優(yōu)生優(yōu)育知識講座
在城市實施的優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教工程在提高人口素質(zhì)方面有顯著的作用。講座的舉辦為了科普優(yōu)生優(yōu)育的知識。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育知識講座的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
優(yōu)生優(yōu)育知識講座——優(yōu)生優(yōu)育不可不知的六大方法
優(yōu)生優(yōu)育方法一
學(xué)會減壓，輕松生活。一個女性白領(lǐng)的工作、生活壓力是可想而知的，殊不知，你的煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響你的孕力。女性經(jīng)常情緒波動，容易導(dǎo)致體內(nèi)激素改變，出現(xiàn)月經(jīng)不正常、內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，反過來更導(dǎo)致心理壓力沉重，對人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，長期以往，你的受孕能力就會變低，甚至導(dǎo)致不孕。要學(xué)會樂觀對待榮辱，隨時消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙，要積極進行心理疏導(dǎo)或心理治療。
優(yōu)生優(yōu)育方法二
科學(xué)飲食，合理搭配。精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，增強孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。從現(xiàn)在開始，白領(lǐng)女性就要有意識地多吃一些富鋅食物(如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、豬肉)，有助于提高卵子活力。同時要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宮忌寒，涼性食物吃多了，子宮會遭殃。除了蘋果、荔枝、龍眼外，大部分水果都屬于寒涼食物，不可一下子多太吃。
精子的營養(yǎng)來自于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素、精氨酸、多種維生素等。所以，精子質(zhì)量低下要多吃富含營養(yǎng)素的食物，哪怕是自己不喜歡吃的也要適當(dāng)?shù)某渣c，特別是鋅元素，鋅直接參與精子的生成與活動，可以多吃牡蠣和牛肉，特別是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。
優(yōu)生優(yōu)育方法三
注意改善生活細節(jié)。保護孕力，也要女白領(lǐng)從生活細節(jié)上進行一些調(diào)整和改善，小小習(xí)慣的改變，有助于你孕力的維護。建議你少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位;少穿高跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位;保持陰道清潔，但不能過度沖洗，避免破壞陰道環(huán)境，發(fā)生婦科炎癥。
優(yōu)生優(yōu)育方法四
運動，堅持運動。運動并不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內(nèi)部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強免疫力。
優(yōu)生優(yōu)育方法五
享受性愛快樂。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，保持規(guī)律性愛的女性身體年齡比沒有性愛的女性身體年齡要年輕2.5歲。規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加陰道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當(dāng)精子的護駕使者和開路先鋒，為精子存活創(chuàng)造更好的條件，這正是受孕的最理想條件。
優(yōu)生優(yōu)育方法六
不要吸煙，不要大量飲酒。 母體必須健康是不容置疑的，將成為父親的男性的健康狀況，也具有影響新生命的力量，其中特別有害的是父親體內(nèi)的酒精。精子或卵子受到酒精的侵?jǐn)_后就會失去平衡，加快老化，出現(xiàn)很不健康的狀況。對于新生命來說，再也沒有比這更危險的事了。
優(yōu)生優(yōu)育知識講座——十大禁忌要點
1.忌孕前不進行體檢
孕前體檢是優(yōu)生的通行證，也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障。孕檢不同于一般體檢，在孕檢中，可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生、優(yōu)育的問題，防患于未然。
2.忌帶病生育
如果在病沒治好的情況下受孕生子，則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。女性患有心臟病、肝炎、結(jié)核病、腎炎以及婦科疾病時，切勿懷孕。這時懷孕對母與子都不利，應(yīng)先治好病然后再懷孕。
3.忌蜜月懷孕
受孕是生子的第一步，此時夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質(zhì)。
蜜月期間，夫妻雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協(xié)調(diào)，此時懷孕顯然并非最佳時機。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過度疲勞之后都應(yīng)避免懷孕。
4.忌懷孕期濫用藥物
女性在受孕期濫用藥物，會直接影響體內(nèi)胎兒的生長發(fā)育，有時也會造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象，所以一旦發(fā)現(xiàn)懷孕必須進行仔細檢查或者放棄懷孕。
5.忌懷孕期感染病毒
感染病毒不僅會影響母體的健康，而且也會對胎兒構(gòu)成一定的危險，比如典型的梅毒血清檢查及艾滋病病毒。艾滋病不用多說，相信每個準(zhǔn)父母都不希望無辜的孩子出生。梅毒會影響胎兒發(fā)育，而且引起母體的婦科疾病，影響受精卵著床，如果不治療很可能造成以后的不孕。
6.忌懷孕期間性生活無度
懷孕對女性來說不能跟完成任務(wù)一樣，懷上了就算達到業(yè)績了，畢竟卵子和精子都有一個生長周期，所以頻繁性生活孕育的胎兒質(zhì)量不會很高，而且很容易流產(chǎn)或早產(chǎn)。
7.忌懷孕期過度疲勞或大喜大悲
休息不好、精神壓抑，都會影響卵子與精子的結(jié)合，過度疲勞會使胎兒腦供氧不足，影響胎兒發(fā)育。
8.忌懷孕期間大量吸煙、酗酒
孕婦吸煙會使胎兒發(fā)育遲緩，體重下降，容易早產(chǎn)或患先天性心臟病，還影響孩子的智力。孕婦酗酒，會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥，引起胎兒畸形。
9.忌妊娠期接觸有害、有毒物質(zhì)
孕婦過多地接觸化學(xué)農(nóng)藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形，也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。
10.忌懷孕期玩貓、狗等寵物
否則有可能使孕婦感染上各種病菌，如弓形體感染菌，并直接傳染胎兒，使胎兒畸形。
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