抵抗力差åƒä»€ä¹ˆè°ƒç†
　　抵抗力差怎么办?è¦åƒä»€ä¹ˆè¯ç‰©æ²»ç–—?下é¢å¦ä¹ 啦å°ç¼–å‘Šè¯‰ä½ æŠµæŠ—åŠ›å·®åƒä»€ä¹ˆè¯ï¼Œä¸€èµ·æ¥äº†è§£å§,H欢迎大家æ¥åˆ°å¦ä¹ 啦å¦ä¹ 。
　　抵抗力差åƒä»€ä¹ˆè¯
　　1ã€æœç”¨è½¬ç§»å› åå£æœæ¶²æ¥è°ƒç†,一定è¦åšæŒè¡¥é’™å’Œç»´ç”Ÿç´ AD
　　2〒首先是多å‚åŠ ä½“è‚²é”»ç‚¼,ä¿å¥å“å¯æœç”¨èžºæ—‹è—»,å¯æ高身体抵抗力
　　抵抗力差åƒä»€ä¹ˆ?
　　1ã€è¥¿ç“œ
　　西瓜æ±ä¸å«æœ‰ç“œæ°¨é…¸ã€ä¸™æ°®é…¸ã€è°·æ°®é…¸ã€ç²¾æ°®é…¸ã€è‹¹æžœé…¸ã€è…ºå˜ŒåŸã€è‘¡è„ç³–ã€è”—ç³–ã€ç»´ç”Ÿç´ Cã€Bå’Œr-胡èåœç´ ç‰å¤šç§è¥å…»æˆåˆ†ï¼Œæ˜¯ä¼ 统的清çƒè§£æš‘ã€é™¤çƒ¦æ¢æ¸´çš„ä½³å“ã€‚ç»´ç”Ÿç´ A在西瓜ä¸çš„å«æœ€å分å¯è§‚，æ¯ç™¾å…‹å¤§çº¦å«590国际å•ä½ï¼Œæ¯”其他一些水果è¦é«˜ã€‚所以，多食西瓜，从ä¸æ‘„å–å¤©ç„¶çš„ç»´ç”Ÿç´ A确实对人的å…疫功能大有好处。
　　2ã€é¦™è•‰
　　香蕉富å«ç»´ç”Ÿç´ B6ï¼Œè€Œç»´ç”Ÿç´ B6对增强人体å…疫力有良好的作用，它还å¯ä»¥é˜²æ¢çš®è‚¤ç™Œå’Œè†€èƒ±ç™Œã€‚ç»´ç”Ÿç´ B6还å¯ä»¥ä¿æŠ¤è‚¾è„ä¸æ‚£ç»“çŸ³ç—‡ï¼Œè€Œä¸”å¯¹å¤±çœ ç—‡æœ‰æ²»ç–—ä½œç”¨ã€‚ç»´ç”Ÿç´ B6çš„æ‘„å…¥é‡ä¸éœ€è¦å¾ˆå¤šï¼Œæ¯å¤©2毫克就å¯ä»¥äº†ï¼Œç›¸å½“于2个香蕉ä¸çš„å«é‡ã€‚
　　3ã€è‘¡è„
　　临床应用è¯æ˜Žè‘¡è„柚有补血ã€æ¸…è¡€ã€è¡¥æ°”ã€å¥èº«å’Œå¢žå¼ºå…疫功能的作用。
　　4ã€æœ¨ç“œ
　　木瓜果肉滑ã€å‘³ç”œï¼Œé™¤é²œé£Ÿå£å‘³æ¸…甜外，还å¯ç‚–食，冰糖炖木瓜å¯æ¸…心润肺。它还有抗èŒæ¶ˆç‚Žã€èˆ’ç‹æ´»ç»œã€è½¯åŒ–血管ã€æŠ—衰养颜和祛风æ¢ç—›æ¶ˆè‚¿ä½œç”¨ã€‚ä¿—è¯è¯´ï¼š“æ一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强å…疫功能的作用是显而易è§çš„。
　　5ã€æ¨±æ¡ƒ
