健康生活的小常識(shí)

1、早上醒來(lái).先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石

2、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多

3、空腹時(shí)不要吃蕃茄, 最好飯后吃

4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚;

5、多吃菌類(lèi)食物?？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力;

6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”;

7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;

8、夏日游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;

9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康;

10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝;