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提高孩子記憶力的秘訣

時(shí)間: 榮雪1109 分享

提高孩子記憶力的秘訣

  有的人記憶力,學(xué)習(xí)成績也好,但有一部分人孩子的記憶力不好,經(jīng)常處在找東西的狀態(tài)。記憶力不好沒關(guān)系,我們可以通過訓(xùn)練來提高自己的記憶力,下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提高孩子記憶力的秘訣,希望對(duì)你有幫助!

  秘訣1.不要隨便換環(huán)境

  在房間學(xué)習(xí)的時(shí)候,遇到問題想要去找一本參考書。然后,停下筆到書房的時(shí)候就會(huì)忘記來的目的。你家小孩也經(jīng)歷過這種情況吧。

  不要擔(dān)心,這是大多數(shù)人的共性,并非健忘。研究者們發(fā)現(xiàn),相比在一個(gè)熟悉的環(huán)境下,去一個(gè)新的地方似乎會(huì)重啟我們的記憶。

  所以,孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候,不要經(jīng)常走動(dòng),這樣會(huì)效率更高。

  秘訣2.勞逸結(jié)合法

  以前上學(xué)的時(shí)候,我們老師說過一句很經(jīng)典的話。學(xué)要學(xué)的踏實(shí),玩要玩的開心。

  這里玩的意思,我想就是鍛煉吧。不得不承認(rèn),科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要,記憶力也不例外。

  身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度,還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。

  家長們?cè)囍屇愕暮⒆訄?jiān)持鍛煉6個(gè)月,他們語言表達(dá)能力和空間記憶力都會(huì)顯著提高。

  秘訣3.試著握拳看看

  孩子在學(xué)習(xí)過程中有些知識(shí)回憶不起來,請(qǐng)讓他嘗試用力攥緊拳頭。假如孩子是個(gè)左撇子,努力回憶一些記不起來的東西時(shí)。

  先握緊左手,然后大腦開始搜索信息,并握起右拳。大概在45秒之后,會(huì)有明顯效果。如果1分鐘還沒想起來就放棄,最大的可能是本來就沒記牢。

  秘訣4.集中注意力8秒鐘

  要想把一件事情記牢,首先必須要高度集中注意力,最少需要堅(jiān)持8秒鐘。

  我們知道,孩子現(xiàn)在需要學(xué)的知識(shí)很多,每一件事情都要花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間,會(huì)剝奪孩子很多的課下時(shí)間,但是沒辦法。

  研究表明:大腦把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶,最少需要8秒鐘。

  秘訣5.學(xué)會(huì)做好計(jì)劃

  讓孩子在每周最后一天花半個(gè)小時(shí),總結(jié)一下過去一周的收獲和不足,并把下周需要做的事情按輕重緩急列出來,最好詳細(xì)到每門課每天要做哪些事情。

  制定計(jì)劃的時(shí)候,不要把行程安排滿,要有彈性。每天空出一個(gè)小時(shí)來處理突發(fā)的情況,養(yǎng)成一個(gè)隨時(shí)記錄的好習(xí)慣。專家說過,僅僅是記錄這個(gè)動(dòng)作本身就能讓你對(duì)一件事進(jìn)行二次記憶。

  秘訣6.自我減壓

  很多家長都認(rèn)為壓力就是動(dòng)力,能夠推動(dòng)我們前進(jìn),其實(shí)這也不完全正確,并非所有人都能把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。

  很多人都會(huì)被壓力壓得透不過去來,心理得不到片刻平靜,整個(gè)思緒都被壓力塞得慢慢的,容不得注意力住進(jìn)來,因此減壓勢在必行,減壓的方式多種多樣,每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行減壓,壓力小了,思緒“空了”,自然注意力幾種了,記憶與過目不忘就水到渠成了。

  秘訣7.提高睡眠質(zhì)量

  有些時(shí)候孩子并非不想記住東西,例如孩子上學(xué)的時(shí)候都有熬夜的經(jīng)歷,第二天還要早起上學(xué),睡眠不足導(dǎo)致第二天無精打采,自然而然無法記住重要的只是。

  其實(shí)這是種很不科學(xué)的做法,雖然你抓住了晚上短短的幾個(gè)小時(shí),卻浪費(fèi)白天一整天的時(shí)間,其中得失不言而喻。

  秘訣8.感官結(jié)合

  當(dāng)人在長時(shí)間重復(fù)同樣的動(dòng)作的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生疲勞,進(jìn)而產(chǎn)生記憶錯(cuò)亂,例如一直讀書或者一直寫字,很多學(xué)生應(yīng)該會(huì)有這樣的體會(huì),讀著讀著越來越覺的無聊,沒意思,從而沒有在讀下去的欲望,這是因?yàn)槠谒隆?/p>

  既然重復(fù)會(huì)疲勞,那么我們可以交替來做,例如讀書讀累了,孩子可以換寫字,寫字寫累了,又可以給孩子換讀書,當(dāng)然也可以調(diào)動(dòng)孩子所有的感官,讓它們都動(dòng)起來,這樣我們就不會(huì)產(chǎn)生疲勞,進(jìn)而會(huì)提高我們的記憶程度。

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