大寒為什么要吃糯米飯
糯米飯是中國傳統(tǒng)主食之一,在南方中國人民生活中占有重要地位,為男女老幼喜愛之食品,各種節(jié)日的主食,多為糯米做成的各種食品。那么大寒為什么要吃糯米飯呢?下面小編就來解答一下大家的疑問。
大寒吃糯米飯是一種習(xí)俗。大寒是二十四氣節(jié)最后一個氣節(jié),也是整個冬天感覺最冷的一天,故名曰“大寒”。在這一天,廣東人不僅穿得最多,而且也會吃一些暖胃的東西以御寒,比如糯米飯。糯米暖胃養(yǎng)胃,補氣血,最適合寒冷的冬天吃,吃完全身上下都感到暖呼呼。
舊時窮苦人家屋漏墻透,被席單薄,防寒條件太過簡陋,每到這一天都要面對苦寒的煎熬。而中醫(yī)認(rèn)為,糯米其味甘、性溫,能夠補養(yǎng)人體正氣,吃了后會周身發(fā)熱,起到御寒、滋補的作用,最適合在冬天食用。于是老百姓們一試,果然覺得胃里暖烘烘的,就像揣了個小暖爐,不再怕寒氣入侵了,于是大寒日吃糯米飯這種風(fēng)俗開始流傳起來。
中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪,最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期,從飲食養(yǎng)生的角度講,要多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a益身體,防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。中醫(yī)理論認(rèn)為糯米有補中益氣的功效,在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。廣東人俗語有:“小寒大寒,無風(fēng)自寒?!毙『⒋蠛?,一般家家戶戶都有吃糯米飯的習(xí)慣。
糯米是一種溫和的滋補品,有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。現(xiàn)代科學(xué)研究表明:糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等,為溫補強壯品。
糯米飯并不只是把糯米煮成飯那么簡單,它里面會配上炒香了的“臘味”(廣東人統(tǒng)稱臘腸和臘肉為“臘味”)、芫茜蔥花等材料,吃起來特別香。
臘味是煮糯米飯必備的,一方面是脂肪含量高,抵寒;另一方面糯米本身粘性大,飯氣味重,需要一些油脂類摻和吃起來才香。以前窮苦人家煮的糯米飯,配料不大講究,一般就只放自家腌制的臘腸和臘肉,外加點大頭菜,奢侈一點的就放幾顆油爆花生。
把糯米浸3小時,撈起瀝干水分。燒紅鑊,爆香臘腸臘肉,再下冬菇和蝦米,爆香后鏟起備用。用熱油兜勻鑊底,下糯米,邊翻炒邊開始打圈濺水,中間加兩調(diào)羹豬油。炒至糯米熱透時,蓋上鑊蓋,轉(zhuǎn)小火。燜大約8分鐘后,揭蓋繼續(xù)生炒,然后重復(fù)此過程,大約要炒半小時左右。炒熟糯米后,加入臘味蝦米蔥粒等配料,下醬油鏟勻,即可上碟。
但要注意的是,糯米不易消化,老人、小孩不宜多吃。糯米有收斂作用,如吃糯米導(dǎo)致便秘,可喝蘿卜湯化解。
糯米比大米含糖量高,吃后全身會感覺比較暖和。而中醫(yī)學(xué)更認(rèn)為,糯米有補中益氣之功,在寒冷的冬季養(yǎng)生吃糯米飯最適宜。
據(jù)介紹,糯米飯的做法五花八門,今天給大家介紹臘肉糯米飯。做法跟做一般米飯差不多,只是做糯米飯要做好準(zhǔn)備工作,通常的拌料有冬菇、魷魚、臘肉、花生等,拌料可以按照個人的喜好隨便選擇。另外,冬菇、魷魚要事先浸泡,特別要注意的是,魷魚要洗干凈。冬菇、魷魚、臘肉應(yīng)切碎?;ㄉx用生花生,干烘之后去皮,注意烘花生要慢烘。
需要切記的是,做糯米飯不需要很多水,是做一般米飯水量的2/3。待到飯快煮好的時候,就可以炒拌料了。由于拌料中有臘肉,應(yīng)先將臘肉炒好,炒到呈透明狀,接著將魷魚跟冬菇一起放進(jìn)去,并放適合的調(diào)味料(鹽、糖、蠔油),炒一段時間后,蓋上蓋子,燜一會兒,然后將花生放進(jìn)去,再炒一會兒就可以將做好的拌料放進(jìn)糯米飯里,攪拌好。
煮糯米飯還有小竅門,一定要搭配三分之一的黏米才會好吃。糯米不吸水,光用糯米煮的話會很黏,不好下口,搭配了黏米,中和了吸水率,口感就剛剛好了。煮糯米飯不能用大火,要用溫火煮半小時左右,等飯八、九成熟時,放入各類材料攪勻,蓋上蓋子燜5分鐘,只有這樣煮才軟硬剛剛好。
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