很多人害怕懷孕后記憶力變差，事實(shí)上懷孕期間的記憶力下降也是短暫而且輕度的，大部分人可以不必?fù)?dān)心對(duì)以后的生活有什么影響。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的關(guān)于懷孕后記憶力會(huì)變差嗎的內(nèi)容，希望你們喜歡。
懷孕后記憶力會(huì)變差嗎
話說(shuō)“一孕傻三年”，這個(gè)是真的嗎?很多人表示自己在懷孕以后，會(huì)有記憶里下降、丟三落四的情況發(fā)生。最近澳洲的一個(gè)研究員在澳大利亞的《星島日?qǐng)?bào)》刊發(fā)文章，說(shuō)這種稱為“孕傻”(嬰兒腦Baby brain)的癥狀確實(shí)是存在的。
這種被稱為孕傻的現(xiàn)象，在懷孕的第三期，即懷孕的24到38周時(shí)，影響最明顯。人們會(huì)有記憶力和執(zhí)行力下降的情況發(fā)生。
文章部分譯文如下：
澳大利亞迪肯大學(xué)(Deakin University)的研究員分析了20項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)孕婦的整體認(rèn)知能力比沒(méi)有懷孕的女士差。孕婦的記憶力在懷孕初期下降，在懷孕中期開(kāi)始放慢，甚至停止。孕婦懷孕第3期出現(xiàn)的整體認(rèn)知能力及記憶力的下降，除了反映在數(shù)據(jù)上，也反映在臨床上。
研究員稱：“孕婦的一般認(rèn)知能力、記憶力及執(zhí)行力的表現(xiàn)，比沒(méi)有懷孕的女士差很多，尤其是在懷孕第三期。從孕婦懷孕的第一期開(kāi)始，認(rèn)知差距就已經(jīng)形成，這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果與有關(guān)懷孕期間大腦灰質(zhì)體積(grey matter volume)持續(xù)下降的研究結(jié)果一致?！?/p>
醫(yī)生希頓(Melissa Hayden)稱，除了孕婦本身，她身邊的人也會(huì)留意到孕婦在懷孕期間，認(rèn)知能力的下降。主要表現(xiàn)在記性稍微變差，例如忘記預(yù)約檢查等，但嚴(yán)重的影響，例如工作表現(xiàn)下降及無(wú)法完成復(fù)雜的工作等，發(fā)生的可能性相對(duì)較低。
所以懷孕期間的記憶力下降也是短暫而且輕度的，大部分人可以不必?fù)?dān)心對(duì)以后的生活有什么影響。在生下寶寶以后就可以快速恢復(fù)的～
提高記憶力的小建議
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產(chǎn)后記憶力差怎么辦 妙招一
把腿抬高
把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘，記住，腿一定要高過(guò)心臟位置。
當(dāng)一個(gè)人的雙腿蹺起稍高過(guò)心臟，腳和腿部的血液會(huì)回流到肺部及心臟，不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力，還可使頭部的供血量大大增加，使你神清氣爽。
聽(tīng)聲音
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產(chǎn)后記憶力差怎么辦 妙招二
搖頭晃腦
頸動(dòng)脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動(dòng)，不但可以增加腦部的供血，還可以減少脂肪在頸動(dòng)脈血管沉積的可能，也有利于高血壓、頸椎病的預(yù)防。
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產(chǎn)后記憶力差怎么辦 妙招三
伸伸懶腰
身體長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)時(shí)，上肢肌肉組織的末梢血管會(huì)淤積很多血液，伸懶腰的過(guò)程，恰是肌肉收緊和放松的過(guò)程，淤積的血液被趕回心臟，心臟得到的血多了，輸往全身各處的血也多了，大腦也能分得一杯羹。
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產(chǎn)后記憶力差怎么辦 妙招四
梳梳頭發(fā)
隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血運(yùn)。
具體做法是兩手十指微張，從前到后，由上向下，梳理頭發(fā)，一天做3-4次，一次做3-5分鐘，可起到提高智力、養(yǎng)神健腦的作用，對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者更有益處。