心理健康畢業(yè)論文3000字
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要，如何如何加強心理健康教育不僅是學校教師的責任，更是大家的責任，下面是小編為你精心整理的心理健康畢業(yè)論文，希望對你有幫助!
心理健康畢業(yè)論文3000字篇1
一、團體箱庭的相關(guān)研究
團體箱庭以榮格的分析心理學理論為基礎(chǔ)，是一種融合了認知、行為和潛意識投射的綜合心理治療方法。團體箱庭是團體情境下的一種心理治療方法，通過為參與者營造一個“自由且受保護”的心理空，從而讓參與者更好地表現(xiàn)內(nèi)在的自我。在團體箱庭的過程中，參與者的行為受到團體成員的影響，通過對團體箱庭作品的共同創(chuàng)作，能有效地反映出參與者的人際交往模式和認知模式。并且，在以往的研究中發(fā)現(xiàn)，連續(xù)的團體箱庭體驗可以增強個體的內(nèi)省和共情能力，從而觸發(fā)自我治愈機制。因此，團體箱庭不僅可以改善個體的自我認知和內(nèi)部評價，還可以減少社交焦慮和回避，提高個體的人際交往能力，調(diào)整并改善與他人的關(guān)系。
二、團體箱庭作為心理分析方法的優(yōu)勢
1.團體箱庭通過參與者在參與過程中潛意識的投射，不僅能反映出參與者深層地認知和行為模式，還能夠有效地體現(xiàn)出參與者潛意識中的防御機制。
2.團體箱庭將精神分析原理用于游戲體驗中，能夠讓心理治療的過程更具互動性和趣味性，從而減少參與者的心理防御，更加真實地反映出參與者的自我體驗。
3.團體箱庭做為一種團體心理治療方法，能夠讓所有團體成員平等地參與其中，并且體驗相同的團體情境，因此參與者的行為更具有可對比性，治療效果更加全面。
三、團體箱庭的課程設(shè)計和實施
大學生團體箱庭課程設(shè)計是教學能否達到預期目標的關(guān)鍵，所以必須做好前期課程策劃設(shè)計工作。筆者設(shè)計的團體箱庭課程實施步驟如下：
1.講授有關(guān)團體箱庭和人際交往能力的相關(guān)知識;
2.將學生劃分為若干個體驗團隊，每個團隊控制在10人以內(nèi)開展團體箱庭;
3.實施過程采用由張日昇開創(chuàng)的限制性團體箱庭規(guī)則，并記錄整個實施過程;
4.每次活動結(jié)束后，團體成員對本次活動展開討論與分享;
5.每個團隊應實施每周1次，至少連續(xù)5周的團體箱庭活動。
筆者將上述教學方法引入某高校大一學生心理健康教育課程中，將某班級48名學生隨機分為5個小組，開展每周1次，連續(xù)6周的團體箱庭教學活動。為了驗證該方法有效性，筆者在實施團體箱庭開始前和結(jié)束后分別使用由魏源編譯的《人際交往能力問卷》對全部學生進行問卷測量，分析學生人際交往能力的變化情況。筆者認為上述方法確實能有效地提高大學生的人際交往能力，這與其他研究所得出的結(jié)果類似。具體表現(xiàn)在以下兩個方面。首先，通過對連續(xù)團體箱庭作品的觀察，發(fā)現(xiàn)作品總體呈現(xiàn)出三個發(fā)展階段，分別為沖突顯現(xiàn)階段、協(xié)調(diào)領(lǐng)悟階段與理解整合階段，說明隨著團體箱庭的逐漸深入，參與者表現(xiàn)出更多的與團體成員的協(xié)作和配合性，通過共情和思考，逐漸調(diào)整改善自我的人際交往模式。其次，團體箱庭前后的量表檢測結(jié)果也體現(xiàn)出參與者的人際交往能力有明顯改善，特別是在主動交往、自我表露、沖突管理、情感支持方面有了顯著提高。因此，通過與大學生心理健康教育課程的結(jié)合，團體箱庭確實能有效改善大學生人際交往能力。
四、結(jié)論
