兒童記憶力下降原因是什么
記憶是人類心智活動的一種,屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積,有相當(dāng)多種分類,主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面就是小編給大家?guī)淼?a href='http://m.regraff.com/zixun/ertong/' target='_blank'>兒童記憶力下降原因是什么,希望大家喜歡!
兒童記憶力下降原因是什么一
1.鉛含量嚴(yán)重超標(biāo)
對處于生長發(fā)育期的兒童來說,如果鉛含量如果嚴(yán)重超標(biāo),不僅會影響兒童的臉色、飲食、身高、頭發(fā)等顏色,嚴(yán)重者還會影響孩子的肝臟等身體器官,還有可能還會損害兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育不良,從而,間接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。
2. 注意力分散
兒童記憶力差的另一個原因就是兒童注意力分散、不集中導(dǎo)致的。
那么怎么提高記憶力呢?
因為眼球水平轉(zhuǎn)動,可讓大腦左右半球互相溝通,對重新勾起記憶很重要,同時研究人員還指出,眼球向左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦,眼球向右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦,而眼球左右來回轉(zhuǎn)動可提高左右腦之間的關(guān)聯(lián)。
呼吸新鮮空氣也是一種提高記憶力的方法,學(xué)生在考生前夕應(yīng)該到戶外呼吸新鮮空氣或在公園和郊外散步,專業(yè)養(yǎng)都能幫助我們提高記憶力。
有研究顯示,在郊外散步能使短期記憶力提高20%左右。而且城市里的喧囂對人有一定的刺激作用,并且還會嚴(yán)重的影響人的記憶力和注意力,而大自然則能讓人平靜和放松,并有助于注意力集中。
經(jīng)過國外的一項研究報告顯示,多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究,其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁,而另一組則飲用安慰劑飲料,結(jié)果顯示飲用藍莓果汁的老年人在學(xué)習(xí)和記憶力的測試中的表現(xiàn)得到改善。
14種增強記憶力的方法二
1、觀察,了解并實踐記憶訓(xùn)練法,你就會敏銳地察覺到自己是怎樣通過五種感覺接收信息的。
2、洞察力,由于你的觀察技巧已得到改善,你對周圍環(huán)境會更警覺,提高辨識和拼湊線索的能力。
3、分析,我們天生就不能記住每一件事。你的心靈會自動確定吸收到的信息的相關(guān)性、重要性和利弊。改善記憶能讓你的比較、攝取、關(guān)聯(lián)、評估和區(qū)分的能力得到提高。
4、理解,受過高度訓(xùn)練的記憶可以讓你用更好的方式觀察和理解周圍的世界,不僅可以改善你理解所見所聞的能力,也能提高你清楚地向別人闡釋某些事物的能力。
5、解決問題,本書中的一部分練習(xí)向傳統(tǒng)的思維和記憶方式提出了挑戰(zhàn),你可以從中學(xué)習(xí)如何引導(dǎo)和重建思考程序,找到有創(chuàng)意的解決方法。
6、系統(tǒng)化,你會記住自己從沒想過能記住的大量信息,還能有組織地把它們儲存起來,方便提取。你將學(xué)到協(xié)調(diào)和開發(fā)程序的思維方法,并讓自己的效率和思維速度一樣快。
7、管理,大腦很有效率。開發(fā)記憶力教你怎樣效仿大腦管理信息、資源、技巧、能力和才華能力。
8、決策,你能了解記憶保留信息的方式,并運用那種能力使選擇過程更容易。
9、教導(dǎo),改善了的記憶力可以增加你的知識基礎(chǔ),培養(yǎng)研究和學(xué)習(xí)技巧,幫助你變得更聰明。然后,你就可以幫助其他人在生活中和事業(yè)上成長了。
10、 創(chuàng)新,完善的記憶力可以為你設(shè)計和發(fā)明一些乍看似乎有點奇怪的策略,你會有勇氣真正 “打破框框”去思考,不囿于傳統(tǒng)了。
11、想象力,完善的記憶就是一種得到發(fā)展的想象力,這種想象力是一種促進形象化和概念化的才能。
12、綜合,高度訓(xùn)練的記憶可以結(jié)合觀念、竅門和其他信息,讓人生更豐富。
13、聆聽,你將學(xué)會如何篩選聽到的信息,并通過運用更好的思維組織能力、集中能力和濃縮能力去捕捉它的價值。
14、演講,你建立起思維組織工具,這可以讓你在講話時不用參考筆記,即使遇到聽眾發(fā)問或者別人說話的干擾,你也不會離題。
擺脫健忘癥的五個建議三
1.保證充足睡眠。睡眠時間過少,會使大腦處于耗竭狀態(tài),影響注意力和回憶信息的能力。
2.善于利用小工具,比如備忘錄。楊東強調(diào),白領(lǐng)出現(xiàn)健忘大多因不會管理時間、計劃性差,如果能把事情按級別記錄下來,重要和緊急的放在最前面做,會減少很多麻煩。
3.經(jīng)常嚼口香糖。日本某大學(xué)研究顯示:咀嚼也許能預(yù)防記憶力衰退。因此,他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量,又能刺激大腦記憶的好方法。
4.限時記憶:定期給大腦做做健腦操,在規(guī)定時間里記憶數(shù)字、人名、單詞,也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班的時間記上面的電話和地址,能提高記憶力。
5.自我放松。有意識地表現(xiàn)得輕松和自信,可以運用音樂、瑜珈、冥想等方法來幫助放松。
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