抵抗力差吃什么調(diào)理
抵抗力差怎么辦?要吃什么藥物治療?下面學習啦小編告訴你抵抗力差吃什么藥，一起來了解吧,H歡迎大家來到學習啦學習。
抵抗力差吃什么藥
1、服用轉移因子口服液來調(diào)理,一定要堅持補鈣和維生素AD
2、’首先是多參加體育鍛煉,保健品可服用螺旋藻,可提高身體抵抗力
抵抗力差吃什么?
1、西瓜
西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、蘋果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，是傳統(tǒng)的清熱解暑、除煩止渴的佳品。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，從中攝取天然的維生素A確實對人的免疫功能大有好處。
2、香蕉
香蕉富含維生素B6，而維生素B6對增強人體免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6還可以保護腎臟不患結石癥，而且對失眠癥有治療作用。維生素B6的攝入量不需要很多，每天2毫克就可以了，相當于2個香蕉中的含量。
3、葡萄
臨床應用證明葡萄柚有補血、清血、補氣、健身和增強免疫功能的作用。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，除鮮食口味清甜外，還可燉食，冰糖燉木瓜可清心潤肺。它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養(yǎng)顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。
5、櫻桃
櫻桃味甘酸，其性溫，解毒是其基本功能。櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺及患熱病者應忌食。
6、獼猴桃
獼猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。獼猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質(zhì)，具有保護心臟、增強體質(zhì)的功能。果實中的有機堿能中和人體內(nèi)多余的有機酸，能平衡酸堿度，減輕疲勞和恢復體力。
提高抵抗力的方法有哪些?
1、經(jīng)常鍛煉，現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少，抵抗力自然也就較差，因此需要加強自我運動，這樣可以提高人體對疾病的抵抗能力。比如可經(jīng)常參加如騎車、快走、爬山、游泳等有氧運動。
2、勤開窗，多換氣，養(yǎng)成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免病毒感染。
3、多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜。
4、及時補充維生素C，能提高機體免疫力，抵御感冒侵入。
5、補充維生素A，維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
6、聽音樂，音樂不僅能夠鎮(zhèn)痛、減壓，還能提高機體免疫力，其效果甚至比術前使用的藥物更好。喜歡聽音樂的人，體內(nèi)自然殺傷細胞數(shù)量更多，因此對抗細菌、感染甚至癌細胞的能力也更強。
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