綜上所述，團體箱庭作為一種有效的潛意識投射技術(shù)，不僅具有心理測量的作用，還能夠通過共情和自我治愈的機制，達到治療人際交往障礙，提高人際交往能力的目的。將團體箱庭應用到大學生心理健康教育課程中，不僅具有改善大學生人際交往能力的實際效果，達到提高大學生心理健康水平的教學目的。并且，團體箱庭還能夠彌補傳統(tǒng)語言教學形式單一化的缺陷，通過游戲的方法增加大學生對心理健康教育課程的興趣和參與性，從而達到更優(yōu)的教學效果，在“大學生心理健康教育對策研究”一文中也有此體現(xiàn)。
心理健康畢業(yè)論文3000字篇2
一、探索心理健康教育應用型人才的培養(yǎng)模式
1.具體表現(xiàn)
職業(yè)道德和人文精神是應用型人才的保證;專業(yè)理論素質(zhì)是應用型人才的基礎(chǔ);實踐操作能力是應用型人才的核心。
2.詳細內(nèi)容
學生在進入學校后，第一年，學生在校內(nèi)完成心理職業(yè)基礎(chǔ)課程學習，安排2～4周崗位認知實踐和6周校內(nèi)心理實訓，完成基本素質(zhì)和基本技能的培養(yǎng)。第二年，學生在校內(nèi)心理實訓室學完由專兼職教師共同承擔的以真實工作過程和工作任務(wù)為導向的項目化專業(yè)核心課程，安排1個月校內(nèi)心理實訓和1周到小學做準員工的崗位見習，考取相應心理咨詢師職業(yè)資格證書，完成崗位核心能力培養(yǎng)。第三年，結(jié)合就業(yè)工作，安排學生到就業(yè)單位或校外頂崗實習基地的工作崗位，完成心理職業(yè)素質(zhì)提升和崗位能力強化的專長培養(yǎng)。通過上述措施，教學團隊逐步完善1年基本能力培養(yǎng)、1年項目課程+心理實訓、1年企業(yè)頂崗實習的“3個1能力提升”，最終實現(xiàn)學生職業(yè)能力、職業(yè)素質(zhì)與用人單位崗位需求的有效對接。
二、設(shè)置心理健康教育應用型人才的課程體系
1.優(yōu)化基礎(chǔ)課程，使學生形成心理健康教育的基本結(jié)構(gòu)
根據(jù)社會對初等教育人才培養(yǎng)模式的要求，以素質(zhì)教育為重點，以能力培養(yǎng)為本位，結(jié)合本專業(yè)各崗位群所必須和通用的基礎(chǔ)知識，以“夠用”為原則，確定“寬基礎(chǔ)”教學內(nèi)容。比如，我們設(shè)置了思想政治課(思想道德、法律與形勢政策及毛概、鄧論、三個代表)、文化素質(zhì)課(大學英語、大學語文、計算機基礎(chǔ))、教育理論課(教育學)。這樣，使學生能學到比較寬廣的基礎(chǔ)知識，具有較好的基本素質(zhì)，既有短期就業(yè)的能力，又有適應新崗位的基礎(chǔ)，并為以后的繼續(xù)學習創(chuàng)造良好的知識平臺。
2.強化應用課程，使學生形成心理健康教育的應用技能
根據(jù)培養(yǎng)目標和行業(yè)需求，將課程分為若干模塊，如素質(zhì)教育課、專業(yè)基礎(chǔ)課、專業(yè)技能課以及實訓實踐課。其中，專業(yè)基礎(chǔ)課包括教育心理學、基礎(chǔ)心理學、兒童心理學等多項內(nèi)容。專業(yè)技能課因?qū)I(yè)的特色和市場需求，分為專業(yè)必修課和專業(yè)選修課。為了更好地適應學生的理解接受水平，并突出心理健康教育的專業(yè)特性，避免學科間內(nèi)容的重復，我們經(jīng)研討決定刪除《社會心理學》《變態(tài)心理學》《犯罪心理學》等幾門課程，增設(shè)了《心理健康活動課程設(shè)計》《兒童心理游戲》《心理問題案例分析》等課程。對于選修課(如人際關(guān)系心理學、應用文寫作、國學經(jīng)典、環(huán)境教育、課件制作)，學生可以根據(jù)自己的興趣、愛好和實際需要加以選擇。
三、培養(yǎng)心理健康教育應用型人才的實踐能力
