2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽賽程表

2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽將要在11月10日在常州開(kāi)幕，那么具體2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽賽程表是怎樣的呢?下面是小編整理的2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽賽程表，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽賽程表

第一階段分站賽：11月10日至12月1日

第二階段1-8名排位賽：12月6日至12月24日

9-14名排位賽：12月6日至1月10日

第三階段半決賽：12月28日至1月3日

第四階段決賽：1月7日至1月17日

2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽將在11月10日揭幕，共有14支隊(duì)伍參加。本賽季第一階段與前兩個(gè)賽季相同，仍為賽會(huì)制比賽，共進(jìn)行三站，其中第一站B組的賽會(huì)制比賽將在常州舉行，比賽將不開(kāi)放觀眾入場(chǎng)。

2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽第一階段第一站B組的賽會(huì)制比賽

時(shí)間：11月10日-16日

地址：在常州中天鋼鐵體育館舉行

2022-2023中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽簡(jiǎn)介

第一階段實(shí)行分組三站賽會(huì)制。第二階段前8名和9-14名分別實(shí)行分組主客場(chǎng)雙循環(huán)賽制。

第一階段(分站賽)

第一站：按照 2021-2022 中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽成績(jī)排

名蛇形編排分為 A、B 兩組，進(jìn)行小組單循環(huán)比賽。

A 組：天津、遼寧、山東、深圳、浙江、四川、北京。

B 組：江蘇、上海、福建、廣東、云南、河南、石家莊。

第二站：A1、A2、A3、A4 與 B5、B6、B7 進(jìn)入 C 組，A5、A6、A7 與 B1、B2、B3、B4 進(jìn)入 D 組，進(jìn)行小組單循環(huán)比賽，第一站同組隊(duì)之間不再比賽。

C 組：天津、遼寧、山東、深圳、云南、河南、石家莊。

D 組：江蘇、上海、福建、廣東、浙江、四川、北京。

第三站：A1、A2、A3、A4 與 B1、B2、B3、B4 進(jìn)入 E 組，A5、A6、A7 與 B5、B6、B7 進(jìn)入 F 組，進(jìn)行小組單循環(huán)比賽，第一站同組隊(duì)之間不再比賽。

E 組：天津、遼寧、山東、深圳、江蘇、上海、福建、廣東。

F 組：浙江、四川、北京、云南、河南、石家莊。

第二階段(排位賽)

第一階段排名前 8 的隊(duì)蛇形編排分為 G、H 兩組進(jìn)行主客場(chǎng)雙循環(huán)比賽，各組前 2 名進(jìn)入第 1-4 名排位賽，各組后2 名進(jìn)入第 5-8 名排位賽。

第一階段排名 9-14 的隊(duì)進(jìn)入 K 組，進(jìn)行主客場(chǎng)雙循環(huán)比賽，決出本屆女排聯(lián)賽的第九名至第十四名最終名次。

第三階段(半決賽)

第 1-4 名排位賽按照第二階段排名進(jìn)行交叉淘汰賽：G1-H2、H1-G2。采用主客場(chǎng)三場(chǎng)兩勝制，第二階段排名在前的隊(duì)先進(jìn)行一個(gè)客場(chǎng)，再進(jìn)行兩個(gè)主場(chǎng)。勝者晉級(jí)冠、亞軍決賽，負(fù)者爭(zhēng)奪第三名。第 5-8 名排位賽按照第二階段排名進(jìn)行交叉淘汰賽：G3-H4、H3-G4。采用主客場(chǎng)三場(chǎng)兩勝制，第二階段排名在前的隊(duì)先進(jìn)行一個(gè)客場(chǎng)，再進(jìn)行兩個(gè)主場(chǎng)。勝者晉級(jí)五、六名決賽，負(fù)者爭(zhēng)奪第七名。

第四階段(決賽)

