2021小寒節(jié)氣存在哪些講究
小寒主要習俗有過臘八節(jié)、吃糯米飯等。生活起居方面要注意適度運動，防寒保暖。那我們知道有哪些嗎?下面是小編整理的2021小寒節(jié)氣存在哪些講究_小寒時節(jié)忌諱什么，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
2021小寒節(jié)氣存在哪些講究
1、起居保健
《黃帝內經(jīng)》起居調養(yǎng)強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”。也就是說，在寒冷的冬天，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。嚴寒的時節(jié)應該有充足的睡眠，這有利于陽氣的潛藏，陰精蓄積。
衣著的過少過薄、室溫過低都會讓人很容易感冒又耗陽氣。反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，容易讓寒氣侵入身體。穿衣要講“衣服氣候”，指衣服里層與皮膚間的溫度應始終保持在32℃～33℃，這種理想的“衣服氣候”，可緩沖外界寒冷氣候對人體的侵襲。
2、精神調攝
冬季容易受到火爐、暖氣、氣候干燥等方面的影響，人也會非常容易“上火”，情緒也比較容易發(fā)生變化。中醫(yī)認為怒則氣上，擾動陽氣，因此，冬季要特別注意情緒調節(jié)。在冬季還要防止季節(jié)性的情感失調癥的發(fā)生，所謂季節(jié)性情感失調癥，是指一些人在冬季易發(fā)生情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉等一些現(xiàn)象，并且會年復一年地出現(xiàn)。
這種現(xiàn)象一般都是會出現(xiàn)在青年身上，特別是女性。預防的方法就是多曬太陽以及延長光照時間，這是調養(yǎng)情緒的天然療法。
小寒時節(jié)忌諱什么
小寒時節(jié)，民間最忌諱的就是天氣比較暖，大部分的.時候，小寒當天的天氣都是一年中最冷的時候。有諺語“小寒天氣熱，大寒冷莫說”，它的意思就是，小寒指的就是天氣最冷的時間，如果不冷的話，到了大寒，天氣就會變得非常的嚴寒，冷到用語言都沒有辦法形容的地步。
所以說民間是非常忌諱小寒當天不冷的，如果比較暖和的話，那么大寒就會更可怕的出現(xiàn)冰冷現(xiàn)象了。另外，小寒節(jié)氣當天還比較忌諱不下雪，因為小寒不下雪的話，第二年很可能就會出現(xiàn)干早的情況，因為有句諺語“小寒大寒不下雪，小暑大暑田干裂”，說的就是這個意思。
小寒三候是哪個雊
一侯：雁北鄉(xiāng)
字面上來看，是大雁回歸北方故鄉(xiāng)的意思。這里的北方并不是我國北方，是其原故鄉(xiāng)西伯利。一般秋冬時節(jié)大雁會飛往南方飛，因為這個時節(jié)西伯利亞寒冷，沒有食物，也不利繁殖，所以往南比較暖的地方飛。
二候：鵲始巢
“鵲”，就是喜鵲，我國分布極廣的一種留鳥。喜鵲對節(jié)氣規(guī)律性變化的反應比較明顯，每年冬天小寒前后，天氣寒冷，多刮北風，但此時陽氣已動，喜鵲本能地將在樹上搭的窩門朝向南面向陽一側。所以，古時候人們將喜鵲這種對自然氣候規(guī)律性變化的反應歸納為“鵲始巢”。
三候：雉始雊
“雉”，俗稱“山雞’、“野雞”等。"鴝”為鳴叫的意思。雄雉，羽毛華麗，頸下有一明顯的白色環(huán)紋;雌雉，體型較小，尾毛也較短。古時候。在社會生活實踐中人們發(fā)現(xiàn)，雉每年到小寒節(jié)氣，就會感覺到陽氣萌動，從而雄雌同鳴。所以，古時候人們將雉這種對節(jié)氣規(guī)律性變化的反應歸納為“雉鴝”。
小寒注意事項
小寒時節(jié)，除南方地區(qū)要注意給小麥油菜等作物追施冬肥，海南和華南大部分地區(qū)則主要是做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培土壅根的基礎上，寒冬季節(jié)采用人工覆蓋法也是防御農林作物凍害的重要措施。
當寒潮成強冷空氣到來之時，潑澆稀糞水，撤施草木灰，可有效地減輕低溫對油菜的危害，露地栽培的蔬菜地可用作物秸稈、稻草等稀疏地撒在菜畦上作為冬季長期覆蓋物，既不影響光照，又可減小菜株間的風速，阻檔地面熱量散失，起到保溫防凍的效果。遇到低溫來臨再加厚覆蓋物作臨時性覆蓋，低溫過后再及時揭去。
大棚蔬菜這時要盡量多照陽光，即使有雨雪低溫天氣，棚外草簾等覆蓋物也不可連續(xù)多日不揭，以免影響植株正常的光合作用，造成營養(yǎng)缺乏，天晴揭簾時導致植株萎蔫死亡。
高山茶園，特別是西北向易受寒風侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜覆蓋篷面，以防止風抽而引起枯梢和沙暴對葉片的直接危害。雪后，應及早搖落果樹枝條上的積雪，避免大風造成枝干斷裂。
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