1.能力模塊。
為了達到既定的培養(yǎng)目標，教學團隊確定職業(yè)素質(zhì)教育、崗位能力知識、崗位基本技能、崗位能力拓展、崗位能力提升5大模塊，構(gòu)建以崗位核心培養(yǎng)為主線的階梯型實踐能力提升體系。
2.頂崗實習。
為了加強學生實踐環(huán)節(jié)，提高學生的實踐能力，拓寬學生就業(yè)渠道，團隊積極拓建心理健康教育專業(yè)實踐基地。通過頂崗實習與畢業(yè)調(diào)研，使學生有效應用心理發(fā)展與教育心理學的理論知識，也為學生畢業(yè)以后順利走上工作崗位打下良好的基礎(chǔ)。
第一，頂崗實習的管理。包括以下五個方面。一是實習計劃:實習第一周，每個學生都需要在了解實習單位基本情況和基本要求的基礎(chǔ)上，制定出本人的實習計劃，并交給指導老師審核。二是實習方案:實習方案主要包括教案、班主任工作方案、講座方案、個別或團體心理咨詢方案、素質(zhì)拓展方案和培訓方案等。每個學生在實習期間必須完成上述兩類以上(包括兩類)的實習方案，且每類方案不低于3個。三是實習調(diào)查:實習調(diào)查報告主要包括教育現(xiàn)象調(diào)查、單位組織狀況調(diào)查、崗位工作分析報告、該單位心理學專業(yè)化建設(shè)現(xiàn)狀調(diào)查等。每個學生在實習期間必須至少完成其中的1項調(diào)查。四是實習日志:認真填寫20篇以上(含20篇)的實習日志。到學校實習的學生的日志必須包括3次聽課記錄(包括評課記錄)。五是實習總結(jié):實習結(jié)束后，每個學生應認真總結(jié)，填寫《教育學院學生實習總結(jié)》，字數(shù)2500字左右。
第二，頂崗實習的實施。重點落實好頂崗實習前、實習中和實習后三階段工作。第一階段是實習前(計劃準備):制訂頂崗實習方案;公布頂崗實習的企業(yè)用人要求;宣傳動員，學生選擇頂崗實習崗位，擬訂實習計劃;學習企業(yè)規(guī)章制度。有針對性地進行三方面教育:一是目的性教育;二是責任、義務(wù)和權(quán)利教育;三是安全教育等。第二階段是實習中(過程監(jiān)控):職業(yè)道德教育、崗位技能訓練;教師定期訪問學生和企業(yè);教師和企業(yè)指導學生撰寫業(yè)務(wù)報告(心理活動小結(jié)和業(yè)務(wù)總結(jié)報告);教師和企業(yè)共同對學生進行考核。每個同學在頂崗實習的真實環(huán)境中學習專業(yè)課程，結(jié)合頂崗崗位完成實用的畢業(yè)設(shè)計課題和規(guī)定的作業(yè)文件。第三階段是實習后(評價總結(jié)):評價、總結(jié)、交流和表彰。
四、開發(fā)心理健康教育應用型人才的教學資源
1.特色教材資源建設(shè)。
校企雙方根據(jù)崗位核心能力培養(yǎng)需要，建設(shè)優(yōu)質(zhì)核心課程、課程標準，開發(fā)與優(yōu)質(zhì)核心課程配套的校本教材。教學團隊一方面選用優(yōu)秀高職教材，另一方面以真實工作過程和典型工作任務(wù)整合、序化教學內(nèi)容，團隊帶頭人主持編寫《大學生心理健康》專業(yè)核心課程教材。該教材具有以下兩個鮮明特點:
第一，理論性與實踐性的統(tǒng)一。作為大學生心理健康教育教材，其教學目標不僅僅是傳授給學生一定的心理健康理論與知識，更重要的是要提高他們解決實際問題與促進自身發(fā)展的能力，本書自始至終充分體現(xiàn)了這一宗旨。該教材較大幅度增加了實踐教學，每個單元都安排了主題探究活動，引導學生積極參與學校、家庭和社區(qū)的實踐活動，在活動中提高心理健康水平，促進學生情感、態(tài)度與價值觀的發(fā)展。教材在內(nèi)容和體系上有所創(chuàng)新，充分體現(xiàn)了時代特色，為學生繼續(xù)學習心理健康教育其他分支學科奠定了良好的基礎(chǔ)。
