中考生壓力大怎么辦_家長應該怎么幫助孩子緩解壓力

　　可能很多學生跟家長，并不重視中考，他們覺得高考才重要，其實恰恰相反，只有中考考好了，才能參加高考，下面是小編為大家?guī)淼闹锌忌鷫毫Υ笤趺崔k_家長應該怎么幫助孩子緩解壓力，希望能幫到大家!

　　家長怎么為中考生緩解壓力

　　對孩子來說，九年級是學習生涯的轉折點，因此在這場“中考大戰(zhàn)”的準備階段，孩子的壓力可謂無處不在，無時不有。中考給孩子帶來的壓力關鍵 主要體現在三個方面：

　　1.自我壓力

　　一方面，進入九年級，學業(yè)壓力明顯增大，從家中的叮囑、老師的教育聲中，孩子們已經明白了中考的重要性。他們的腦海中也形成了這樣一種意識：成績是衡量一個人是否成功的唯一因素，而考入名校則是通往幸福人生的唯一捷徑。

　　另一方面，九年義務教育和就近入學原則使得孩子在小升初的時候并沒有經歷很大的升學壓力，更多的時候是家長在挑學校。然而，九年級就不一樣了，分流考試、重點高中之爭是每個孩子都必須面對的一次重大抉擇，要想進入好的學校，只能靠成績說話。

　　鑒于這兩個原因，孩子們會自加壓力，班級里，每一個孩子都會為自己定一個競爭對手，暗暗和自己實力相當的同學比賽。

　　2.家庭壓力

　　孩子壓力的形成和家庭有著直接關系，現在的家庭大多 是獨生子女，所以家長對孩子的要求特別高，期望很大。有的家長總 是向孩子灌輸“你是我們家的未來和全部”“我們家的未來就全靠你 了”這樣的思想;

　　有的家長對孩子的考分極為關注，孩子考得好久喜 笑顏開，考得不好輕則訓斥，重則動手打。過于嚴肅的家庭氣氛、焦慮的父母也是孩子焦慮情緒滋生的誘因。

　　3.社會壓力

　　無法了解社會人才需要的方向，對人才的認識較為片面 、單一，認為一旦達不到預期目標就會被社會所不容，于是心里就會 產生恐慌感。

　　家長為中考生減壓的方法

　　方法一：

　　不問成績、只說“孩子，無論如何，父母都愛你”(在這些家長的眼中，成績的好壞是衡量孩子成才與否的唯一標準。孩子成績好，將來大有前途;成績不好，就意味著孩子未來的人生注定失敗。如果你再把成績看得比什么都重，那么面臨的結果則可能會讓你更加失望，甚至絕望。所以，父母要多給孩子一些關愛和支持，包括言語與肢體的支持，比如說“孩子，不要太累”，“孩子，無論如何，父母都 愛你”，比如多抱抱孩子，讓他覺得父母的愛就在身邊。)

　　方法二：

　　對孩子要有期望值，但期望值不能過高(為什么對孩子要有期望值呢?因為孩子的自我約束能力畢竟要差一些，需要有人幫他樹立目標并且促其前進。在很 多情況下，父母的期望也可以化作孩子奮發(fā)向上的動力。)

　　方法三：

　　告訴孩子，“條條大路通羅馬”(當孩子因為巨大的壓力而對自己失去信心的時候，家長不妨告訴他“條條大路通羅馬”，要想取得 成功，除了學習之外，還有別的路可以走，以此來緩解孩子的壓力。)

　　對待即將升學的孩子，家長應該遵循這樣一條原則：對孩子要有期望值，但期望值不能過高。