鍛煉的日記600字小學(xué)5篇
運動鍛煉可以讓我們的身體健康。為了健康，我每天都在運動……小編帶你了解更多相關(guān)內(nèi)容，接下來要給大家提供的是：鍛煉的日記600字，希望你認真看完，會對你有幫助的!
鍛煉的日記600字1
在幾個月前，我曾站在講臺上競選校優(yōu)秀少先隊員，盡管我的實力足夠了，但是國為我肥胖的身材，我那本帶著體育成績?yōu)椤爸小钡乃刭|(zhì)報告書已成為直接把我從競選行列中刷下來的“秘密武器”，坐 在臺下的個別同學(xué)也沒有放過這一個機會，在我發(fā)表完競選演講之后不時朝站在臺上的我一個勁兒地拋冷眼，時不時地丟下一句嘲諷的話來，聽得人好不自在。
我平時沒有故意傷害別人，如今卻以體育成績不佳而遭到了譏諷，真的很令人苦惱，一句又一句“袁浩鵬，你體育得什么?”說得我真想挖個地洞鉆進去，把自己隱藏起來。
那次競選，真的太懸了，于是我暗自下了決心。
往后的一學(xué)期里，我積極地參加體育鍛煉，籃球、排球、坐位體前屈都江堰市一一達標。同時，我還和同學(xué)搞好關(guān)系，組織了不少像“跳過障礙”、“好書漂流石頭城”這樣精彩的班隊會與雛鷹假日小 隊活動，我還參與策劃“北小奧林匹克公園”活動，為我們班爭得了不少榮譽。
一切進行的都很順利，在本學(xué)期，我又帶著體育成績?yōu)椤傲肌钡乃刭|(zhì)報告本一步一步地走上了競選演講臺……
在我發(fā)表完競選演講之后，向大家亮出素質(zhì)報告本上的體育欄時，幾乎所有的人都清楚地看見上面寫著一個“良”字。周圍的同學(xué)立刻歡呼起來，互相擊掌并竊竊私語說要支持我，投我一票。所有人都 沸騰了，教室里沸騰了，大家仿佛都向我伸出了熱情的雙手，向我投來友善的眼光，給了我支持。我當時真感動得不得了，因為我又重新得到大家的支持，我又有了自信，我的淚花快要流出來了……在 一陣掌聲之中，我成為了區(qū)優(yōu)秀少先隊員的候選人。
謝謝同學(xué)們，謝謝大家，你們讓重新找回了自信!我得到了友情，得到了支持，得到了快樂，更得到了那令我感動的一瞬間……從小學(xué)三年級起，我就在學(xué)校的少先隊大隊部里擔任了自己能承擔的角色 ——播音員和升旗儀式的主持人，這使我得到了鍛煉。
鍛煉的日記600字2
在這漫長的人生路上，我們要經(jīng)歷無數(shù)次的考驗和鍛煉，從咿呀學(xué)語到成熟穩(wěn)重，讓自己變得更加自信。
還記得五年級時，學(xué)校組織我們軍訓(xùn)，主要就是了解龍鄉(xiāng)文化，這次要離開媽媽獨自生活一天，這無疑就是對我們的一次鍛煉。早上七點多，我們學(xué)生換上軍訓(xùn)的服裝，乘坐大巴車向市體育館進發(fā)。下了車，遠遠地就看到了有三條黃色的長龍橫臥在大地上，那么雄偉壯觀。
來到廣場，教官教我們舞龍，在這烈日炎炎的夏天，舉著這么大的一條龍，不一會兒就累地汗流浹背。但是“王命不敢違”，只好“遵旨謝恩”了。從舞龍的游戲中我明白了：做什么事都要有技巧，要注意與同伴的配合。在舞龍的過程中，我們幾個配合默契，龍在空中翩翩起舞，好像非要把繡球吃到為止。
接著，我們又向戚城公園出發(fā)，到了公園，我們排隊進入一個小的博物館，那里擺放著一個用貝殼組成的龍體，宏偉壯觀。通過了解，知道了這是人們在挖水渠時發(fā)現(xiàn)的這個遺址。這時教官發(fā)布命令，每人拿出記錄本和筆，向公園內(nèi)的人們詢問這條龍的具體來歷。命令已經(jīng)發(fā)布，全體出動，我認為詢問老人比較好，因為他們對歷史了解的比較多。我不停地詢問，不停的記錄，不知道說了多少個謝謝，總算記錄完了。通過這次采訪，我知道了：1987年，我們在西水坡挖水渠時，挖出了一個貝殼，我們繼續(xù)開挖，才知道這個是遺址。在45號墓中發(fā)現(xiàn)一位男性尸體，左右有龍虎，用貝殼擺成，把龍圖案稱為“中華第一龍”。