第二，應用性與可讀性的統(tǒng)一。全書形式多樣，內(nèi)容豐富。全書以案例、小故事、知識窗、小測試、小練習和團體活動設(shè)計等多種方式來展現(xiàn)主題。內(nèi)容貼近大學生實際，以大學生在人生發(fā)展中所遇到、所關(guān)心、所困惑、所期盼的問題為主線來構(gòu)思。尤其注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，列舉的心理訓練或團體活動內(nèi)容具有可操作性，真正讓學生學有所悟，行有所導;注重學生參與，讓學生更多參與心理健康教育的過程，在知識的主動建構(gòu)中來完善自我。
2.拓展教學資源建設(shè)。
為促進學生主動學習，積極探索，本團隊在教學中，結(jié)合使用了相應的擴充性資料。具體說來，團隊教師選定的拓展性教學資源主要有兩類:
第一類是基礎(chǔ)性資源。以院系圖書資料室、心理實驗室、校外實習基地等為依托，為課程教學向課外的延伸提供了良好條件。團隊帶頭人組織教師精心設(shè)計教學活動，編排習題手冊、團體心理輔導訓練方案、心理實驗手冊與實習指導講義等資料，并進行教學課件的設(shè)計與開發(fā)，以提高課堂教學效果。
第二類是推薦性資源。作為學生的課外輔助性讀物，我們向?qū)W生推薦心理健康教育書籍10余本(如《舌尖上的心理學》)、心理健康教育圖片20余張、心理測試問卷5套(如心理健康測試、記憶力測試)以及《星星的孩子》等十幾部優(yōu)秀視頻資料，以激發(fā)學生的學習興趣。
心理健康畢業(yè)論文3000字篇3
一、當前高校女青年教師心理健康現(xiàn)狀
(一)心理抗壓能力較弱
女青年教師由“70后”、“80后”、“90后”這三個群體組成，由于她們多數(shù)為獨生子女家庭，成長環(huán)境較為穩(wěn)定和優(yōu)越，生活無憂無憂慮，形成了較強的依賴性，遇到困難時缺乏敢于擔當、勇于解決的能力。同時，生長環(huán)境的優(yōu)越性使其缺乏獨立生活的能力，尤其是步入社會后，難以適應和融入社會，導致了她們心理負荷加重，表現(xiàn)出情緒低落、孤僻、焦慮等心理癥狀，心理抗壓能力與解決矛盾的能力相對較弱。
(二)心理與生理雙重疲憊
高校女青年教師在步入工作崗位后，擔負了學習、教學、科研壓力，在學習上要不斷進修，提升學歷層次，在工作上要更新自我的教學內(nèi)容，創(chuàng)新教學模式，結(jié)合專業(yè)開展科學研究與探索，特別是一些女教師步入婚姻，初為人母，還要擔負撫育孩子與家庭的壓力，這些多重壓力導致她們身體呈現(xiàn)“亞健康模式”。受女性特有生理特征的影響，女青年教師在工作繁忙時，容易內(nèi)分泌紊亂，帶來身體上的不適和情緒上的各種問題如緊張、激動、多愁善感、敏感等。心理與生理的雙重疲憊對女青年教師的身心健康產(chǎn)生了極大影響，必須及時疏導和緩解。
(三)人際交往能力較弱
因為高校教師職業(yè)的特殊性，社交范圍多以師生為準，高校排課時間相對分散，院系教師人數(shù)繁多，有的教師到教室上完課就走，教師之間除了必要事務(wù)外，很少交流;女青年教師多以“學高為師、身正為范”來規(guī)范自己的一言一行，在工作上謹言慎行，說話做事方面過分謹慎，易于產(chǎn)生對自己情緒過分壓抑，難以融入集體，人際交往能力較弱。
二、當前高校女青年教師心理健康出現(xiàn)問題的原因分析
(一)社會原因