ã€€ã€€æ¨±æ¡ƒå‘³ç”˜é…¸ï¼Œå…¶æ€§æ¸©ï¼Œè§£æ¯’æ˜¯å…¶åŸºæœ¬åŠŸèƒ½ã€‚æ¨±æ¡ƒçš„ç»´ç”Ÿç´ Cå«é‡å¾ˆæ˜¯ä¸°å¯Œï¼Œæ—¥å¸¸å¤šåƒå¯é¢„防感冒。应该注æ„的是，樱桃性温味酸，ä¸å¯å¤šé£Ÿï¼Œèº«ä½“阴虚ç«æ—ºåŠæ‚£çƒç—…者应忌食。
　　6ã€çŒ•çŒ´æ¡ƒ
　　猕猴桃æ¯ç™¾å…‹é£Ÿç”¨éƒ¨åˆ†ä¸ç»´ç”Ÿç´ Cçš„å«é‡é«˜è¾¾300mg，为柑橘的5~10å€ï¼Œè‹¹æžœçš„20~80å€ã€‚猕猴桃果实ä¸è¿˜å«æœ‰äººä½“必需的多ç§æ°¨åŸºé…¸åŠæŠ—癌物质，具有ä¿æŠ¤å¿ƒè„ã€å¢žå¼ºä½“质的功能。果实ä¸çš„有机碱能ä¸å’Œäººä½“内多余的有机酸，能平衡酸碱度，å‡è½»ç–²åŠ³å’Œæ¢å¤ä½“力。
　　æ高抵抗力的方法有哪些?
　　1ã€ç»å¸¸é”»ç‚¼ï¼ŒçŽ°ä»£äººçƒè¡·äºŽéƒ½å¸‚生活忙于事业，身体锻炼的时间越æ¥è¶Šå°‘ï¼ŒæŠµæŠ—åŠ›è‡ªç„¶ä¹Ÿå°±è¾ƒå·®ï¼Œå› æ¤éœ€è¦åŠ 强自我è¿åŠ¨ï¼Œè¿™æ ·å¯ä»¥æ高人体对疾病的抵抗能力。比如å¯ç»å¸¸å‚åŠ å¦‚éª‘è½¦ã€å¿«èµ°ã€çˆ¬å±±ã€æ¸¸æ³³ç‰æœ‰æ°§è¿åŠ¨ã€‚
　　2ã€å‹¤å¼€çª—，多æ¢æ°”，养æˆå‹¤æ´—æ‰‹å°‘æ‘¸è„¸çš„å¥½ä¹ æƒ¯ï¼Œå‡å°‘病毒在手上åœç•™çš„时间，é¿å…病毒感染。
　　3ã€å¤šé¥®æ°´ï¼Œå¤šåƒæ–°é²œæ°´æžœå’Œè”¬èœã€‚
　　4ã€åŠæ—¶è¡¥å……ç»´ç”Ÿç´ C，能æ高机体å…疫力，抵御感冒侵入。
　　5ã€è¡¥å……ç»´ç”Ÿç´ Aï¼Œç»´ç”Ÿç´ A能促进糖蛋白的åˆæˆï¼Œç»†èƒžè†œè¡¨é¢çš„蛋白主è¦æ˜¯ç³–蛋白，å…ç–«çƒè›‹ç™½ä¹Ÿæ˜¯ç³–蛋白。现今都市人ä¸æ„¿æ„åƒçŒªè‚，它å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ ï¼Œç»´ç”Ÿç´ Aæ‘„å…¥ä¸è¶³ï¼Œå‘¼å¸é“上皮细胞缺ä¹æŠµæŠ—力，常常容易患病。
　　6ã€å¬éŸ³ä¹ï¼ŒéŸ³ä¹ä¸ä»…能够镇痛ã€å‡åŽ‹ï¼Œè¿˜èƒ½æ高机体å…疫力，其效果甚至比术å‰ä½¿ç”¨çš„è¯ç‰©æ›´å¥½ã€‚喜欢å¬éŸ³ä¹çš„人，体内自然æ€ä¼¤ç»†èƒžæ•°é‡æ›´å¤šï¼Œå› æ¤å¯¹æŠ—细èŒã€æ„ŸæŸ“甚至癌细胞的能力也更强。
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