在這次活動中，我不僅對中華第一龍的歷史有所了解，還鍛煉了我的口語表達能力。我要抓住每一次鍛煉自己的機會，使自己變得更加優(yōu)秀。
鍛煉的日記600字3
同學(xué)們你們喜歡體育，熱愛鍛煉嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。
著名的醫(yī)生都曾說過：“鍛煉對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環(huán)。”當你在過度疲勞時做適當?shù)囊恍┬』顒泳涂梢宰屇憔Τ渑嬖谄诤蟮膶W(xué)習(xí)生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。
同學(xué)們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……當然我們要在適當?shù)那闆r下做適當?shù)倪\動。除此之外你還可以到小區(qū)、公園的健身處去做相應(yīng)的戶外活動。這種地方稱為“健身中心”，它里面配備有先進的運動設(shè)備，可以有效地鍛煉自己的身體。
還有人則把器械買回家在家運動，但是這些器械非常昂貴。因此，我認為：人一周頂多運動2-5次，不必要把器械買回家，這樣不僅占據(jù)了家里的空間，還不能及時呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀，不需要金錢，只許你抽出10-30分鐘的時間來鍛煉就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風(fēng)。
聽了我的介紹，相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受、想法吧!這樣一來，過不了多久，原本不喜歡鍛煉運、動的人，說不定你會非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!
希望你能多和身邊的親朋好友多運動，讓更多人去體驗。這就是我的觀點，你怎么看呢?
鍛煉的日記600字4
在人生這條漫長的路上，我們要經(jīng)歷許多次的鍛煉、磨練與考驗，世間萬物，只有不斷的嘗試，才能取得成功。正是這一次次的鍛煉，讓我從牙牙學(xué)語走向成熟，讓我這朵小小的花兒在風(fēng)雨的磨練與考驗中茁壯成長，讓我明白“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?”的道理。鍛煉使我變得更加優(yōu)秀，把我訓(xùn)練大膽，變成一個陽光自信的女孩。
以前我是一個性格內(nèi)向、膽小的女孩，害怕與人交流，害怕在人多的場合，看到別人在一起有說有笑，我總是會默默地待在一旁看書。其實我也很想跟她們一起玩，可是我不敢開口，羞答答的地站在一旁，不知所措。記得二年級的時候，老師要選同學(xué)擔任隊干部，許多同學(xué)都特別興奮，唯獨我坐在一旁，呆呆地看著窗外?！岸⌒烙辍獡挝覀儼嗟闹嘘犻L?！碑斘衣牭嚼蠋煹耐扑]人選時，感到不可思議，可我也不好推辭，只好應(yīng)付下來。