首先，高校女青年教師普遍受過高學歷教育，綜合素質(zhì)較強，智力起點較高，思想活躍、對新事物接受能力強、對事業(yè)的追求和個人發(fā)展規(guī)劃的期待值較高，面對眾多的社會壓力和責任時，她們既要強調(diào)自我價值的體現(xiàn)，又要在壓力與希望中前行。由于兩性角色的差異，社會習慣的將女性定位為“相夫教子”，“賢妻良母”。人們愿意接受溫柔的女性，而不愿意接受事業(yè)型的“女漢子”。女青年教師必須在完成家庭責任的基礎(chǔ)上，才能去追求自己的事業(yè)，與男教師相比，她們的心理壓力較重。其次，由于高校福利分房制度的改革，青年教師與福利分房徹底無緣，女青年教師必須要靠自己的收入來解決住房問題。“房奴”的出現(xiàn)不僅是經(jīng)濟壓力，更是心理壓力，為了解決生活成本過高問題，很多女青年教師要在繁重的教學科研任務(wù)外，到外單位兼職，賺取薪酬，緩解壓力，這種高壓力的工作對她們的身心健康、教學質(zhì)量、科研水平產(chǎn)生了負面影響。再次，社會的急劇發(fā)展，信息技術(shù)快速進步，教育體制深入改革，促使高校教師要不斷地進行知識更新，始終要站立在學科的前沿，這對高校教師產(chǎn)生了危機感和緊迫感。在這種環(huán)境中，女青年教師不得不加強學習，提升知識水平，從而產(chǎn)生了巨大的壓力。
(二)學校原因
隨著高校教學規(guī)模的不斷擴大與高等教育體制的改革，高校的、對教師教學質(zhì)量、科研水平、學歷層次的要求越來越高，特別是和教師關(guān)系較大的職稱評審條件也逐年變化，難度加大。女青年教師已經(jīng)成為高校的中堅力量，面對職稱評審的條件與指標限制、末位淘汰制、競爭上崗、績效考核等多種競爭制度，大多數(shù)都感到壓力大。因此，在面臨教學與科研的雙重壓力下，高校教師還要不間斷的學習、進修、才能提升自己的專業(yè)水平與業(yè)務(wù)能力。女青年教師的進取心和事業(yè)心較強，這種長期超負荷的工作勢必會影響到她們的心理健康。另外，在高校中，女青年教師多數(shù)從事公共基礎(chǔ)課和人文社會科學學科，相對來說，科研立項少，項目申請難度大，資助金額少，論文發(fā)表周期長，評價機制不均衡，這些狀況也會對她們的心理健康產(chǎn)生消極影響。
(三)家庭原因
女青年教師步入婚姻殿堂，組成家庭后，不僅要面臨職業(yè)壓力，還要擔負起家庭的責任，她們身兼教師、妻子、母親等多種角色，在工作上，她們想事業(yè)有成，在家庭中，她們想孩子培養(yǎng)成功、家庭和睦、美滿幸福。工作和家庭的兼顧與平衡，是女青年教師追求的目標，但如果這二者失衡時，她們就會陷入矛盾沖突中，容易出現(xiàn)各種心理健康問題，如“產(chǎn)后抑郁癥”等癥狀，從而導致婚姻不幸福，工作消極，個人情緒更加消沉。更有甚者，出現(xiàn)輕生，傷害他人的事件，如2012年福建福州市某高校英語老師郭某，其丈夫為在讀博士，郭某產(chǎn)后一年由于抑郁癥發(fā)作，爬上頂樓平臺跳樓身亡，留下痛苦的丈夫與剛滿周歲的女兒。
(四)自身原因
受性別與自身生理狀況的影響，女青年教師易于出現(xiàn)情緒波動，同時，她們心理狀況也受自身人格特征的影響，表現(xiàn)出心理脆弱、承受力弱、抗挫折能力差等問題;在情感上更為細膩和敏感，對婚姻矛盾和工作、生活中的人際關(guān)系表現(xiàn)更為敏感，這也是她們在同等的社會環(huán)境與競爭壓力中，更容易出現(xiàn)心理問題的主要原因。
三、加強當代高校女青年教師心理健康教育的對策
(一)加大社會扶持力度，對女青年教師的心理健康提供全方位保障
