuí)誰(shuí)很帥，這時(shí)如果和你談話的人自信不足的話，就會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)壓力很大，甚至帶來(lái)焦慮，對(duì)方很難喜歡上和你的交談，那談吐也就會(huì)漸行漸遠(yuǎn)。如果你總是談?wù)撘恍┑退椎臇|西，那對(duì)方會(huì)覺(jué)得你不求上進(jìn)，談吐也就更無(wú)從談起。
在說(shuō)話前，總要想想對(duì)方為什么問(wèn)你這個(gè)問(wèn)題，對(duì)方在聽(tīng)了你的話之后會(huì)有怎么樣的反映與感受，在場(chǎng)的其他人會(huì)怎么樣想。想多了，你就是對(duì)話的控制者，藝術(shù)的流暢感也就隨之而來(lái)。
以下延伸幾個(gè)個(gè)人覺(jué)得需要注意的地方：
和非知心朋友聊天，尤其是那些你感覺(jué)特有好感，感覺(jué)雖然現(xiàn)在不是知心朋友，覺(jué)得以后必是的那種人聊天，一定要注意克制，尤其不要太直率，不要因?yàn)閷?duì)方對(duì)你的缺點(diǎn)直言不諱，你就來(lái)個(gè)回應(yīng)顯示親密。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你不明白對(duì)方的性格和標(biāo)準(zhǔn)，萬(wàn)一遇見(jiàn)不是那么大度的就砸了。
男人不止一面，說(shuō)話也是如此吧，該嚴(yán)肅的時(shí)候嚴(yán)肅，該扯淡的時(shí)候扯淡，該浪漫的時(shí)候浪漫，該幽默的時(shí)候幽默，不要給自己貼標(biāo)簽，用發(fā)展的眼光看自己。
第四，“慢”
只要語(yǔ)速放慢，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，智慧和邏輯都回來(lái)了，思考深度也有了。想清楚再說(shuō)，不要沒(méi)想清楚就開(kāi)口亂說(shuō)，少說(shuō)錯(cuò)話，重復(fù)的話，你看百家講壇的人，都做得很好。我覺(jué)得慢一方面和個(gè)人的性格有關(guān)，另一方面卻和積累有著非常緊密的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人積累的越多，他就越容易發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)話的漏洞，也就越會(huì)審慎的去發(fā)言，這樣就容易慢下來(lái)。你看那些凡是對(duì)一些事情一知半解的人，說(shuō)話最有熱情，但是殊不知這暴露了他們。這點(diǎn)是見(jiàn)效最快的，你可以馬上用，但是養(yǎng)成習(xí)慣卻需要科學(xué)的方法和持久的投入。
第五，能不說(shuō)話的時(shí)候，就不要說(shuō)話
這點(diǎn)除了要經(jīng)常提醒自己，最關(guān)鍵的是要平時(shí)培養(yǎng)自己的腹式呼吸和鼻腔呼吸。為什么說(shuō)腹式呼吸很重要，因?yàn)楦故胶粑娜似綍r(shí)不會(huì)經(jīng)常張嘴。我看過(guò)一本講呼吸的書(shū)籍，里面的一個(gè)觀點(diǎn)我覺(jué)得很實(shí)用，那就是用胸腔呼吸的人，一般話多，外在體現(xiàn)出來(lái)就是沒(méi)氣質(zhì)。想想早上起來(lái)，你是張著嘴醒來(lái)，還是閉著嘴醒來(lái)，氣質(zhì)，高下立判。舉個(gè)栗子，電視劇《青瓷》中的徐藝，這哥們本來(lái)挺帥的，但是給人感覺(jué)不舒服，最重要的原因就是他老張嘴，閉不上，不說(shuō)話也讓人看著難受。如果養(yǎng)成了用鼻子和腹腔的習(xí)慣，你的嘴就不會(huì)經(jīng)常張開(kāi)，這樣說(shuō)的就會(huì)減少，另外，從相法學(xué)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常緊閉嘴唇的人意志堅(jiān)定。
第六，說(shuō)話的時(shí)候請(qǐng)注意把控節(jié)奏和氛圍
節(jié)奏不是速讀，我們干什么都需要一個(gè)節(jié)奏，音樂(lè)，學(xué)習(xí)，睡眠，只有有節(jié)奏的聲音才能稱之為樂(lè)音，給人以美的享受，生命同樣如此，對(duì)話同樣如此，該快則快，該慢則慢，這點(diǎn)的難處在于，有些人的確是快不起來(lái)，有些人的確是慢不起來(lái)，一個(gè)好的說(shuō)話者，播音員，這點(diǎn)是基本功吧。
第七，就男生來(lái)講，談點(diǎn)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，男生的說(shuō)話底氣很重要
俗話講，有中氣的人壽命長(zhǎng)，個(gè)人感覺(jué)的確有道理，凡是我狀態(tài)不好的時(shí)候，身體虛弱的時(shí)候，說(shuō)話明顯就是音量不夠足，共振不足，磁性不夠，聲音也不好聽(tīng)，而當(dāng)精力很蓬勃旺盛的時(shí)候，話語(yǔ)中能明顯顯示出一種生命力，活力。另一點(diǎn)呢，說(shuō)話的時(shí)候要注意用肚子的共振，這點(diǎn)我不專業(yè)，只是就閱讀體驗(yàn)來(lái)講，央視的播音員的確是會(huì)訓(xùn)練腹腔發(fā)音的技巧，就個(gè)人體驗(yàn)來(lái)講，說(shuō)話的時(shí)候盡量去用肚子也會(huì)讓聲音更好聽(tīng)。呵呵，聲音好聽(tīng)的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是，高音甜，中音準(zhǔn)，低音沉吧。
第八，要有面試意識(shí)
說(shuō)話的時(shí)候，如果對(duì)一個(gè)話題沒(méi)有準(zhǔn)備，即使是領(lǐng)導(dǎo)人也很難到完美的表達(dá)自己的看法。自己對(duì)一些問(wèn)題的看法是可以向?qū)?ldquo;面試問(wèn)題準(zhǔn)備”一樣積攢起來(lái)的。即時(shí)思考然后表達(dá)，和順手拈來(lái)原先心平氣和地思考過(guò)的結(jié)果再略做加工，這兩個(gè)行為從表達(dá)的內(nèi)容和方式都會(huì)是云泥之別。即時(shí)表達(dá)很容易出現(xiàn)的兩個(gè)問(wèn)題是表意不清和思路混亂，表意不清就是說(shuō)的和自己想的并不一樣，思路混亂就是指的缺少調(diào)理，不能說(shuō)圓。當(dāng)然了，這也和積累有著非常大的關(guān)系，不看書(shū)，不寫(xiě)作哪談你自己的想法呢?
第九，Practice makes it perfect.
何事都要練習(xí)，以上的這些法則都可以在現(xiàn)實(shí)與人說(shuō)話的過(guò)程中努力練習(xí)，也可以自己一個(gè)人自己練習(xí)。
相關(guān)文章：