2022立秋天氣特點(diǎn)有哪些
“立秋”到了,但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”,即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下,才算真正秋天的時(shí)節(jié)。下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)2022立秋天氣特點(diǎn)有哪些,希望大家喜歡!
2022立秋天氣特點(diǎn)有哪些
立秋后,天氣還會(huì)持續(xù)炎熱,但立秋預(yù)示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨,也表示草木開始結(jié)果孕子,收獲季節(jié)到了。
古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻,一直很重視這個(gè)節(jié)氣。立秋以后,由于熱帶海洋氣團(tuán)退居到海上,很多地區(qū)上空逐漸受變性的西伯利亞氣團(tuán)控制,出現(xiàn)全年最宜人的秋高氣爽天氣。
但是,由于基本受單一的氣團(tuán)控制,早晚風(fēng)向變化較大,往往是夜間吹西北風(fēng),白天吹南風(fēng)。
所以,立秋后會(huì)造或天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差較大現(xiàn)象,有時(shí)早上穿長袖都覺得寒意非常濃,但到了中午,穿短袖還是感覺熱。這也就是為什么民間有秋老虎這一說法,秋老虎一般發(fā)生在8、9月之交,持續(xù)日數(shù)約7-15天。
立秋節(jié)氣有什么禁忌
1、忌在田間行走
舊時(shí),民間有在立秋之日不宜在田間行走的禁忌,認(rèn)為對秋收不利。
2、忌洗澡
在山東萊西地區(qū),立秋這天忌洗澡,否則身上會(huì)出秋狗子(即癢子)。而在黃縣一帶,則認(rèn)為在立秋這天洗澡,秋后會(huì)拉肚子。
3、忌打雷
湖北孝感有民諺說:“立秋雷電,天收一半?!敝噶⑶镏张龅嚼纂?,老天會(huì)把農(nóng)作物收回一半,意味著糧食要減產(chǎn)。
而在浙江石門,有農(nóng)諺說:“秋霹靂,損晚稻。秋后多雷,晚稻少收。”在河南淮陽,人們則認(rèn)為立秋日有雷聲,會(huì)發(fā)生水災(zāi)。
4、忌下雨
早河北新河,立秋日忌下雨。立秋下雨,此后會(huì)雨水不斷,妨礙收割。
在浙江遂昌,有“立秋雨打頭,無草可飼?!钡恼f法,人們相信立秋下雨,此后非旱即澇。
5、忌出虹
在山東牟平、江西南昌、江蘇常熟等地,忌諱立秋日看見彩虹,認(rèn)為糧食會(huì)減產(chǎn)。
立秋養(yǎng)生小常識(shí)有哪些
1、飲食方面:滋陰潤燥
秋季燥氣較盛,易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜,可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物,以益胃生津。
另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物??紤]到天氣還可能會(huì)依舊炎熱,人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱,還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物,起到清火解毒的作用。
2、起居方面:早臥早起
立秋后,自然界的陽氣開始收斂、沉降,人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。
因此,在起居上,應(yīng)做到“早睡早起”,這是因?yàn)樵缢梢皂槕?yīng)陽氣的收斂,早起可使肺氣得以舒展。
秋季適當(dāng)早起,還可減少血栓形成的機(jī)會(huì),對于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。
立秋時(shí)節(jié)暑熱未盡,雖有涼風(fēng)時(shí)至,但天氣變化無常,白天“秋老虎仍然很炎熱,早晚溫差大。
此節(jié)氣中應(yīng)該開始增加夜里的睡眠時(shí)間,低此補(bǔ)償夏日的睡眠不足。秋季早睡,完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。
3、運(yùn)動(dòng)方面:放松心情
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有效改善“秋乏”。運(yùn)動(dòng)者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛好,選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項(xiàng)目。
運(yùn)動(dòng)量雨夏季相比可適當(dāng)增大,運(yùn)動(dòng)時(shí)間可加長,但要注意強(qiáng)度不可太大,尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者,以防出汗過多、陽氣耗損。
專家建議,登山是立秋之后戶外運(yùn)動(dòng)的不錯(cuò)選擇。登山能增強(qiáng)人體的呼吸和血液循環(huán)功能,使人的肺活量及心臟收縮力增大,對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。
4、情志調(diào)養(yǎng):調(diào)節(jié)心情
古詩有“春傷秋悲皆自惹,花開花落豈由人”,可見,秋季是一個(gè)容易情緒波動(dòng)、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡單的調(diào)節(jié)情緒的方法,就是大笑。
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明,笑對機(jī)體來說的確是最好的一種“運(yùn)動(dòng)”,不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。
對呼吸系統(tǒng)來說,大笑能使肺部擴(kuò)張,人在大笑過程中還會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通暢。
另外,人在開懷大笑時(shí),可將更多的氧氣吸進(jìn)體內(nèi),隨著流暢的血液行遍全身,讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。所以,請堅(jiān)持每天都讓自己快樂起來,多開懷大笑。這樣做愉人愉己,還會(huì)讓你的肺臟更健康。
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