記得第一次我走上講臺，是第一節(jié)班隊課。當時老師讓我們幾個班委準備隊會資料，分好工之后，大家都回到家埋頭苦練。當我整理好資料后，并沒有向其他班委那樣在家認認真真地練，我想：練演講稿什么的多沒勁呀，到時候不看同學(xué)，只看演講稿不就行了?誰知到了那天，老師對我們幾個班委說：“你們幾個要多注意演講開頭的動作，先敬隊禮，然后在進行演講，時不時還要看著同學(xué)，這次還要來幾個老師聽隊會，面帶微笑。”當我聽到這番話時，心里不由地打起了“退堂鼓”，我恨不得讓時間倒流，哪怕再練幾分鐘也不遲啊!看著前面幾個班委已經(jīng)站上了講臺，演講的那么精彩，那笑容，那么燦爛，聽隊會的老師也是贊不絕口，我有些膽怯了。當輪到我時，我站在講臺上望著大家，看著同學(xué)們那渴望的目光，我緊張得心“砰砰”直跳，好似揣了只活蹦亂跳的小兔。這時老師向我投來了鼓勵的目光，我為自己鼓足了勇氣，開始了自己的演講。我放大自己的聲音，表現(xiàn)越來越出色，同學(xué)們用驚訝的目光望著我，是的，同學(xué)們看到了一個嶄新的我，而我正站在成功的彼岸展開一次新的“戰(zhàn)斗”。
當我那自信與快樂的雙眸繼續(xù)望著同學(xué)們時，我看到了陽光的彩虹，我聽到了掌聲，同學(xué)們一張張笑臉給我以自信，陽光和勇氣。當我昂首挺胸，嘴角彎出漂亮的弧度時，現(xiàn)在的我已經(jīng)在講臺上站了三年了，我的“班長生涯”里有了一張張誠懇的臉——那就是同學(xué)們給我的鼓勵。當我盡心盡力為全班同學(xué)服務(wù)時，我的語言能力也在不斷的提高，與日俱增?，F(xiàn)在我是老師的小助手，同學(xué)們的好朋友。
當班長，看起來很艱巨，但是它給了我磨練，給了我鍛煉，讓我的能力巨大的提升。我不再是那個怯生生的女孩了，我勇敢地展示自我。班長這個職位，給我?guī)砹司薮蟮挠绊?，讓我在人生道路上添下自信、美好的一筆!
鍛煉的日記600字5
今年暑假，為了提高我運動方面的能力，媽媽給我報了一門專門進行體育活動的訓(xùn)練課。
起初第一堂課的時候，有一個非常費力的跳上跳下的動作。剛開始練的時候，我還不覺得累?？蛇B續(xù)跳了一段時間之后，我感到頭暈眼花、呼吸困難，整個人非常不舒服，感覺再跳下去的話就要神志不清，活活跳“死”了，真想停下來不練了。后來，直到休息了好長一段時間，我才緩過神來。教練告訴我說，是因為我的呼吸方法不正確，導(dǎo)致缺氧才會頭暈眼花的。那時候，除了不會“呼吸”，肺活量小外，我的協(xié)調(diào)性也是非常差，簡單的開合跳也需要停頓才可以跳完全程;我的韌帶也很差，每次壓韌帶的時候，小腿下面會像針扎了一樣疼;我的手臂力量也很弱，連俯臥撐都做不了幾個。
現(xiàn)在，我已經(jīng)堅持訓(xùn)練了一個多季度了，各項指標都在慢慢提升。肺活量可以達到2800毫升，跳繩半分鐘能跳80個，仰臥起坐一分鐘最多能做50個。手臂力量也提升了許多，俯臥撐可以做25個以上。柔韌性也有明顯提高，拉韌帶的時候，在腳尖盡力往前伸的情況下，用手也可以輕松地摸到腳尖。要是做訓(xùn)練協(xié)調(diào)性的運動時，我基本上都可以非常輕松，并且不間斷地完成了。做這些訓(xùn)練的時候，總是出許多的汗，但是每一次出汗都出得非常痛快。
每當我遇到困難的時候，就常常會想起我運動訓(xùn)練這件事情。從剛運動時非常累到現(xiàn)在運動起來很輕松，我經(jīng)歷了很多困難，但我都咬牙堅持下來了。我想，堅持就是勝利，所有事情只要認真地堅持下去，肯定會有成功的那一刻。
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