女性經(jīng)期的癥狀和女性生理周期的介紹
從稚嫩到成熟再到衰老是自然的生理規(guī)律，也是每個人必經(jīng)的過程，作為女性同樣不例外。而作為女性，對于生理周期相信很多人也就僅限于知道排卵和月經(jīng)了。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的女性經(jīng)期的癥狀和女性生理周期的介紹，供大家參考。
女性經(jīng)期的癥狀
相信大部分的女性每個月總是有那么幾天是不能惹的，即使是平時性格非常好的人也一樣。女性經(jīng)期煩躁是常見的問題，那么造成經(jīng)期煩躁的原因又是什么呢?女性一般在經(jīng)期前和經(jīng)期的時候，情緒容易受到影響、出現(xiàn)低落、抑郁、急躁、焦慮、易怒、疲勞等的癥狀。一方面原因是因為性激素出現(xiàn)波動，另一方面情緒的波動和文化修養(yǎng)和社會環(huán)境因素有一定的關(guān)系。
女性經(jīng)期前和經(jīng)期煩躁，情緒出現(xiàn)異常的原因一方面是從生物學(xué)角度來看的話，主要是和月經(jīng)周期固有的性激素的波動有關(guān)。女性月經(jīng)周期中無論是性激素還是垂體促性腺素都會發(fā)生一系列的變化，而這些變化就會通過一定的神經(jīng)機制影響著女性的心理活動和行為，從而就引起了一些情緒上的波動和變化問題。
另一個原因是女性月經(jīng)周期情緒的變化和文化修養(yǎng)和社會環(huán)境因素有一定的關(guān)系。傳統(tǒng)的習(xí)俗中女性一直都認(rèn)為經(jīng)前必然是會出現(xiàn)焦慮的問題的，這是對婦女文化壓迫的結(jié)果，所以女性在經(jīng)期前總是期待出現(xiàn)焦慮、情緒低落的發(fā)生。所以有研究證實女性月經(jīng)前后情緒波動和生物學(xué)的因素和非生物學(xué)因素都有一定的作用。同時文化。環(huán)境、社會等因素又會將其他的生理因素放大，互相影響，互相促進。
女性生理周期的介紹
1、排卵期一般有10天
排卵期一般在下一次月經(jīng)前的14天。
由于排卵期具有不確定性,一般前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天都算為排卵期。即便是最冒險也要避開精子和卵細(xì)胞的一般存活的72小時,也就是所謂的3天安全期最小預(yù)留期。
2、撇除排卵期和月經(jīng)期的時間就是安全期
以一個以28天為周期月經(jīng)規(guī)律的女性計算,此次月經(jīng)第一天是9月1日,下次月經(jīng)第一天應(yīng)為9月29日,排卵日這位9月15日,按照排卵日前4后5來算,排卵期則為9月10-19日。排除以后,9月6日月經(jīng)結(jié)束后到9月10日(俗稱排卵前安全期)、9月19日到9月28日(俗稱排卵后安全期)都是這位女性的安全期。
3、女性生理周期一般是多少天
專家介紹:女性生理周期的長短,取決于卵巢周期的長短,一般為28-30天,但因人而異,也有23-45天,甚至3個月或半年為1個周期。只要有規(guī)律,一般都屬于正常月經(jīng)。出血的時間一般為2-7天,每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml,有人認(rèn)為月經(jīng)量多于80ml即為病理狀態(tài)。
生理期的愛愛守則
在月經(jīng)前后，許多女性常常性欲比較旺盛，而這個時期由于生理期的關(guān)系，與其他的時間有一定的區(qū)別，需要加以注意。這樣，對生殖健康、對女性的性享受都會有益。
生理期前：
這個時期畢竟是一個特殊的時期，需要準(zhǔn)確把握月經(jīng)來潮的時間。這對于月經(jīng)一向準(zhǔn)確的女性來說是比較容易把握的，而對于月經(jīng)不規(guī)律的女性則困難一些。
在月經(jīng)來潮之前性愛，應(yīng)特別注意生殖衛(wèi)生，由于月經(jīng)即將來臨，容易發(fā)生感染，應(yīng)該加以注意。
特別是有性傳播疾病者，比如某些支原體、沙眼衣原體等感染，更應(yīng)該引起注意，防止出現(xiàn)上行感染，導(dǎo)致輸卵管等器官發(fā)生疾病。
此外，性生活時應(yīng)避免過于激烈的運動，以免傷及陰道?！ ∩砥诤螅骸 ∵@時，女性往往有一種解放感，非常愿意將丟失的性愛補回來，而且這個時間同樣是不容易受孕的時間，這樣的情況下，雙方很容易達到高潮，是一個比較好的時間。
但需要注意的是，如果月經(jīng)沒有完全干凈或者月經(jīng)后往往再來一點的女性，應(yīng)該特別注意防止感染。這時的子宮剛剛修復(fù)，同樣需要呵護，動作不宜過大、用力不可過猛。
女性生理周期情緒變化
第一天：月經(jīng)第一天總是不那么好受的，此時姐妹們的神經(jīng)比較敏感，偏頭痛，痛經(jīng)，胸脹，腰酸等種種不適，接踵而至。姐妹們這個時候要注意休息，順便喝點紅糖水緩解一下不適。
第二天：隨著經(jīng)血的蜂擁而至，血流開始暢通。此時姐妹們經(jīng)期第一天所帶來的不適情況都還在，不要吃刺激性的食物，會對子宮造成影響，不利于正常排出經(jīng)血。
小提示：此時人體所產(chǎn)生的褪黑激素會比往常多很多，可以早點入睡，可以達到自然美白的效果。很多男性朋友可能都有種痛的領(lǐng)悟，大姨媽期間的女人惹不起。脾氣差，易怒，你想想，誰這么難受了還能對你溫柔體貼呢?對經(jīng)期的女性要多一點包容，多一點愛護，然后不要招惹大姨媽陪伴著的女同胞。
第五天：可愛又可恨的“大姨媽”終于要走了，但即使量少也要勤換姨媽巾哦。而此時新城代謝全速運行，是排出體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最佳時機。姑娘們可以多喝點熱水，提高排毒的效率哦!
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