人體最怕冷的八個(gè)部位是哪些

人體最怕冷的八個(gè)部位是哪些

　　冬天的時(shí)候即使裹得像個(gè)粽子，很多人還是覺得冷。這是因?yàn)?，人體有8個(gè)部位最怕冷，只要保暖得當(dāng)，就能過(guò)一個(gè)溫暖、健康的冬天。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的人體最怕冷的八個(gè)部位，歡迎閱讀。

　　人體最怕冷的八個(gè)部位：膝部

　　保護(hù)膝關(guān)節(jié)的關(guān)鍵是保暖防寒，戴上護(hù)膝，或選擇膝部加厚的毛褲，注意運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量。除了冬季，雨雪天、夏天空調(diào)房中也都不能讓膝關(guān)節(jié)受涼、受潮。

　　人體最怕冷的八個(gè)部位：耳朵

　　外出一定要給耳朵“穿上”保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。堅(jiān)持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓，每次約5～10分鐘。

　　人體最怕冷的八個(gè)部位：頭部

　　頭為一身之主宰，天越冷越要給頭部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。頭部出汗后不要立刻摘下帽子，應(yīng)先到室內(nèi)慢慢消汗，避免冷風(fēng)直吹。脖子。頸部是人體的“要塞”，冬天最好穿立領(lǐng)裝，尤其是老人，外出一定要戴圍巾，對(duì)預(yù)防高血壓、心血管病有好處。

　　人體最怕冷的八個(gè)部位：雙腳

　　腳是全身最怕冷的部位，“腳冷則全身冷”。最好的辦法是每天用熱水泡腳，每次泡腳20分鐘，水溫42℃左右最佳，同時(shí)可按摩腳掌的涌泉穴，起到調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)的作用。

　　人體最怕冷的八個(gè)部位：腰部

　　腰部第二怕冷，平時(shí)可用雙手搓腰：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，每天早晚各一次，每次做50～100遍，能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。

　　人體最怕冷的八個(gè)部位：鼻子

　　鼻子也經(jīng)常裸露在外，外出時(shí)戴個(gè)純棉口罩，但最好不要用圍巾遮擋，以防上面的細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔。

　　人體最怕冷的八個(gè)部位：背

　　背為陽(yáng)中之陽(yáng)，如忽視背部保暖，易受風(fēng)寒之邪入侵，耗傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時(shí)候，別忘了給后背曬個(gè)“日光浴”，熱流會(huì)讓全身舒服。