2023年白露節(jié)氣是幾月幾日
2023年白露節(jié)氣是幾月幾日_白露節(jié)氣具體時(shí)間
2023年白露節(jié)氣是幾月幾日?白露是一年之中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣，時(shí)至白露，暑天的悶熱基本已經(jīng)結(jié)束了，下面小編給大家?guī)?lái)2023年白露節(jié)氣是幾月幾日，希望大家能夠喜歡。
2023年白露節(jié)氣是幾月幾日
白露在2023年的時(shí)間為公歷9月8日，農(nóng)歷七月廿四，星期五。時(shí)至白露，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽(yáng)直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強(qiáng)度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，因此溫度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一說(shuō)。
白露節(jié)氣的含義是什么
1、起源
二十四節(jié)氣，是歷法中表示自然節(jié)律變化以及確立“十二月建”的特定節(jié)令。一歲四時(shí)，春夏秋冬各三個(gè)月，每月兩個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣均有其獨(dú)特的含義。白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始，是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。個(gè)
2、氣象變化
白露是熱與涼分水嶺，“白露”代表暑熱的結(jié)束。進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽(yáng)直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強(qiáng)度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，因此溫度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼一夜”一說(shuō)。
白露養(yǎng)生吃什么
秋季養(yǎng)生“主肺”，所以白露之時(shí)要以養(yǎng)肺為主，肺講究的是潤(rùn)，不能燥，所以飲食上面以清淡和易消化的素食為佳，比如多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿卜等。另外，能以喝粥來(lái)防“秋燥”如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。
白露節(jié)氣的風(fēng)俗活動(dòng)有哪些
我國(guó)民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤(pán)收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤?！薄鞍倩ㄉ下?，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。
白露養(yǎng)生要訣
1、溫水泡腳、補(bǔ)養(yǎng)腎氣
白露開(kāi)始之后，天氣就逐漸的轉(zhuǎn)涼了，而此時(shí)不少的人會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況，或者是四肢發(fā)冷、乏力等等癥狀，這都是腎氣不足的表現(xiàn)，因此，白露要注意補(bǔ)腎氣。這時(shí)候晚上堅(jiān)持泡腳，時(shí)間掌握在十五分鐘到三十分鐘之間，是一種非常好的養(yǎng)生方法。
2、動(dòng)靜結(jié)合、調(diào)養(yǎng)心神
白露之后是一年中鍛煉身體的好季節(jié)，此時(shí)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)因人而異，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等，中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在進(jìn)行以上運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養(yǎng)神，做到動(dòng)靜和諧。
3、飲食清潤(rùn)、喝粥防燥
秋季對(duì)應(yīng)的是肺，因此白露時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)肺。但肺喜潤(rùn)不喜燥，所以白露季節(jié)不能一味進(jìn)補(bǔ)，建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿卜等。另外，吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等，盡量少吃帶魚(yú)、螃蟹、蝦類(lèi)、韭菜、生冷食物、腌制菜品和過(guò)于甘肥油膩的食物。同時(shí)，白露季節(jié)，早晨喝碗粥，能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。
4、早睡早起、秋凍適度
如今我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，天亮的越來(lái)越遲，陽(yáng)氣逐漸收斂，而陰氣開(kāi)始盛行，因此您的起居也要順應(yīng)這種變化，盡量能夠做到早睡早起，并且在起床后進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，能夠幫助肺氣的宣發(fā)。還有就是，秋天的早上空氣清新，早起有利于使肺部呼吸新鮮空氣，保持肺部活力。