為什么掉頭發(fā)很厲害

在這里需要明確的告訴大家，之所以出現(xiàn)頭發(fā)癢很大一部分原因是在于頭皮水油平衡遭到了破壞，下面是小編整理的為什么掉頭發(fā)很厲害，希望能夠幫助到大家。

為什么掉頭發(fā)很厲害

首先，我們應(yīng)該知道的是，精神壓力過大時引起掉頭發(fā)很厲害的一個常見病因。精神緊張、恐懼或者嚴(yán)重失眠都會多多少少的引起神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管處在持續(xù)收縮的狀態(tài)中，這樣毛囊是得不到持續(xù)的血液供應(yīng)，所以頭發(fā)就會很容易掉落。

其次，生活飲食習(xí)慣不規(guī)律，也很容易誘發(fā)掉頭發(fā)。日常飲食攝取不足，營養(yǎng)不均衡和不正常的生活習(xí)慣，都會引起腸胃功能不佳，從而影響蛋白質(zhì)、維他命等營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。

另外，由于護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害的例子也是比比皆是，很多人喜歡戴帽子，時間久了會使得頭皮部位的血管被壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，養(yǎng)分不足，阻礙毛發(fā)生長，導(dǎo)致頭發(fā)掉的很厲害。

專家建議女性朋友在日常生活習(xí)慣上要加以調(diào)整

1、注意飲食，從養(yǎng)生學(xué)的角度來說，營養(yǎng)均衡更有利于身體健康，由于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，很多人的在飲食方面都是隨便吃點(diǎn)，一日三餐根本沒有注意，從而導(dǎo)致頭發(fā)不能得到足夠的營養(yǎng)而提前進(jìn)入休止期。

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應(yīng)多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營養(yǎng)，才有利于防治掉頭發(fā)。

2、放松心情，保持樂觀，心情愉快對身體健康有很大幫助。同時在工作之余，多去戶外走走，讓緊張的精神放松一下。因?yàn)榫耖L期處于緊張狀態(tài)，會是毛乳頭發(fā)生改變，造成頭發(fā)掉落，所以每天給自己放松一下是很有必要的。

同時還應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，因?yàn)檫\(yùn)動不僅能提高人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)抵抗力，還能促進(jìn)身體血液循環(huán)，使更多的應(yīng)該通過血液循環(huán)被送到發(fā)根出，從而有效的防治掉頭發(fā)。

3、講究衛(wèi)生，我們在講究光鮮亮麗的同時，還應(yīng)該講究個人頭部衛(wèi)生。洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭發(fā)不好，會使發(fā)根失去相應(yīng)的保護(hù)而長時間裸露，致使其提前進(jìn)入休止期。

洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。在洗發(fā)的同時，用指肚按摩頭皮，這樣不僅能更有效的清潔頭發(fā)，還有助于增加頭皮的血液循環(huán)。

洗完頭發(fā)，用吸水毛巾將水珠吸掉，然后坐等自然晾干。濕潤的頭發(fā)是比較脆弱的，只有這樣才能更好的保護(hù)頭發(fā)，避免頭發(fā)損傷掉落。

掉頭發(fā)有這些原因

1、營養(yǎng)因素

營養(yǎng)問題一直都是掉頭發(fā)特別厲害的主要原因之一，當(dāng)營養(yǎng)不足時，頭發(fā)會進(jìn)入休止期，導(dǎo)致頭發(fā)掉的特別厲害。當(dāng)吃鹽或者是吃糖比較多時，頭發(fā)也容易掉，所以平時在飲食方面應(yīng)該注意，營養(yǎng)應(yīng)該充分，不要挑食，對于一些過咸過甜的食物應(yīng)該盡量少吃。

2、精神因素

當(dāng)精神壓力過大時，很容易導(dǎo)致掉頭發(fā)的情況出現(xiàn)，因?yàn)楫?dāng)精神壓力大時，毛細(xì)血管會收縮得比較厲害，這時候頭發(fā)得不到充分的營養(yǎng)，便會自然的脫落。所以當(dāng)平時壓力大時可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，這樣子對于頭發(fā)是特別有好處的。

3、激素分泌失調(diào)

大家都知道孕婦在產(chǎn)后會大把大把的掉頭發(fā)，這就是因?yàn)榧に夭环置谑д{(diào)而引起的，對于產(chǎn)后、更年期還有經(jīng)常吃避孕藥的人是很容易導(dǎo)致頭發(fā)掉的。

4、藥物因素

許多藥物也會導(dǎo)致頭發(fā)大把大把的掉，比如藥物治療后頭發(fā)會掉許多，還有其他的一些藥物也會有副作用，導(dǎo)致頭發(fā)掉許多。

5、先天性因素

有的人從小就頭發(fā)比較稀疏，掉頭發(fā)比較厲害。這是由于先天因素決定的，是后天改變不了的，只能夠通過戴一些假發(fā)或者是植發(fā)來改變這種狀態(tài)。

6、經(jīng)常燙發(fā)

經(jīng)常燙發(fā)對發(fā)質(zhì)也是有許多損害的，對于一些經(jīng)常燙發(fā)的人更容易出現(xiàn)頭發(fā)干燥開叉和容易掉發(fā)的情況。這是因?yàn)樵陬^發(fā)經(jīng)受了這么多化學(xué)和物理損傷之后，頭發(fā)出現(xiàn)了一些應(yīng)激反應(yīng)。所以大家盡量不要燙發(fā)、染發(fā)，天然的頭發(fā)才是最好的。

掉頭發(fā)真的是一件特別可怕的事情，如果沒有頭發(fā)，整個人就會顯得特別的沒有精氣神，甚至還會因?yàn)榈纛^發(fā)導(dǎo)致一些心理疾病的出現(xiàn)。對于平時掉頭發(fā)比較多的人，需要注意飲食規(guī)律和作息規(guī)律，這樣子，才能夠更好的愛護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)。不僅如此，當(dāng)生活壓力過大時，大家應(yīng)該及時的放松身心，這樣對于防止掉頭發(fā)也是特別有好處的。