治療心煩失眠的食療方有什么

治療心煩失眠的食療方有什么

　　心煩失眠是一種很常見(jiàn)的病癥，心煩失眠的病因也有很多種，它的癥狀表現(xiàn)很是明顯，如果不能及時(shí)的治療可能會(huì)造成嚴(yán)重的后果。那么，治療心煩失眠的食療方有什么呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　心煩失眠食療1：花旗參浮小麥燉竹絲雞

　　材料：花旗參3克，浮小麥10克，石斛3克，竹絲雞150克，姜片適量。

　　做法：將竹絲雞去毛、去內(nèi)臟，洗凈飛水切塊，花旗參洗凈蒸軟切片，與洗凈的浮小麥、石斛、姜片放入燉盅內(nèi)，加清水300ml，武火隔水燉2小時(shí)即成。

　　功效：花旗參味甘微苦性涼，具益氣養(yǎng)血，滋陰清虛熱的作用;浮小麥味甘，性涼，歸心經(jīng);能益氣陰，養(yǎng)心除熱。石斛味甘性平，養(yǎng)胃陰，生津液，滋腎陰，潤(rùn)肺補(bǔ)脾除虛熱;竹絲雞可補(bǔ)氣養(yǎng)血，用治虛勞、消渴、滑泄、下利、崩中、帶下等癥。適合虛火熾盛，煩躁失眠，口干舌燥，消渴，咽干者;或兼見(jiàn)血虛表現(xiàn)者如面色萎黃等。脾胃虛寒者不宜服用。

　　心煩失眠食療2：大棗茯神粥

　　材料：大棗5枚，粟米50克，茯神10克。

　　做法：先用水煎煮茯神，濾渣取汁。用剩下的藥汁和大棗、粟米一同熬煮成粥。每天早晚各吃一次。

　　功效：這道藥粥具有健脾養(yǎng)心、安神益智的作用。

　　心煩失眠食療3：麥冬蓮子粥

　　材料：百合15克，蓮子肉15克，粳米、鹽適量。

　　做法：將百合、蓮子肉及粳米洗凈后放入鍋內(nèi)，加1000ml清水煮至米開(kāi)及蓮子熟爛，加適量鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：百合味甘，微寒，歸肺、心經(jīng);能養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳，清心安神。蓮子味甘、澀，性平;歸脾、腎、心經(jīng);有益腎補(bǔ)脾養(yǎng)心之效。加粳米熬煮成粥，具有養(yǎng)心、益氣、健脾胃的作用。適合心煩易燥、失眠多夢(mèng)者。外感及濕熱者不宜服用。

　　心煩失眠食療4：百麥安神飲

　　材料：小麥、百合各25克，蓮子肉15克，大棗2個(gè)，甘草6克。

　　做法：把小麥、百合、蓮子、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，倒入鍋內(nèi)，加水至750毫升，用大火燒開(kāi)后，小火煮30分鐘。濾汁，連燉兩次，混合，隨時(shí)皆可飲用。

　　功效：小麥甘涼，養(yǎng)肝補(bǔ)心，除煩清熱;甘草甘平，補(bǔ)養(yǎng)心氣，和中緩急;大棗甘溫質(zhì)潤(rùn)，益氣和中，潤(rùn)燥緩急。三藥合用，甘潤(rùn)平補(bǔ)，養(yǎng)心調(diào)肝，養(yǎng)心安神，和中緩急之功。加百合滋養(yǎng)心陰，蓮子養(yǎng)心益腎。此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效。可治心煩易燥、失眠多夢(mèng)、神志不寧、心悸氣短、多汗等癥。脾胃虛弱，腹?jié)M便溏者不宜服用。

　　心煩失眠食療5：甘麥大棗湯

　　材料：甘草10克，大棗5枚，小麥10克。

　　做法：將三藥用冷水浸泡后，用小火煎煮，共煎煮兩次，合并煎液。每日2次，早、晚溫服，喝湯食棗。

　　功效：凡心氣不足、陰虛血少、失眠盜汗、煩躁不安、內(nèi)心抑郁的人都可以經(jīng)常喝這道湯。

　　心煩失眠食療6：桑葚百合湯

　　材料：鮮桑葚100克，鮮百合50克。

　　做法：將鮮桑葚用鹽水浸泡半小時(shí)后，洗凈瀝干備用。鮮百合洗凈后浸泡在清水中。將鍋中水燒開(kāi)，放入鮮桑葚和鮮百合。熬煮20分鐘后喝湯。每天喝一次即可。

　　功效：本方適合于心腎不交、煩熱不眠之證。脾胃虛寒泄瀉者不適用。

　　心煩失眠食療7：發(fā)菜蠔豉瘦肉湯

　　來(lái)源

　　民間藥膳方。

　　原料

　　發(fā)菜35克，蠔豉150克，豬瘦肉150克，扁豆100克。

　　做法

　　將蠔豉、扁豆洗凈，豬瘦肉洗凈切塊;發(fā)菜浸軟，用生油數(shù)滴搓后洗凈。把扁豆、豬瘦肉、蠔豉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時(shí)，放入發(fā)萊，再煲半小時(shí)，調(diào)入上等魚(yú)露及味精食用。

　　功效

　　滋腎健脾、清虛熱。用于陰虛內(nèi)熱，癥見(jiàn)心煩失眠、牙痛、口舌潰瘍、咽干口燥，或高血壓屬陰虛火旺者。