冠、亞軍決賽采用三場(chǎng)兩勝制，(G1-H2)勝-(H1-G2)勝，第一階段排名在前的隊(duì)先進(jìn)行一個(gè)客場(chǎng)，再進(jìn)行兩個(gè)主場(chǎng)。

三、四名決賽采用三場(chǎng)兩勝制，(G1-H2)負(fù)-(H1-G2)負(fù)，第一階段排名在前的隊(duì)先進(jìn)行一個(gè)客場(chǎng)，再進(jìn)行兩個(gè)主場(chǎng)。

五、六名決賽采用三場(chǎng)兩勝制，(G3-H4)勝-(H3-G4)勝，第一階段排名在前的隊(duì)先進(jìn)行一個(gè)客場(chǎng)，再進(jìn)行兩個(gè)主場(chǎng)。

七、八名決賽采用三場(chǎng)兩勝制，(G3-H4)負(fù)-(H3-G4)負(fù)，第一階段排名在前的隊(duì)先進(jìn)行一個(gè)客場(chǎng)，再進(jìn)行兩個(gè)主場(chǎng)。

排球運(yùn)動(dòng)技巧

1、一定要記住，任何時(shí)刻球打在你的手上，你的手都得是直的，切勿彎曲(得忍著痛)，不然就控制不了球的方向。

2、剪掉自己的指甲，并且摘掉自己的手表和手鏈，以免傷到自己。

3、動(dòng)作要領(lǐng)。

采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，抬頭目視來(lái)球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。 手觸球時(shí)，兩手應(yīng)自然張開(kāi)成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對(duì)，小指在前;傳球時(shí)用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無(wú)名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當(dāng)分開(kāi)，自然下垂。 當(dāng)球接近額前時(shí)開(kāi)始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動(dòng)迎擊來(lái)球。擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方。傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。 擊球后身體重心隨擊球動(dòng)作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢(shì)狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個(gè)擊球動(dòng)作。

最后是發(fā)球，正面上手發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳自然開(kāi)立，左腳在前，左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送，將球平穩(wěn)地垂直拋向右肩的前上方，高度適中。在左手拋球同時(shí)，右臂抬起，屈肘后引與肩平，上體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。在右肩前上方伸直手臂最高點(diǎn)，用整個(gè)手掌擊球中后部。擊球時(shí)，手指自然張開(kāi)與球吻合，手腕迅速做出推壓動(dòng)作，使球呈上旋飛行。擊球后，隨著重心前移，迅速回到場(chǎng)內(nèi)。 關(guān)鍵是注意擊球動(dòng)作、擊球點(diǎn)、手型和力量。

傳球

傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地 、伸臂動(dòng)作，通過(guò)手腕手指的彈擊力量來(lái)完成的擊球技術(shù)動(dòng)作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊(duì)員進(jìn)攻或直接進(jìn)攻。一個(gè)隊(duì)的進(jìn)攻能力能否充分發(fā)揮，在很大程度上取決于該隊(duì)的傳球水平。為了爭(zhēng)奪網(wǎng)上優(yōu)勢(shì)，使進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)快速多變，二傳手更起著核心作用。

墊球

是借助蹬地、抬臂動(dòng)作，用雙手前臂的前部，利用來(lái)球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作 。墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭(zhēng)取多得分、少失分由被動(dòng)變主動(dòng)的重要技術(shù)。

發(fā)球

由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)球是比賽和進(jìn)攻的開(kāi)始 。是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動(dòng)作。攻擊性強(qiáng)的發(fā)球不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對(duì)方的進(jìn)攻，打亂對(duì)方的部署，在心理上給對(duì)方造成威懾。

了解打排球的技巧要求我們?cè)诖蚺徘虻臅r(shí)候投機(jī)取巧，而是讓我們更好的進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然打排球的過(guò)程中，要注意自身的安全，不要因?yàn)榘踩珕?wèn)題讓自己的身體受到傷害，這樣是我們所不能接受的，而且也是我們不愿意看到的后果。