高校是人才培養(yǎng)的重要場所，女青年教師作為高校教師的重要組成部分，她們的心理健康不僅關(guān)系到自己教學質(zhì)量水平和科研能力的提升，更關(guān)系到學生的身心健康發(fā)展與高校教學、科研水平的提升。因此要加大社會扶持力度，培育良好的外部環(huán)境，對女青年教師的心理健康提供全方位保障。第一，全社會普及心理健康知識，獲得社會民眾支持度。社會中很多人對心理健康問題理解偏差，認為心理健康教育只是針對心理出現(xiàn)嚴重問題人的心理治療，沒問題就不用接受教育和疏導，有些人還認為這都是個人心理問題，與社會無關(guān)。這些都導致了社會民眾對心理健康教育的忽視。社會要加大心理健康知識的普及教育，建立健全社會心理健康教育體系，可在社區(qū)、網(wǎng)絡(luò)、媒體上開設(shè)心理咨詢欄目，多種方式宣傳心理健康知識，給女青年教師提供思想和情感交流的平臺，使其在生活與工作中遇到困惑時，能夠獲得各方的支持與及時的心理疏導。第二，加大社會輿論支持，社會要積極發(fā)揮教育和各種宣傳媒體的作用，宣傳現(xiàn)代文明，營造男女平等與尊重女性的社會氛圍，給女青年教師提供發(fā)展的自由空間和職業(yè)保障。相關(guān)部門要定期開展女青年的教師心理隨訪、心理健康講座、心理咨詢與疏導等工作，及時掌握她們的心理狀況和心理訴求，減少她們在人生觀與價值觀之間的矛盾沖突，有效疏導和解決她們的心理問題，從而更好的提高她們的工作熱情與滿意度。
(二)改革學校管理體制，為女青年教師的健康成長提供校內(nèi)保障系統(tǒng)
學校是女青年教師學習和工作的主要場所，直接影響到她們的心理健康狀況。學校要強化管理體制改革，逐步完善女青年教師健康成長的校內(nèi)保障系統(tǒng)。第一，加大對女青年教師的關(guān)注力度。學校在管理體制上要提倡柔性管理，除了關(guān)心女青年教師的教學與科研業(yè)績外，更要以人為本，多關(guān)心她們的生活、福利和心理健康狀況。同時學校還要建立適當?shù)墓膭顧C制，針對女青年教師中不同年齡、學歷層次的需求，從解決思想問題、精神困惑、工作困難等方面多和她們溝通，解決她們的實際需要。第二，建立科學的評價體系，學校要為女青年教師創(chuàng)造公平合理的科學評價體系，在制定教學、科研、職稱評定等相關(guān)評價標準時公開、透明，根據(jù)她們的特點建立合理的激勵機制，對女青年教師進行客觀、規(guī)范、合理的評價，幫助她們實現(xiàn)人生的階段性目標，促進心理健康水平的提升。第三，建立專門的心理健康教育機構(gòu)，增強心理健康教育意識。高校設(shè)立的心理咨詢室一般都是面向?qū)W生開展心理健康輔導，忽視了教職工的心理健康問題。今后，高校可利用自身心理健康教育的資源，結(jié)合女青年教師的心理特點和個性特征，開展不同主題的心理健康知識講座，開展心理輔導和咨詢活動，定期為女青年教師開展心理健康測試等，有效的幫助她們處理好自我管理、人際交往、人格發(fā)展、適應環(huán)境、情緒調(diào)節(jié)等方面存在的困惑，舒緩心理壓力，預防心理健康問題。
(三)營造和諧舒適的家庭氛圍，切實發(fā)揮家庭的支持作用
家庭是女青年教師生活的重要場所，在她們的心理活動中起到非常重要的作用，是每天工作和學習壓力得以放松、宣泄的最佳場所。家庭的和睦不僅有利于女青年教師身心健康，愉悅的身心更有利于她們提高工作質(zhì)量。因此營造和諧、寬容、輕松的家庭氛圍，家庭成員的理解、關(guān)懷和支持，可切實有效提升女青年教師的心理健康水平。第一，女青年教師的配偶要理解妻子的工作，真正的關(guān)心妻子，盡量減輕妻子的家庭重擔。當今社會上，有很多男人受“大男子主義”的影響，不管妻子在外工作的辛苦，到家后還要妻子承擔全部家務(wù)，對孩子成長不管不問，全部交給妻子;有些男人因為自身社會、經(jīng)濟地位高，在心里漠視妻子，出現(xiàn)了“婚外情”，這些狀況易于導致家庭矛盾與爭吵，夫妻感情破裂，給女青年教師造成心理傷害。因此，作為高校女青年教師的配偶，要多支持妻子，營造幸福的婚姻生活，減少她們的心理壓力。第二，家庭其他成員，如父母、公婆、孩子等，也要充分理解高校女青年教師在工作、學習、生活上的辛苦，互相理解與支持，和睦相處，互相關(guān)心，共同分擔家庭的責任。“家和萬事興”，家庭的和睦、包容是女青年教師心理健康發(fā)展、事業(yè)進步的重要支柱。
