秋季感冒屬于風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒
秋季感冒是很多人都有過的疾病,那么你知道秋季感冒屬于什么感冒嗎?下面小編就和大家分享秋季感冒屬于什么感冒,來欣賞一下吧。
秋季感冒屬于什么感冒
秋季一般來說風(fēng)寒感冒多見,一般風(fēng)寒感冒可以表現(xiàn)為流清鼻涕,舌苔白,其次也可有風(fēng)熱感冒,表現(xiàn)為流黃鼻涕,舌苔黃等情況。
秋季感冒吃什么好
1:橙汁
感冒了,應(yīng)該多多喝熱水。此外,上海復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任高鍵推薦。適當(dāng)喝一些果汁補(bǔ)充維生素C,也對(duì)感冒的恢復(fù)有一些好處。這里說的果汁是鮮榨果汁,不是超市里的瓶裝飲料(果汁濃度低、含糖量高)。水果中,橙子的維生素C含量較高,且比較容易榨汁,自己動(dòng)手現(xiàn)榨現(xiàn)喝,最為健康。榨汁時(shí)籽要去掉,果肉與果汁一起喝下去,既可以增加膳食纖維,幫助消化,又可以減緩吸收,避免血糖提升過快。除了橙子,獼猴桃也是很推薦的,可以加些到果汁里調(diào)味。
2:主食以面條和稀粥為主
面條和稀粥都是容易消化的食物,不會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。每頓交替著吃,兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會(huì)對(duì)消化道有刺激,應(yīng)當(dāng)避免。此外,為了從飲食中補(bǔ)充一些維生素C,以增強(qiáng)抵抗力,可以吃些青菜,但要以快炒為主,不要煮到粥里,那樣維生素C就全被破壞光了。
3:蘋果醋
蘋果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力,提高身體的免疫力,減少肝病的發(fā)病率,并對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用,緩解咽喉疼痛不適。
自制蘋果醋方法:
1. 將蘋果洗凈去核、切薄片。
2. 取一個(gè)干凈的容器,底下鋪一層冰糖,將蘋果片整齊的碼放在里面。
3. 倒入白醋,醋要淹過蘋果。
4. 瓶口蓋一層保鮮膜。
5. 蓋緊蓋子,標(biāo)注時(shí)間,三個(gè)月后即可食用。
4:桑葉白茅來降燥
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科主任王東旭:這段時(shí)間的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱癥狀,從中醫(yī)上來說歸屬于風(fēng)熱感冒,是傷了陰津,因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效,而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用,相得益彰,對(duì)于像流感這樣的燥性感冒,非常有效,可適當(dāng)加些冰糖,味道也不難喝。
秋季感冒飲食注意事項(xiàng)
感冒初起,多見鼻塞、流涕、噴嚏、聲重或頭痛、畏寒,繼而發(fā)熱、咳嗽、喉癢或喉痛等。重則惡寒(甚至寒戰(zhàn))、高熱、頭痛、周身酸痛、疲乏等,屬于“時(shí)行感冒”,若無復(fù)感新邪,病程約在5一10天左右。
感冒有寒熱之分。若寒證感冒,禁食生寒涼、肥膩厚味及過甜的食品;熱證感冒,禁食辛辣燥熱之品,如辣椒、咖啡等,少食助陽(yáng)生熱之物,如油炸餅、油條等,這些都是秋季感冒飲食注意事項(xiàng)。
感冒飲食以清淡、容易消化為主,多吃新鮮的水果,若熱證感冒,多吃蘋果、雪梨、西瓜、香蕉等,高熱、口渴、口干、小便黃時(shí),以吃雪梨、西瓜為佳,多吃新鮮蔬菜,如青菜、黃瓜、絲瓜等。寒證感冒,宜食熱粥或生姜紅糖水,取其微微發(fā)汗。
感冒雖然不是什么一個(gè)比較大的疾病,但是我們也不能夠輕易的忽略它,上述的內(nèi)容就是對(duì)于感冒時(shí)期應(yīng)該如何通過飲食來預(yù)防疾病,希望大家在生活中都能夠嚴(yán)格的按照上述的方法來解決我們身邊的感冒。
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