血液排毒最好的有效方法是什么
血液排毒最好的有效方法是什么
血液中出現雜質,會讓你變得不健康,還會加速身體衰老!學習啦小編現在就告訴你血液排毒的最好方法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
什么是血液排毒
血液負責排除各個器官和細胞產生的廢棄物質，一旦血液循環(huán)變差，身體所需的必要養(yǎng)分就無法送達到各個器官，廢棄物質也無法及時排出體外，導致各項器官衰老及各項慢性疾病的發(fā)生。
“血液排毒”是當前發(fā)達國家提出的一個全新的健康理念。血漿中所含脂類統(tǒng)稱為血脂，其中包括：甘油三酯、少量甘油二酯和甘油一酯、磷脂、膽固醇和膽固醇酯及非酯化脂酸( 游離脂酸、自由脂酸)，這些就是血液毒素，它們可能導致疲勞乏力、腰膝酸痛、皮膚粗糙、面色灰暗、頭暈目眩、眼花耳鳴、睡眠質量
低，嚴重的將導致腦血栓、半身不遂、猝死、腦梗、心梗，因此血液排毒的目的就是清除血液里的垃圾，從而使身體恢復到最佳的狀態(tài)。
血液排毒療法，可以清除器官和細胞殘留的垃圾，使身體器官恢復到最佳的年輕狀態(tài)。此療法已獲得自然療法、預防醫(yī)學專家的認可。該療法擁有幾十年臨床經驗以及世界著名研究組織的廣泛認可。
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為什么血液要排毒
食品安全隱患越來越多的被曝光，我們每天都在接觸有危害、有污染的飲食。
工業(yè)化時間越長，城市里的人群身體內毒素就越多。由毒素所引起的慢性疾病就越嚴重。對于現代人來說，需要高度地意識到這個問題的嚴重性。
其中真正的問題就在于，毒素積累!
哪怕你每一天只接觸了10克的毒素，一年就是3650克的積累，而十年呢，就是36500克，相當于36公斤，等于你的體重的二分之一。
關鍵是這些毒素一旦進入人體的細胞很難再出來。久而久之，由毒素堵塞血管所引起的慢性疾病就越來越多，越來越嚴重。
你的血液健康嗎
看看下面七個選項，了解一下你的血液健康狀態(tài)吧!
1、體重超重，每天大部分時間都是坐姿
2、喜歡暴飲暴食，運動時間很少，因為忙
3、零食是你的最愛，肉食愛好者，少吃蔬菜
4、有糖尿病、高血壓的家族史，沒時間吃早餐
5、吸煙一族，工作日經常加班
6、月經極其不正常，口味重
7、晚餐是主餐，營養(yǎng)太豐富，經常吃甜食
對號入座：
4項以下：恭喜，血液健康態(tài)，看上去比實際年齡偏小。
5～9項：血液健康處在臨界狀態(tài)，請注意修整，多聽聽我們的建議!
10項以上：這篇文章就是為你準備的，請仔細閱讀，不然會加速自己的衰老哦
血液排毒最好的食物
1.綠茶
血壓、血糖的最佳調節(jié)劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環(huán)更加順暢。
這樣吃：
一項調查表明，每天喝10杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對于不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以“吃茶”。最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
2.青魚片
血質模范“清道夫”
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態(tài)。
這樣吃：
沙丁魚、金槍魚都屬于青魚類，適合女性經常食用。但需要注意的是，青魚加熱后，大多數不飽和脂肪酸就會融化，一些有效成分就會消失，最佳的吃法就是生吃。不妨依照個人口味，加入適量的醋，因為醋有良好的軟化血管功效，對于血液的保護達到一舉兩得的功效。
3.黑豆
血液循環(huán)催化劑
這樣吃：
將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時，然后再用中火煮5分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續(xù)食用3天可達到增強血液循環(huán)的作用。
4.裙帶菜
血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。
這樣吃：
將裙帶菜、豆腐塊、香菇放入鍋中，用高湯燒開，再加入鹽、少許胡椒粉、香蔥，用中火煮10分鐘，即可食用。這樣簡單的做法，讓裙帶菜的營養(yǎng)發(fā)揮得淋漓盡致，并促進血液吸收，讓我們的血液更清潔。
5.獼猴桃
血管柔韌利器
獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，并且具有調節(jié)血壓的作用。
這樣吃：
將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時候，最好保留果皮，因為獼猴桃皮中同樣含有清血的營養(yǎng)素，還能增強果汁的口感。
6.青椒
防止血液凝固，氣血暢通無阻
我們來細數青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
這樣吃：
青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿卜素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養(yǎng)成分會保存完好，讓血液年輕10歲，你也將更美麗。
7.卷心菜
皮膚要彈，血管也要彈
卷心菜對于血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。
這樣吃：
異硫氰酸鹽加熱后會會流失，所以生吃是最佳的方法，每日2～3片為佳。另外，還可以用醋、鹽等調料將其腌制，味道更佳，還具有更好的清血作用呢!
8.大蒜
最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“絕緣體”，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態(tài)。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成。
這樣吃：
如果單單將大蒜作為做菜時的佐料，那大蒜素就要大大的浪費了，不妨跟我們一起，用腌制的方法來享受它吧——將大蒜切成小片放在燒酒中，然后置于陰暗通風處2～3個月，就可以直接食用了!每天1～3片即可，多食會破壞胃黏膜，導致胃潰瘍，適得其反。
9.蕎麥面
強韌血管，身體更結實!
蕎麥的營養(yǎng)那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質。這些營養(yǎng)成分可以改善高血脂，凈化血液，強健血管，不可錯過。
這樣吃：
將香菇絲、胡蘿卜絲、菠菜分別用水焯一下，備用，這樣可以保持蔬菜的營養(yǎng)成分;再將蕎麥面放入清水中煮熟;將香菇絲、菠菜、胡蘿卜絲煸炒，加入鹽、雞粉、老抽調味，放入面條，淋上香油拌勻即可。
10.蜂膠
提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂制成，具有很強的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。與此同時，蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素，以及豐富的礦物質，提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態(tài)，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。
這樣吃：
不妨選擇蜂膠精華液，并用水稀釋后直接飲用，或者將蜂膠精華液適量加入果汁或者乳酸菌飲料中飲用，吸收效果也相當好。
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