(四)發(fā)揮自我的主觀能動性，提高自我心理調(diào)節(jié)能力
雖然影響女青年教師心理健康問題的原因很多，但最重要的還是要靠女青年教師發(fā)揮自我的主觀能動性，正視自己的心理健康問題，克服自身弱點，提高自我心理調(diào)節(jié)能力，促進自我心理素質(zhì)的提高。
1.正確認知自我角色
女青年教師要對自我角色正確認知，對自我要有正確的認識和接納。作為高學歷的高校女青年教師，自身評價水平較高，要全面認識到自我的能力和性格，對自我進行客觀評價，既不妄自菲薄，又不過度自負，既不對人生茫然無措，又不對人生過度理想化，坦然面對自己和接受自己的不足。同時，女青年教師要快速適應自己的角色變換，從學生到教師，從單身女青年到妻子，從女兒到兒媳，要深刻認識自己的責任，快速認識和適應新角色，加強家庭事務(wù)處理能力、人際溝通能力，從而調(diào)整心態(tài)，提高自我心理調(diào)節(jié)能力。
2.提高自我綜合素質(zhì)
女青年教師要樹立終身學習的觀念，提高自我的思想素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和心理素質(zhì)，提高個人素養(yǎng)及專業(yè)水平，實現(xiàn)個人的全面發(fā)展，勇于接受競爭和挑戰(zhàn)，承擔自己的社會責任。第一，在思想上，樹立正確的人生觀與價值觀。作為大學生的引導者和教育者，女青年教師要端正自我的價值觀，熱愛教育事業(yè)，熱愛學生，用嚴謹?shù)闹螌W態(tài)度、高尚的品格、刻苦鉆研的創(chuàng)新精神教育引導學生。第二，在專業(yè)素質(zhì)上，女青年教師要樹立終身學習的觀念，不斷更新知識，有意識的提高專業(yè)知識水平，完善知識結(jié)構(gòu)，提高教育科學的理論水平。第三，在心理上，提高自我抗挫折的能力。女青年教師每天都會遇到師生矛盾、工作事務(wù)、家庭壓力、人際交往等各種煩惱，要學會轉(zhuǎn)移壓力，學會去排解壓力，如參加體育鍛煉、娛樂活動等，把壓力盡快的釋放出來，培養(yǎng)健康積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)生活情趣，擺脫生活困惑。
3.加強自我調(diào)節(jié)的能力
高校女青年教師要注重提高自我調(diào)節(jié)的能力，增強適應環(huán)境的能力，克服自我不良情緒。第一，要做好情緒調(diào)節(jié)，遇到問題時，不急不躁，處之泰然，保持樂觀積極的態(tài)度，控制自我情緒，獲取較高的心理平衡度。第二，要做好行為調(diào)節(jié)，在心理壓力較大的時候，可以改變行為進行心理調(diào)控，放松心情，放慢腳步，可以聽聽音樂，到戶外走走，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有利于壓力的宣泄與釋放。第三，要建立和諧的人際關(guān)系，主動和人溝通與交流，增進朋友間的理解，有助于自身煩惱的及時排解，促進心理健康水平的提高。高校女青年教師的心理健康教育需要得到社會的關(guān)注，學校的重視，家庭的支持和自身的努力。緩解女青年教師的心理壓力，提高她們的心理健康水平，不僅能夠激發(fā)其工作熱情，提高工作效率與教學科研水平，更能促進高校各項工作的順利進行。
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